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立秋養生以肺為先 盤點秋季潤肺食物
秋季是最適宜進補的時節,但是,立秋卻不適宜大補,因為這個時候我們的脾胃還很虛弱,大補的話我們的脾胃受不了,立秋最重要的是要潤肺,那麼,秋季潤肺食物有哪些、立秋潤肺吃什麼好?立秋重養:以肺為先立秋後,陽氣轉衰,陰氣日上,自然界......
2023-11-04
立秋後要祛暑養肝護肺
8月8日是二十四節氣中的立秋節氣。立秋是秋天的開端,天氣逐漸由夏入秋。雖然立秋將至,但此後氣温還可能回升,甚至秋老虎也會虎視眈眈。立秋飲食宜祛暑滋陰立秋時節,晝夜温差加大,在飲食上應堅持祛暑清熱,多食用一些滋陰潤肺......
2023-11-16
立秋時節養生 專家建議喝三款湯
我國民間有貼秋膘(吃味厚的美食佳餚,以肉貼膘)的習俗。但是專家指出,立秋貼秋膘要因人因地因時而異,否則不但起不到保健的作用反而有害健康。專家介紹説,經過一個漫長酷暑的煎熬,人體內的蛋白質、微量元素及脂肪等營養耗損不......
2023-10-29
最新立秋祝福短信 祝健康常伴百個秋
1.不因生活忙碌而疏遠,不因時間流逝而淡念;夏去秋來季節在變,真情關心從不改變。立秋之日真心祝願:碩果累累整個秋天,開心快樂幸福天天!2.茶,越泡越香;酒,越浸越醇;花,越開越豔;水,越流越清;風,越吹越涼;秋,越來越近。立秋降至,短信祝福......
2023-11-16
營養專家説:立秋時節要“少辛多酸”以助養肝
新華網天津8月5日電(記者周潤健)7日立秋。營養專家提醒説,立秋時節,天氣開始由熱轉涼,此時節,公眾在飲食上應謹記“少辛多酸”的原則,以助養肝。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲説,立秋以後氣温由熱轉涼,人體的消耗也......
2023-11-21
秋季滋潤聖品:銀耳百合南瓜羹
用料:南瓜500克,銀耳10克,幹百合20克,枸杞、白糖、濕澱粉適量;做法:1.銀耳與百合提前兩小時泡發,泡發後將銀耳去蒂洗淨撕成小朵,百合洗淨,枸杞洗淨;南瓜去皮去瓤後洗淨切成薄片;2.砂鍋內放入約1000毫升水,下入南瓜,蓋上鍋......
2023-11-26
立秋養生吃啥?祛暑滋陰養肺是關鍵
秋天的主要氣候特點是乾燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。為了適應秋天這種乾燥的特點,那麼,我們人體就必須經常給自己補液,以緩解乾燥氣候對於我們人體的傷害。多喝水也就成了我們對付秋燥的一種必要手段。但是,如果我......
2023-11-15
立秋養生8個小常識 養肺防秋燥
每個季節、每個節氣的養生方法都不同,養生要更加時令的改變而改變,那麼,立秋養生要注意什麼?立秋養生方法有哪些?下面我們來看看立秋養生小常識。立秋要防秋燥秋燥症主要靠預防,首先宜多喝水、粥、豆漿,多吃些蘿蔔、蓮藕、......
2023-11-01
秋季哪些瓜果不能多吃?
一般説來,各種水果有益於健康,如蘋果含有多種維生素(A、B、C等),含有多量的鉀,對於心血管患者有益,而且有止瀉作用。香蕉含有多種維生素,其中維生素P有利於血管壁的彈性,維生素E能增加細胞的分裂次數,所以對健康有益。香蕉還......
2023-11-26
立秋後喝什麼湯好
雖然現在天氣還是很炎熱,但已經進入了立秋時節,立秋後温差晝夜逐漸變大,天氣會變得更加乾燥,我們要及時做好飲食調理,多喝些潤肺防燥、調脾胃的養生湯。立秋要防秋燥秋燥症主要靠預防,首先宜多喝水、粥、豆漿,多吃些蘿蔔、蓮......
2023-11-04
立秋吃點枇杷潤肺止咳
這兩天,有點熱。進入八月人們就開始關心什麼時候立秋、立秋後還熱嗎、立秋養生、立秋吃什麼等問題。據瞭解,立秋是中國農曆二十四節氣之一,在8月7、8或9日。我國以立秋為秋季的開始。立秋以後,天地的陰氣會逐漸增長,陽氣則......
2023-11-04
立秋習俗之秋社
秋社原是秋季祭祀土地神的日子,始於漢代,後世將秋社定在立秋後第五個戊日。此時收穫已畢,官府與民間皆於此日祭神答謝。宋時秋社有食糕、飲酒、婦女歸寧之俗。唐韓偓《不見》詩:此身願作君家燕,秋社歸時也不歸。在一些地方......
2023-11-16
立秋的飲食:吃什麼才好
秋天,不用去特別尋找,我們可以輕鬆地從大自然中找到很多養陰的良藥。我們不得不感謝萬能的自然界,它定時定季地給人體送來我們需要的東西,價格不貴而且方便找到。秋季的飲食原則應以防燥護陰、滋陰潤肺為原則,最好遠離那些......
2023-11-15
立秋+三伏 女性養生進行時
今天就立秋了,不過今年立秋還處於三伏天,所以説立秋後還會熱上一段時間。養生專家提醒市民,立秋後還有處暑節氣,養生的重點依然是防範暑熱侵害,同時,立秋後要注意調整飲食和作息,當心腹瀉和感冒侵襲。立秋未入秋提防秋老虎立......
2023-11-01
秋季進補熬一冬
秋季進補熬一冬,因此許多人在入秋之後開始膳食進補。專家提醒,盲目進補容易導致毒素在體內滯留,秋季進補的同時切勿忘記排毒。第三軍醫大學新橋醫院營養科主任王建博士介紹,人在經歷夏季炎熱和冷飲的冰火兩重天后,脾胃功能......
2023-11-26
立秋時節濕氣重 三款食療祛濕食譜
夏秋之間天氣濕熱,潮濕悶熱的南方更為尤甚,這個時候人體內積聚的濕氣重,常常讓人感到乏力,無精打采相當吃不消。因此初秋夏末,養生之道在於給身體祛濕。夏末秋初身體易積濕中醫三大祛濕食譜冬瓜赤小豆煲生魚湯原料:赤小豆60......
2023-11-06
白領秋季喝五種果汁可提神醒腦
香蕉&木瓜&牛奶汁將香蕉、木瓜和優質酸奶放入粉碎機起打碎即可,分析下這道飲品的營養成分,秋季吃木瓜是有利於吸收的功效的,而香蕉中的鉀可以補充身體所需的微量元素,而木瓜和香蕉都是熱帶蔬果,含有豐富的糖粉,可以......
2023-11-26
立秋起居養生需早卧早起
2010年8月7日,22時49分,立秋。立秋是二十四節氣中的第十三個節氣,是秋季開始的節氣。每年8月7日或8日,太陽到達黃經135度時為立秋。節氣養生之立秋篇(資料圖)農曆書:鬥指西南維為立秋。這時太陽黃經為135度。從這一天開始,......
2023-11-21
立秋最適合做哪些運動
俗話説:食補不如鍛鍊,運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動。爬山可以促進毛細血管功能,使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量,行進的速度、耐力,身體的協調平衡能力等身體素質,加強心......
2023-11-16
立秋後要注意預防6種疾病
立秋後當心6大常見病立秋一到,就進入多事之秋,立秋後白天氣温高、夜晚氣温低,温差的變化、抵抗力差的人就容易生病,特別是老人和小孩,因此,立秋一定要注意預防疾病。1、防熱傷風立秋之後,温差大,中午熱,早晚涼。人體免疫和抗病......
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