大夥運動後大汗淋漓，總少不了來一瓶功能飲料狂飲不停。有些人一瓶還不夠解渴，總要喝上幾瓶，把身上飢渴的細胞餵飽。殊不知，運動後狂喝飲料有時卻會惹來心臟病這個大麻煩，讓你措施不及，青少年的危險係數最高。運動前後飲用功......

在進行鍛鍊後有些人喜歡喝運動飲料來補充水分，不過有一項新研究發現其實牛奶能夠起到的恢復作用要更優秀一些。由於牛奶及其替代品具有自然平衡的鈉元素、碳水化合物和蛋白質，這種早餐飲品能夠很好的幫助人體保持水分。......

現在的年輕人在運動之後經常喜歡喝一些功能性飲料，殊不知這樣已經給心臟加重了負擔。據專家研究，很多看起來健康的青少年，在運動前後飲用大量咖啡因的功能性飲料可能會引起突發心臟病或者心理不穩，若是有心臟病的患者則危......

現在越來越多的人意識到健身的重要性，因此都會積極的鍛鍊身體。但是由於運動的過程中會流失許多水分，因此大家在運動後會喝飲料。那麼哪些飲料不適合在運動後飲用呢？下面為大家介紹運動後不適合喝什麼飲料，供大家瞭解。碳......

運動飲料確實不能隨便喝，在不需要補充的時候補充，反而可能對身體造成傷害。北京體育科學研究所研究員周琴璐告訴記者，功能性飲料除了水之外，還含有葡萄糖、鈉和鉀等，這些物質只有在大量流失後才需要補充，如果運動沒有造成鈉......

研究人員發現，喝含糖運動飲料後再攝入含高碳水化合物飲食，會使得許多優秀運動員的牙齒健康狀況變得很糟，繼而影響他們的運動成績。他們説蛀牙影響多達75%的精英運動員，2012年倫敦奧運會醫療問題中有三分之一時牙科疾病。......

運動過後怎麼喝水的也是我們很多人，必須要了解的一個話題，運動過後不恰當喝水也會給我們自身帶來了很大的苦惱，很多人都是有與沒有，對於這些內容引起高度重視，才導致了我們的身體素質越來越差，生活方面的很多注意事項都要引......

運動後放鬆按摩是很重要的，女孩子鍛鍊過後不希望長肌肉就應該進行放鬆。有的人蔘加鍛鍊後會出現肌肉痠痛，而且睡得不踏實，這都是由於運動後沒有及時的放鬆，肌肉還總是處於緊繃的狀態，因此大家都應該重視運動後的放鬆按摩。......

在我們生活中，一日三餐中早餐是最為關鍵的一餐，很多人都忽略了它，結果給自己的身體健康造成了不良影響，而對於運動者來説，選擇一個合適的進食時間是很重要的。減肥的時候，最要緊的就是控制熱量的攝入量，飲食有規律也容易長胖......

飲料能減肥，相信很多人都不敢相信，那麼怎樣喝飲料能減肥呢？飲料也能瘦身瘦小腹，這是真的嗎？當然，你一點都不用質疑！快來看看這6款沁人心脾的超級飲料，會給你帶來意想不到的瘦身效果噢！1、撫平小腹佳飲：加味水在你努力瘦身時，保持......

運動後喝碳酸飲料傷害多運動後人體容易出汗，本來就容易虛脱，如果再猛喝碳酸飲料，可能造成電解質紊亂。一般來説，運動過後出汗較多，這是鈉就會隨着汗一起排出來。在正常情況下，人體的鈉含量約是140個單位，如果是低鈉情況的話，......

適當的運動是對身體有益的，但是運動畢竟會造成身體水分的流失，這個時候進行正確的補水是很重要的。那麼運動後喝什麼水好呢？如何在運動後正確的飲水呢？一起了解下吧！運動後可以喝什麼水1、白開水運動後喝什麼？白開水最簡單......

如今越來越多的人喜歡運動，很多朋友都喜歡在運動後約上三五好友，燒烤啤酒搞起。然而有研究表明，運動後是不適合喝酒的，為什麼運動後不能喝酒呢?讓小編詳細的介紹下運動後喝酒有什麼影響吧!運動後不能喝酒影響運動神經運動......

隨着人們對健康與身材的關注，運動健身已然成為了一種時尚潮流。運動後吃什麼喝什麼是廣為關注的話題。於是廣告標語中很多帶有運動字樣的飲料就愈發火爆了。可是帶着運動宣傳標語的就是運動飲料嗎？運動飲料與普通飲料三......

我們生活中有很多人在沒有運動的時候也是會喝很多的運動飲料的，而且就是用運動飲料當水喝的，但是其實每天如果我們運動的時間不夠的話，我們其實是不應該喝運動飲料的，所以我們就給大家説説我們在喝運動飲料的時候的禁忌吧......

我們平時最常看到的一個現象，就是人們在經過一些大負荷的一些運動之後，在大汗淋漓之後，就會馬不停蹄的往口入倒入一些飲料或者是水。其實我們都不知道運動過後感到口渴難耐的時候，選擇喝什麼樣的水或飲料好。但是見得最多......

●要分體質大家在選擇飲料時還要根據自己的個體需要來選擇。比如，蘋果汁就特別適合學生食用。蘋果中所含的鋅，可促進大腦發育，增強記憶力;而教師、播音員等常受到咽乾、咽癢等困擾，對這部分人羣來説，綠茶、梨汁就不錯。常......

很多易胖體質的美眉一直擔心自己運動後喝水也會長胖，那麼是否真的存在這樣的道理呢？運動後喝水是否會長胖，下面跟着小編一起來看下。運動喝水當然不會長胖。脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是説，沒有這兩樣，就不會形成......

在運動的時候，我們的身體會有很大的消耗，這其中消耗量最大的是水、糖和電解質，而這時候許多人會選擇喝運動飲料，希望可以讓自己的身體恢復得更快一些，那麼這種做法是否科學呢？專家指出，其實，如果運動的時候不超過2個小時的話，......

市場上琳琅滿目的運動飲料，承諾在你激烈運動時能即時補充能量，是健身的最好伴侶。究竟者是商業噱頭，還是真的有效？過去，在健身房待上兩小時，接着去酒吧喝杯啤酒，是健身愛好者們的例行活動。如今，健身達人們顯然不再會選擇這種......