最近很多人，問出了這樣一個問題，盆底肌，應該怎麼訓練，盆底肌在哪裏呀？小編就不多説了，相信大家，都知道，在那個部位，那麼為什麼會有人問出盆底肌怎麼訓練這樣的問題呢？，那既然問出了這樣的問題，小編就有，責任幫您解答，一起通過下面的......

女性盆底功能障礙包括尿失禁、盆腔器官脱垂、性功能障礙、排便異常、慢性盆腔疼痛等等。這些症狀通常多見於絕經期女性，但並不是説中青年女性並不會發生。比如盆腔臟器脱垂，就在產後女性中比較多見。因此提醒女性在分娩......

新的研究表明，瑜伽可以有助於改善女性尿失禁。它可以改善骨盆健康，幫助女性更好地控制她們的膀胱。美國研究人員發現，它還可以防止意外的尿液滲漏。瑜伽通常是能令人們增強思想意識、使人放鬆、緩解焦慮和壓力，研究的第一......

什麼是盆底肌？盆底肌是骨盆底部的肌肉羣，像一個吊牀一樣連接在恥骨與尾骨之間，盆底肌上面的尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器都被盆底肌緊緊的托住，讓它們都能夠維持正常的生理位置併發揮正常的生理功能。盆底肌具有控......

盆底肌是什麼？你知道嗎？盆底肌，即盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉羣。小編我是不是很有學問？但是在它的身上又會發生什麼問題那？盆底肌肉羣猶如一張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持......

有句話説：一孕傻三年，我們都知道這不是真的，但懷孕確實會給準媽媽帶來很多變化。為了支撐胎兒發育併為分娩做準備，子宮會不斷漲大，把肚子慢慢撐成西瓜狀。與此同時，體內的激素水平和代謝率會以幾倍甚至幾十倍的速度增長，這種......

產後盆底修復根據統計分析，我國女性有一半的人生完寶寶後就有不同程度的盆底功能障礙。如果不瞭解產後盆底修復的原因，及時的保養修復，最終導致病變，那麼婦科疾病就會找上門來。女性的盆底主要是由肌肉和筋膜組成的。盆底......

李教授今年76歲，在武漢某高校任教，有3個孩子。10多年前起，她出現了小便失控的症狀。每次一咳嗽，就憋不住尿。但羞於開口，李女士一直沒有求醫。幾年後，小便失控的情況慢慢消失，但5年前開始，她發現自己排尿非常困難。每次如廁，她......

長期以來，它們都是新媽媽的最好的小夥伴。但新的研究表明，股盆底鍛鍊也可以使早泄男性從中受益。意大利的一項研究發現，進行為期12周的股盆底鍛鍊可以幫助男性解決這個終身問題。高達40%的男性患有早泄，國際射精性醫學的......

盆底是女性朋友們比較重要的部位，它支撐着膀胱、子宮、部分的腸管，以確保它們的正常位置。而盆底也是非常的病的地方，而且還可能會導致難產，這對家人來説是非常的痛苦的。那麼，該怎樣鍛鍊盆底肌肉呢？想要知道答案的朋友們，請......

其實去鍛鍊自己身體的話不光是可以達到健身，使得自己的身材變得有型的作用，而且還可以治療一些突發的疾病，比如説消化不良或者是便祕等，都是可以通過運動來進行緩解的，最常見的就是盆底肌肉運動，下面我們就一起來了解一下盆......

產後新媽要是對房事不感冒，大多都會歸因到陰道口未恢復或產後體內激素變化，從而導致陰道粘膜乾澀，因此性生活受影響。但其實，性慾是否高漲和同房質量如何，在很大程度上和新媽的盆地肌肉緊緻度有關。▎關於盆底肌盆底肌，即盆......

現在越來越多的人比較關心自己的身體，所以平時很多人都會經常運動，那麼今天小編就教大家訓練盆低肌肉的方法，但是首先你應該要知道自己的盆底肌肉到底在什麼位置，這樣才能夠讓你在訓練的時候有效的把握住，訓練盆底肌肉的一......

在進行凱格爾訓練前，應先明確自己的盆底肌肉在什麼位置。該訓練不受地點、時間限制，站卧姿都可以，且動作非常簡單、容易掌握。男性在進行凱格爾訓練前，應該先明確自己的盆底肌肉在什麼位置。最簡單的辦法就是在上廁所時憋......

8月28日，專研家用盆底醫學品牌瀾渟(WRIGHTIN)宣佈完成品牌煥新升級。瀾渟隸屬於南京麥豆健康科技有限公司，由麥瀾德醫療集團於2013年內部孵化，10年來持續專注女性盆底健康的家用智能設備研發，將專業高效的醫療級盆底康復......

不經常健身的朋友們可能對於盆地肌肉鍛鍊不是很瞭解，但是我想也肯定是有很多的朋友們對於這項健身是十分熟悉，更是十分喜歡的，針對盆地肌肉鍛鍊是很多的男性朋友們都很喜歡的，那麼盆地肌肉如果鍛鍊呢？你對盆地肌肉鍛鍊的方......

媽媽們在生完孩子後都會遇到這樣一個問題，那就是什麼時候可以恢復夫妻生活？有些媽媽可能是害怕還沒有恢復好，所以對另一半的需求，一再的拒絕，有的媽媽則表現的無所謂，認為這是順其自然的一件事，其實如果不知道產後盆底的恢復......

2022年8月12日，上海嘉會國際醫院成立盆底功能特色門診並正式揭牌。上海公利醫院泌尿外科主任醫師、女性泌尿及盆底疾病亞專業負責人、原仁濟醫院泌尿盆底中心主任呂堅偉醫生；嘉會醫療首席醫務官、上海嘉會國際醫院醫療......

很多準媽媽到了孕晚期的時候，就會出現兩件非常尷尬的事，一個是漏尿，也就是小便失禁，有時候咳嗽一下或者哈哈大笑一下，就感覺一股暖流出現，壞了，又漏尿了，簡直尷尬死了，所以都不敢出遠門，就怕讓人笑話。另一個尷尬就是時常感到有......

女性朋友在生完孩子後，盆底肌就會出現一些異常的現象，盆底肌對於生活的影響還是很大的，盆底肌異常是很會影響夫妻之間的性生活和諧，這個對於女性的刺激特別的大，那麼女性盆底肌功能障礙該如何鍛鍊呢？引起盆底肌障礙的原因是......