當準時下班成為一種奢侈，當黑眼圈和皺紋悄悄地爬上了我們的臉盤，我們驀然發現，悦耳的笑聲在我們的辦公室裏日漸稀少了，取而代之的是急促地鍵盤敲擊聲和忙碌的腳步聲。面對越來越大的工作壓力，我們是選擇一味地歎氣抱怨或者......

放過你的下級不管你是高管或者只是個基層的小組長，都是他人的上司。然而，你的下級並不會每個人總那麼聽話，也不可能沒有失誤或錯誤，特別是那些屢教不改的下級，那些經常和你唱反調的下級，常常讓你大發雷霆，渾身不舒適。因此你......

許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一......

上班族平時的工作是比較忙的，所以想要運動減肥也是比較不可能的，那麼上班族要如何減肥呢？上班族快速減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下上班族如何快速減肥。上班族如何快速減肥1、步行上班瘦身。步行是世界衞生組織公......

對於上班族而言，每天的難題都是如何在早上多睡一會兒和畫個美粧之間找到平衡點。不想早起畫個粧，也不想素面朝天就去上班，嚇壞路人。這該如何是好啊！魚與熊掌不可兼得？NO！迅速提升氣色和狀態的變粧方法就在這裏。要實現上車......

好的身體才能應對繁忙的工作。那麼對於上班族來説，怎麼吃快餐才能讓你營養又健康。簡單又實惠呢?現在的上班族，忙碌一天回到家裏，吃飯經常是隨便對付，可能一個蛋炒飯，或者簡單炒一個小菜就打發了一頓正餐。這不僅會導致營......

長期久坐的上班族最容易引起下半身的肥胖，特別是腿部，所以瘦腿的最快方法一直是大家相互探討的。其實要想瘦腿不一定要去健身房，下面就讓小編為你帶來幾個適合上班族瘦腿的最快方法。1.每天上下班時可以早下兩站，步行一段......

一、逃離輻射電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症，加速人體的癌細胞增殖。對於電腦的電磁輻射的危害，目前可採取主動防護和被動防護兩種方法。被動防護法，就是採取給經常接觸和操......

如今很多白領為了工作而忽略了身體健康，不能不讓自己陷入亞健康的人羣之中。那麼，白領亞健康了應該怎麼辦呢?想知道方法就跟着小編往下看吧!1、多吃蔬果很多白領都有聽説酸性和鹼性體質的説法，酸性體質主要是生活不規律......

身為一名職場的上班族，每天上班就是要面對自己的工作問題，每天都在為自己的工作努力，在工作中難免會遇到不開心的事情，會有職場的壓力，那麼遇到這種情況我們該如何去解決呢？下面我們一起探索下如何成為一個快樂的上班族。只......

現在很多人都是離不開電腦的，但是長時間對着電腦是很容易產生疲勞的，怎麼樣才能緩解疲勞呢？現在人都是離不開電腦的，不管是工作還是生活，電腦已經成為我們生活中密不可分的一部分，但是長時間對着電腦也是會感到十分的疲勞的......

許多上班一族平時忙於工作，少不了加班熬夜、聚會狂歡，第二天早上起來精神不振，臉容憔悴，還要按時上班。還想精神奕奕地出現在同事面前？快來看看快速化粧的技巧，讓你2分鐘精神起來出門去。基礎準備：隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉......

很多上班族的朋友都會為各種彩粧而煩惱。好不容易化個美美的粧，不到一天就面目全非，再趕上節前各種加班，各種熬夜，肌膚問題頻出。今天小編提供美粧小錦囊，應對有妙招！1分鐘底粧：首先選擇比自己膚色亮一號的粉底液，從面部的提......

最近掀起開工便當的風潮，帶飯也不知道該帶什麼好?不是所有的菜都適合拿來做便當的，那麼選擇一些簡單又兼備營養的菜尤為重要。上班族便當餐怎麼做?學會了再也不用吃快餐了。1香菇滷肉飯上班族適合帶什麼便當?香菇滷肉飯......

對於在減肥的上班族來説，吃什麼犯好睏擾了不少的小夥伴，這次給大家帶來一份減肥餐攻略，營養豐富，不用餓肚子也能享瘦！1、花生燉牛奶材料：花生100克，銀耳30克，牛奶約1500毫升。另備冰糖和枸杞適量。做法：將銀耳、枸杞子、花生米......

上班族的視力保健餐長時間上網和做網絡工作的人視力普遍不好，經常出現視物模糊、眼乾眼癢，甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫認為：肝開竅與目，久視傷血，日久傷肝。所以，注意養目很重要。常用食品有芥菜、苦瓜、胡蘿蔔......

為什麼上班族總是胖的特別快？上班族由於長期久坐加上運動時間少的原因很容易出現肥胖的現象，那麼要怎麼預防肥胖好呢？之前小編曾看到過一篇報告，那就是大多數的肥胖人羣都是來自於上班族或者學生黨，特別是一些從學生黨過度......

由於工作學習等原因，很多人常常不能及時吃上一頓家常便飯。為了填飽飢餓的肚子，只能選擇吃高熱量的快餐。這對於那些想Keepfit的MM來説，實在是個苦惱的老問題。中式快餐食譜一：豆製品、蔬菜、宮爆雞丁、海產品、米飯、水......

中醫指出，按照以下食用方法可以將快餐食品變為健康飲食。1.注意食物加工方式。避免油炸、裹麪包屑或奶油食物。吃炸雞時去掉酥脆表皮，或選擇烤雞。2.卸載快餐調料。多數快餐店的漢堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪調料。......

對於很多上班族來説，常常坐在電腦前，難以避免的會受到電腦的輻射，電腦輻射對臉部皮膚的危害很大。所以，上班一族需要在上班前後做好護膚工作。那麼，上班族怎麼護膚呢?下面，本站的小編為大家介紹男士上班族護膚方法。辦公室......