腰部是上身和下身的支撐點，腰的健康關係到我們的行走、運動，同時，腰的健康也可以反映腎健康，特別是男性，按摩腰部的腰眼穴可以補腎護腰。中醫認為腰為腎之府，按摩腰腹部也能起到健腎和補腎作用。腰眼穴位於腰部第四腰椎棘突......

男人的腰部問題也很常見，男人腰部不行很影響生活和工作，那麼哪些男人最容易傷了腰，日常護腰的方法有哪些呢？中醫裏有説到腰為腎之府，腎不好也常常會出現腰痛的現象，所以保護好腰部是男人很重要的事項。但是，日常生活中，有三種......

現在的很多人工作的時候就是坐上一整天，有的時候忙碌起來連接杯水的功夫都沒有，而經常久坐不僅會使得身體處於一個十分疲憊的狀態，同時也是損害腰部健康的罪魁禍首，使得腰部出現腰間盤突出等不良症狀。所以説為了更好的進......

腰是人身體重要的部位，是人體力量來源的中樞，腰好做什麼事才能得心應手，才能發揮出百分百的力量，所以我們要十分注意腰的護理。而對於老年人，腰相對來説更加脆弱，同樣也更需要很好的保護。那麼，老人要如何護腰？一起來了解下吧......

女性為何更易腰疼專家介紹，女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情況。腎虛腰痛最常見它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，痠軟無力，勞累或房事後加重。女性每月月經......

產後腰痛是很多新媽媽經常遇到的麻煩，因為內分泌還沒有調整過來，加上骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也較為鬆弛，另外，產後照料嬰兒需要經常彎腰，如果再遇到惡露排出不暢，腰痛就會加劇，所以產後的新媽媽需要格外注意護腰。日......

腰是人體力量最大的部位，是協調身體平衡重要的一部分，身體的旋轉、伸屈都需要腰的支撐，因此，腰部的健康十分重要，腰不好的人可以試試中醫介紹的護腰、壯腰方法。護腰功站立，兩腳與肩同寬，以兩手手背分別貼在後腰部的兩個腎俞......

不少上班族因久坐的問題或多或少的會出現腰痛的情況，疼痛的程度也因人而異，於是腰痛、像是腰肌勞損都是職場的常見病。那麼怎樣能減輕腰痛的情況，小編今天就給大家介紹4個方法可減緩腰痛。四個方法讓上班族不再腰痛1、逆......

你的腰齡早衰了嗎?如果出現以下情況，説明你的腰齡早衰了，需要改善自己的生活方式———久坐之後突然起身，會感到腰部酸脹不適，直不起來;偶爾運動一下，兩三天還會感到腰痠背痛;彎腰摸腳趾，同齡人做起來比較輕......

一、懷孕期間女性在懷孕期間十分不便，尤其是在腹中寶貝日益長大，肚子也隨着變大之時，各種情況也會隨之而來。1、乘坐公共交通工具時，準媽媽可主動要求年輕人讓座，以防萬一。2、準媽媽不要提重物，若是要提東西，首先要確保東西......

腰疼在生活中比較常見,很多時候都是不明原因的腰疼，尤其是有一定年紀的人,身體健康情況開始下降，腰疼也就隨之而來。但是生活中最容易出現腰疼的是女人，這讓很多女人摸不着頭腦。那麼女人腰痛是什麼原因呢？女人如何護腰呢......

傷腰部的行為有哪些久用電腦工作、上網、遊戲，人們的生活離不開電腦，而且普遍長時間使用，缺乏活動，長時間一個姿勢，肌肉勢必僵硬勞損。而且有的顯示屏不在正中間，而是偏左或偏右，看屏幕時需要擰頭轉腰，長期的姿勢慣性，造成脊柱......

上了年紀後的老人，身體的各個關節、器官等都會逐漸減弱，冬季天氣越來越冷，老年人冬天尤其需注意保護腰部，下面就跟着小編一起來了解下吧。老人冬季如何護腰1、老年人儘量不要搬運力不能及的重物，搬運重物時注意先下蹲，再抬......

老年人適合的護腰方法：轉腰。在平地站立，雙腳與肩同寬，雙手叉腰，調勻呼吸，以腰為軸，上身保持直立狀態，胯部按順時針方向水平旋轉，然後按逆時針方向做同樣的動作，速度均勻，不要太快太猛，各做20次左右。彎腰。站立，雙腳與肩同寬，雙手......

男人腰痛的原因有哪些呢?其實不必一有問題就去醫院，這樣不僅費時還給自己徒增困擾，今天我們就一起來分析下哪些因素會造成男人腰痛吧。男人腰痛的原因1、長期從事站立工作，導致腰肌勞損如果你的工作需要長期的站立，比如售......

測試：你的腰齡超標了嗎?白領一族，不妨抽空測一下自己的腰齡，可以拿自己的同齡人做參考物：比如大家都做一個彎腰摸腳趾的動作，別人做起來比較輕鬆，而自己很費勁，甚至腰還有點疼;大家一塊郊遊爬山或做別的超負荷運動，別人睡一覺......

腰是保養身體的重要部位，然而不少老人經歷過不小心閃了腰的困擾。這主要是由於老人骨關節退化，腰部肌肉力量逐漸減弱，使腰椎不堪重負。為了避免損傷腰椎，應注意生活細節，改善護腰習慣。1、咳嗽時雙手叉腰打噴嚏或者咳嗽的......

改變這些不良習慣可以護腰蹺二郎腿蹺二郎腿會使腰椎兩側受力不均衡，尤其是習慣向單側蹺二郎腿，長時間受力改變會導致脊柱側彎。建議減少單側蹺二郎腿時間和次數，或者雙側輪流蹺二郎腿以減少單側壓力過大，最好不蹺二郎腿。......

由於一些不良的姿勢等壞習慣的影響，很多人常會喊着自己腰痠背痛的，而腰可是腎臟之府，如果腰部受到外界的不利刺激，自然很容易危害着人們的腎臟健康。所以説，做好腰部的保健事項是很重要的。那麼有啥好的護腰養腎的好方法嗎......

冬季天氣寒冷，老年人因為年紀的原因要格外主要保護腰部。那麼冬季老人護腰要注意什麼呢？冬季老人如何護腰1、不要搬運力不能及的重物搬運重物時注意先下蹲，再抬舉重物，切勿直接彎腰搬運;要藉助肩、膝關節的力量，防止扭傷腰......