1、益智粳米粥原料：粳米50克、益智仁5克。做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗乾淨入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品；加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。功效：補中益氣、健脾養胃，適合於腎虛、腹中冷痛......

想要健康、不生病，首先應該把身體調養好，而春季就是調養身體的好季節。今天小編就給大家推薦五款春季養生粥，下面一起來看看吧。女性春季養生粥益氣養陰粥適應症：身倦、乏力、氣短、納差等，如疲勞綜合徵、貧血、心臟供血不......

中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝護肝為先。尤其是男性，更應該乘春季做好養肝護肝的工作。下面小編為大家推薦幾款男性春季養生護肝食譜，大家不妨試試。五味......

大部分男人都做不到吃一頓豐富營養的早餐，這對於男性飲食的健康來説是不合理的。對於喜歡養生的人來説，三餐重中之重就是早餐，如何吃呢？以下就來給大家推薦不同的粥作為主打的飲食。男性早餐必吃的五款養生粥淮山藥瘦肉粥......

1、芡實粥生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁温熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對......

女生總是比男生更注意自己的身體變化，更注重養生狀況，在這個物質生活豐衣足食的現在，養生，引起了人們重視，人們並不僅僅的滿足於吃飽飯，男性養生也成為了一個很熱門的話題。男性養生粥，男性養生營養品等都是有效的養生食品。......

喝粥補腎，在我國傳統文化中有很久的歷史記載。對於喝粥，貌似較多的是女性的愛好，豈不知這也是男性補腎的快速通徑。下面小編就介紹幾種養生粥是男性補腎的好選擇。1、益智粳米粥原料：粳米50克、益智仁5克。做法：首先將益智......

是春季女性養生的五款食譜，很適合女性在春季食用。養生食譜一：山藥粥。白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。製作方法：1.山藥去皮後切成小塊。2.倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。這款食譜具......

我的一位朋友聽説吃糙米粥能調和脾胃，保養皮膚，所以馬上買來糙米，吩咐家裏的保姆：以後每天晚上咱們就以糙米粥為主食。吃了一個多月，他發現妻子的臉色好了，但皮膚依然不好。倒是那位保姆，簡直變了一個人：精神旺，臉粉嫩如桃花，白......

現在已經有越來越多的人都開始注重養生保健了，尤其是有一部分男性，想要讓自己的身體各方面都一直保持健康強壯。而如果要想達到養生的目的，就需要從生活中的各個方面做起，其中飲食就十分重要。那就有哪一些比較適合男性食......

生活調理對慢性胃炎患者來説至關重要，胃炎治療網專家在這裏向大家推薦幾款簡單易做的養生粥，以供參考：良姜粥高良薑（又稱洋姜）15g研末，粳米100g，高良薑加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。吳茱萸粥吳茱萸肉3g，葱白一段（長約10c......

>>推薦閲讀：4種果蔬汁喝掉你的小雀斑温暖的春天，女性朋友可在閒暇時自制一些養生粥和養生茶。在春季食用養生粥和養生茶，既能幫助女性朋友預防春季易發疾病，還能幫助女性朋友美容養顏。在這裏，女性養生專家為大家推薦了幾......

1、芡實粥生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁温熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對......

粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的澱粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。今天小編就推薦能夠補......

到了秋天之後，不管是男性還是女性，都需要給自己補充能量，只有這樣進行適當的補充才能讓身體不出現意外。可是，男性朋友們需要吃什麼才能得到良好的效果呢？這是一個值得思考的問題。這個問題小編可以為你解答，男性朋友可以多......

生活節奏的加快使男性的壓力越來越大，再加上不良的生活習慣使得男性的腎臟容易出現問題，那麼這時候我們該如何補腎呢？補腎，中醫名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認為，腎虛......

每個季節都適合喝粥，粥也適合各個年齡段的人食用，但是季節不同，飲食養生方法也不同。下面小編為大家推薦幾款男性春季養生粥食譜，大家不妨試試。男性必喝的春季養生粥食譜八寶粥配料：薏仁、紅棗、蓮子、紅豆、糯米、花生、......

粥類食品是很多的女性在早晨不可獲取的好食材，在食用的過程中也是營養多多，那麼接下來我們就來看看到底女性經常喝粥的好處是什麼，為什麼説這些好處是不可或缺的，當看了下文自有分曉。1、容易消化白米熬煮温度超過60攝氏......

中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝護肝為先。尤其是男性，更應該乘春季做好養肝護肝的工作。下面小編為大家推薦幾款男性春季養生護肝食譜，大家不妨試試。五味......

一、肝與容顏肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華、暗淡無光、兩目乾澀、視物不清。推薦食譜：銀杞菊花粥對肝臟失調者，中醫提倡食用銀杞菊花粥。其做法為：銀......