夏日酷熱難耐，但是吹多了空調，喝多了冷飲可能會讓我們的身體遭受寒氣的入侵，帶來一些疾病。所以要適當吃些熱的食物，平衡體內寒熱、調理腸胃，這就讓營養專家來教教我們怎麼吃熱吧。營養專家説了，夏天也要吃點熱夏天氣温高而......

夏季清熱養生食材有哪些呢？花菜生津止渴有白、綠兩種，有增加食慾、生津止渴、解熱毒等功效，同時也含豐富的維生素C、B羣、胡蘿蔔素。時蔬總燴材料：白花椰菜及綠花椰菜各一碗、枸杞及黃椒各半碗，適量鹽、太白粉、沙拉油、苦......

一、高維C水果維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。二、黃紅色蔬果紅色、橘黃色蔬果......

老人夏季養生多吃熱茶熱食喝熱茶夏季想要降熱，不要只是喝冷飲，在生活中進行適當的熱飲飲食也是解暑的關鍵。冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體温反而明顯降低，同時還有暖胃解渴的功效......

盛夏時節，環境温度過高，空氣濕度大，寶寶體內熱量不易散發，熱量積存過多，容易發生中暑。而不少父母、老人都認為，把小寶寶小胳膊小腿全露出來的清涼打扮，既能幫助散熱又遮住了胸腹等重點部位，不至於讓孩子着涼，但其實未必。如果......

炎熱夏季，常遇暑熱兼濕之氣候，膚腠開泄，汗出較多，食慾不振，四肢乏力，脾胃功能較差，加之人們喜食生冷寒涼之物，更易傷脾胃。現代醫學研究表明，苦味入於心經，泄降心火。同時，苦味食品富含氨基酸、維生素、生物鹼、甙類等，具有抗菌消......

桃子：味甘酸、性温，有生津潤肺、潤腸消積、強肌美膚作用。可以改善陰血不足導致的體瘦面黃、肌膚乾燥、月經不調、虛寒咳喘等。蓮藕：既可當水果，又可當蔬菜，生吃、熟食兩相宜。生藕性寒，甘涼入胃、心，可清熱解毒、涼血止血、......

傳統中醫認為，夏時火氣足，正是苦味當時的季節。夏日不妨多吃點苦，對人體健康有好處。史書《周禮》中記載：凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多鹹……，意思是説，大凡調配飲食，春天多酸味，夏天多苦味，秋天多辣味，冬天多鹹味&h......

清熱解毒的食療第一：湯粥保健身體補充水分夏季天氣炎熱，所以身體變得非常愛出汗，這樣雖然能夠有效的降低温度，但是身體也容易出現水分大量流失的情況，所以日常的飲食應該多吃一些具有豐富水分的食物，常見的有粥類、湯類，還應......

目前已經進入夏季狀態，我們要掌握適合夏季的養生方法，才有利於我們的健康。在夏季養生中，我們要注意哪些事情應該做，哪些事情不宜做。夏季養生有二宜1、夏季天熱試試以熱除熱夏季的温度接近了我們人體的温度，我們散熱的方......

食物中有很多清毒高手，近年來國內外科學研究證明，高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。常吃以下食物能有效地清熱解毒。什麼食物可以清熱解毒1、金針菇......

苦味蔬菜可以清熱祛火，增進食慾。常見的苦味菜有苦瓜、萵苣、油麥菜等等。1、苦瓜苦瓜又名涼瓜，其營養成分豐富，包含碳水化合物、鉀、鈉、磷、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等。還含有膳食纖維、苦瓜素、苦瓜苷等物質。......

一、吃梨的好處有哪些？1、降低感冒機率吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱為全方位的健康水果或稱為全科醫生。現在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受......

夏季飲食酷夏清熱降火美食推薦，夏天氣温高，人體消化液分泌減少，胃酸降低，食慾神經受到抑制，飲食營養的調理和水分的補充至關重要。膳食應多樣化。清熱降火的食物之鮮花鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質、澱粉......

今天，小編介紹介紹幾種清熱解火、祛濕排毒的健康食譜，希望大家健健康康地度過夏季。綠豆燉南瓜做法：1、準備50克綠豆和100克南瓜，並將其洗淨。2、將南瓜切成小方塊狀，瀝乾的綠豆拌入適量的鹽。3、放入適量的水煮沸，南瓜和綠......

一、蔬菜開胃助消化有些蔬菜有不錯的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、蘆筍、竹筍、蓮藕……等，可用於涼拌、沙拉的方式來代替油炒，這樣更爽口容易下飯。另外不妨多用醋來調味，也有開胃消化的好處。二、鮮榨雜果......

俗語説：孕婦過三伏，腹中揣火爐。。那麼，怎麼做才能讓孕婦媽媽肚子裏的火爐降温呢?在妊娠期，孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體温約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天，則高温天氣很容易使孕婦脱......

夏季清熱解毒就吃8種食物苦瓜味苦，性寒，具有清熱消暑、寧心安神、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療腹瀉、瘡腫痱疹、熱病煩渴、心悸失眠、中暑發熱等有一定的作用。苦瓜涼拌或清炒後爽口不膩，還有消油膩、清心開胃的效果......

隨着夏季的到來，雨水多起來，導致濕氣過盛，對人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀。特別是女性朋友們，如果長期食慾不振，時間長了，也許會患上厭食症，對身體健康有影響。因此，為了健康着想，女性們要......

1、綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。2、薏仁是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。3、紅豆是利水、消腫、清熱佳品，尤其......