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多吃三種瓜 輕鬆過夏天
夏天已經是悄然來到了我們的身邊,天氣也是越來越熱了,夏季蔬菜也是應季上市了,很多的蔬菜相信大家都是愛吃的,那麼哪幾種蔬菜是你在夏季必須吃的呢?今天小編告訴大家夏季你必須吃的這幾種瓜,讓你輕鬆過好夏天。夏天吃水果是......
2023-11-02
夏季女性保健小常識
沒有胃口、四肢乏力、睡不着覺……難熬的三伏天還沒到,很多人就開始望而卻步了。據建議,不妨提早啟動夏天模式,學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。1、睡眠要充足睡眠的質量對解除苦夏十分重要,臨睡前1小時左右......
2023-11-22
必知的八大夏季保健常識
1.多喝水每天要喝七八杯白開水,可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快,蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分,夏季失水會比較多,若不......
2023-11-13
夏季養生保健的常識
1、喝熱茶冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體温反而明顯降低,這是簡便易行的絕妙良方。2、補鉀暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也比較多,由此造成的低血鉀現象,會引起人體倦怠無力、頭......
2023-11-02
夏季全方位的保健常識
進入初夏時節,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。此外,夏天氣温高,能量消耗大,營養物質隨汗液丟失多,體質虛弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,損害健康。夏季保健與健康的關係極為......
2023-11-21
夏季飲食保健小常識
夏季,天氣炎熱,飲食與健康的關係極為密切。飲食得當,就能順利地度過夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有損於健康。對於老年人來説,夏季的飲食保健就更為重要了。首先,要注意飲食衞生。夏季氣温高,剩飯剩菜容易被細菌污染,最好......
2023-11-21
兒童保健常識之夏季篇
家長掌握一些幼兒夏季的保健知識,是確保孩子愉快度過整個夏季的重要原則。謹防幼兒曬天氣好的時候,家長總是樂意帶着孩子在户外曬太陽,認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣,另一方面還可以促進鈣質吸收,可謂一舉兩得。這......
2023-11-16
夏季飲食保健常識
夏季宜養心健脾,解暑化濕中醫學認為:夏屬火,其性熱,通於心,主長養,暑邪當令。是説心在五行中屬火,火熱之邪最容易損傷心,常導致心病,如有心神不安、心悸失眠、頭昏目眩等心神不寧的症狀。而且中醫認為汗為心之液,夏天汗液大量排......
2023-11-22
上班族夏季保健小常識
上班族是當今社會發展的主力軍,他們的身體狀況是否健康歷來為全社會廣泛關注。為此,我們推出這篇上班族保健養生知識,希望對上班族的身體健康起到很好的指導作用。久坐成疾敲響警鐘最好的運動其實很簡單——站......
2023-11-02
夏季養生保健小常識
炎炎夏日來了,酷暑當空,夏季病、食慾不振等一系列問題接踵而至,夏季如何養生成為很多人需要迫切瞭解的問題。夏季養生小常識就是為你而準備的夏季大餐,瞭解夏季養生知識,可助你順利度過酷夏。1、夏季應堅持晚睡早起中午休......
2023-11-22
夏季養生保健6個小常識
過了勞動節,就進入夏季了,而在南方的很多城市已經提前進入夏季,每天的温度都在28度以上,而且人們已經感覺到太陽照射的強度,出門的時候開始撐起太陽傘了,避免紫外線將自己的皮膚曬黑和曬傷,而且,白天的時間越來越長,夜幕來臨的......
2023-11-05
8個夏季養生保健小常識
1、夏季失水多,應多喝水水是人體不可缺少的重要組成部分,在人體內起着至關重要的作明,維持着人體正常的生理功能,器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分,夏季失水會比較多,若不及時補水就會嚴重影響健康,易使皮膚幹......
2023-11-05
夏季養生 夏季養生保健小常識
夏季天氣炎熱,人體陽氣生髮,這個時候應該特別注意補水,飲食方面也應該更加的清淡,多吃一些含有蛋白質、維生素的食物,這樣才能夠領身體保持在一個和諧的狀態之中。夏季健康小常識第一:夏季保健知識一:不要等感覺口渴之後才喝......
2023-11-05
夏季潛水保健小常識
進到水裏也難免出一些麻煩,下面是一些問題和解決方法。抽筋:如果心理緊張、水太涼或待在水裏時間太長,都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分,在水裏時間別太長。一旦出現抽筋,千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起......
2023-11-25
夏季女性保健養生常識
相關閲讀:女性最需呵護哪些部位?夏季養生保健:飲食調理女性婦科病的高發期是在夏季,並且更易復發,另外一點在夏季人們的消化系統會變得較為脆弱,因此,夏季飲食應該以清熱利濕、健脾益氣以及消暑生津為主,食用一些清淡的食物最......
2023-11-21
夏季健身保健小常識
首先是補水醫生提醒健身者,在盛夏酷暑的日子裏健身,身體的新陳代謝率會高於其他季節,這意味着運動會消耗身體更多的營養物質,如果不及時補充,必然會對身體造成損害。首先是補水,因為炎熱的天氣與激烈的運動會使健身者汗流浹......
2023-11-22
夏季旅遊保健常識
首先從着裝上講,一般人的心理,外出時願意穿上新衣、新鞋,以便高高興興、乾乾淨淨休閒幾天。多年外出經驗告訴我們,外出旅遊穿着上首先要舒服,比如説鞋最好不要穿過硬皮鞋,特別是新鞋,以防磨上血泡影響行程,衣服以寬鬆、休閒裝......
2023-11-22
8大夏季保健小常識
1.多喝水每天要喝七八杯白開水,可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快,蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分,夏季失水會比較多,若不......
2023-11-10
夏季健康保健養生小常識
健康保健是夏季不可或缺的一項健康計劃。可是我們有些人並不知道怎麼做比較合適,這就告訴你些夏季保健小常識,讓你輕輕鬆鬆養生,健健康康走過夏天,自信滿滿的邁向秋季。你如果知道這些夏季飲食、作息、生活等一些方面的養......
2023-11-20
夏季保健養生小常識大全
●防暑邪夏季暑熱之邪,最常見是中暑。同時,夏日炎炎,往往令人心煩,而煩則更熱,故寧心神尤為重要。夏季養生保健:一是要有事可做,可使精神不空虛;二是要有較好的精神修養,可免除外界不良情緒的干擾。●防濕邪天氣炎熱又多雨,濕......
2023-11-21
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