鮮貝冬瓜湯做法：1、冬瓜洗淨一切為二，用挖球器挖出一個個冬瓜球。2、貝丁加入幾滴白酒、少許鹽、半勺澱粉醃製。3、鍋裏燒水，水中放半勺鹽，水沸騰後，將冬瓜球放入，焯水2分鐘。4、然後迅速撈出，放涼水中浸泡，然後撈出瀝乾水。5......

南瓜鯽魚湯原料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、無花果3個、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生薑3片。做法：1、各物分別洗淨。南瓜切塊;南北杏、無花果稍浸泡;鯽魚宰洗淨，煎至微黃，濺入少許清水。2、一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗......

魚頭木耳湯：原料：魚頭1個(約350克)，水發木耳、油菜各50克，冬瓜100克，熟豬油100克，精鹽10克，味精2克，白糖10克，胡椒粉1克，料酒25克，葱段、薑片各10克，花生油少許。做法：1、將魚頭刮淨鱗、去腮片，洗淨，在頸肉兩邊各劃兩刀，放入盆內，抹上......

孕婦夏季湯品豆芽蘑菇湯原料：黃豆芽100克蘑菇(鮮蘑)100克鹽4克味精2克香油5克做法：1、黃豆芽摘去根部，洗淨後加適量的水煮20分鐘；2、蘑菇去蒂，洗淨切成片；3、鍋內放入蘑菇片，調味後續煮3分鐘，即可起鍋温食。營養價值：黃豆芽具......

酸菜鯽魚湯用料：鯽魚、酸菜、葱、生薑、蒜、鹽、油做法：1、將鯽魚開膛去鱗清洗乾淨備用。2、將酸菜清洗乾淨切絲備用。3、點火鍋裏放入油，等油温5成熱放入已經清洗乾淨的鯽魚進行煎制，煎到兩面金黃色為好。4、魚煎好了在......

冰糖蓮子羹用料：冰糖、銀耳、蓮子、紅棗做法：1、銀耳泡發好，掰成小塊，紅棗洗淨去核。2、備鍋，放水，加入備好的銀耳、蓮子、紅棗和冰糖，大火燒開後，轉小火慢燉。3、待銀耳熟爛後，即可食用。營養價值：銀耳有安神、潤膚的功效，蓮子......

銀耳竹笙湯用料：白木耳4-5朵、竹笙2-3支、枸杞15-20粒、蓮子10-15粒、紅棗10粒、百合10片、冰糖1-2小匙做法：1、白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出洗淨，分成小朵，去蒂備用。2、竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘，撈出，剪成2釐米小......

開胃蔬菜濃湯材料：紅蘿蔔、洋葱圈、香菇、西紅柿、生菜做法：1、紅蘿蔔洗淨切成薄片，洋葱切圈、香菇切片、西紅柿切丁、生菜洗淨撕成小片。2、炒鍋放入少許油，油熱後放入洋葱圈炒出香味，下西紅柿丁煸炒出汁。3、加入雞湯，用......

蔬菜雲吞湯原料：小麥麪粉100克，豬肉(瘦)100克，菠菜100克，醃芥菜頭15克，雞蛋100克，姜、大葱、醬油、白砂糖、澱粉(豌豆)、香油、色拉油、胡椒粉適量。做法：1、菠菜洗淨切短，盛筲箕內瀝乾水；醃菜剁碎。2、豬肉剁碎後加葱(切末)末......

孕期夏季湯品菠菜鴨血湯原料：菠菜80克、鴨血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克做法：1、將準備好的鴨血和豆腐，進行簡單的沖洗；2、將沖洗好的鴨血和豆腐，切成小長條備用；3、鍋中放少許油，然後，放入葱末、薑末炒香；4、待聞到鍋中葱香之......

孕婦夏季湯品推薦榨菜蛋花湯材料：榨菜、肉絲、豌豆苗、雞蛋、濃湯寶(有高湯更好)、水澱粉、胡椒粉、芝麻香油。做法：1、榨菜和豌豆苗分別用流動水清洗乾淨，榨菜切成絲;肉絲用少許鹽、澱粉、生薑粉醃製備用。2、雞蛋打入......

營養牛骨湯原料：牛骨頭、紅蘿蔔、番茄、椰菜、洋葱、黑胡椒、食鹽。做法：1、將牛骨頭斬斷，然後清洗乾淨，放入開水之中熬煮五分鐘左右，然後取出清洗乾淨，並且瀝乾水分。2、將紅蘿蔔去皮之後切塊，椰菜也切塊，洋葱去除外衣之後切......

紫菜蝦皮湯原料：紫菜(幹)10克、蝦皮10克、雞蛋60克。做法：1、將紫菜洗、撕開備用。2、雞蛋打開，在碗裏攪勻。3、蝦皮洗淨，加料酒浸泡10分鐘。4、旺火將植物油燒熱，倒入醬油熗鍋，立即加水1碗，放入紫菜、蝦皮煮10分鐘，再放入蛋......

孕婦夏季湯品綠豆南瓜湯原料：綠豆50克，老南瓜500克，食鹽適量。做法：1、綠豆清水洗淨，趁水汽未乾時加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻，醃製幾分鐘後，用清水沖洗乾淨。南瓜去皮、瓤用清水洗淨，切成2釐米見方的塊待用。2、鍋內加水5......

孕婦夏季湯品絲瓜香菇湯原料：絲瓜1根、香菇3朵，色拉油、食鹽、姜、小葱、水適量。做法：1、蔬菜洗淨，絲瓜用勺子颳去綠皮，然後切成滾刀塊，香菇切片，姜芽拍後切碎，小葱切成花。2、鍋內放少量的食用油，油熱放入葱姜碎，翻炒幾下，然後......

砂仁鯽魚湯材料：新鮮鯽魚1條(約250克)，砂仁、味精各3克，生薑6克，葱1條，花生油20克，料酒適量，澱粉少許。做法：1、將鯽魚去鱗、鰓，開肚去內臟，用清水洗淨，瀝乾水份，待用。2、把葱去皮，清洗乾淨，切成段;生薑去皮，洗淨，切成絲;砂仁洗淨，瀝......

海米冬瓜湯原料：冬瓜400克海米雞蛋1個，鹽、香菜、麻油、葱、植物油適量做法：1、冬瓜去皮，下刀要厚一點，把硬皮徹底去掉；挖掉瓤和籽，改刀成薄片；香菜切小段；雞蛋打散待用。2、炒鍋燒熱，加入兩匙植物油，下入海米，小火炸香炸脆。先將......

紫薯銀耳甜湯材料：銀耳一朵，紫薯兩小個，冰糖一小塊，枸杞適量，水適量。做法：1、準備好銀耳、紫薯、冰糖、枸杞。2、紫薯洗淨、去皮、切小丁備用。3、銀耳泡發、瀝水、撕成小朵，枸杞温水浸泡片刻撈出。4、小鍋內加足量水，放入銀......

牛腩土豆湯原料：牛腩半斤、土豆2個、老薑2片、米酒1湯匙。做法：1、將所有材料洗淨，準備一塊老薑，切兩片備用，再將土豆削去外皮，切成大塊。2、牛腩切成大塊後，在水中放少許酒和薑片，將水煮滾後放入牛腩氽燙片刻，去除血水和腥味......

眉豆花生排骨湯原料：排骨，花生，眉豆做法：1、把排骨洗乾淨斬段，花生和眉豆洗乾淨備用。2、鍋裏放水煮開，放入排骨、花生和眉豆煮開，再用小火燉兩小時，最後，再加鹽調味即可。3、眉豆和花生煮之前最好先泡水。花生皮不要去掉，因為......