要點提示：月子2周，大部分產婦已經出院回家。產婦要注意繼續觀察惡露情況，護理好分娩傷口避免發炎。調節好產後心理，適當進行鍛鍊促進身體恢復。多吃利於排乳的食物，給寶寶按需哺乳。坐月子第二週新媽必讀月子第二週，產婦陰......

慢慢可以做一些家務活外表看起來像是完全恢復了，惡露也確實在減少。所以很多人開始做繁重的家務活或看孩子，但是身體其實沒有完全恢復，此階段可以適當活動，但不能勉強。禁止長時間彎曲身體或坐着。可以洗澡但還不能泡澡，可......

冬天坐月子注意什麼冬季空氣乾燥，容易引發過敏性疾病，所以要注意通風，即使天氣寒冷也應每天開窗換氣至少20分鐘，尤其在房間裏使用電或煤等取暖工具時，更需要經常開窗換氣，開窗時產婦和孩子可以先轉移到別的房間裏，待房內的温......

女人一旦落下了月子病嚴重的將痛苦一輩子。為了避免此情況發生。筆者建議新媽媽們在做月子時，注意以下幾點，做一個健康美麗的媽媽。一、使用吸奶器、洗衣物、抱寶寶、走路1.多喝牛奶，吃魚類，以補充鈣質。2.注意手、足部保......

坐好月子對女性健康非常重要，誇張一點的説法就是可以脱胎換骨，那麼坐月子的注意事項和禁忌有哪些呢，相信媽媽們都想弄清楚，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~坐月子的注意事項1、月子裏不宜滋補過量月子裏不宜滋補過量，特別......

可以吃保養餐和補藥身體變得更舒適，自由活動也不會覺得累或疼痛。皮膚乾燥嚴重，乳頭也可能變乾燥，需要多加註意。洗完澡後在乳頭上塗抹保濕乳霜。身體很容易缺乏營養，要多吃有營養的食物。最好多攝取蛋白質和無機物豐富的......

一、秋天坐月子需滋補女性產後需要調養身體，滋補是少不了的。不過滋補還是需要看產婦的體質。特別是秋季，温度逐漸降低，人的身體也容易出現變化。滋補需要選擇應季的補品。看看秋天坐月子需要如何滋補？1.不宜大補秋季坐月......

第二週食譜第二週是收縮內臟周：目的是收縮子宮與骨盆腔，也是產後瘦身的主軸。生化湯剖腹產或小產者須服用至第十四天，做法及吃法與第一週相同，自然產者則不需服用。一、紅豆湯與第一週相同。二、烏仔魚、黃花魚或金線魚與......

1、冬天坐月子：防瘋補月子裏滋補很重要，但要科學膳食新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裏的每一天都要好好吃。秋天是進補的最佳時節，很多新媽咪在月子裏瘋補營養，結果卻不盡人意。月子......

要點提示：月子8周，產婦基本可以開始正常生活。順產的產婦可以開始性生活，但剖腹產產婦最好再等一等。同房時最好使用避孕套。產婦要適當進補，照顧寶寶時若出現差錯不要灰心喪氣，可以向家人尋求幫助。坐月子第八週注意事項......

要點提示：月子第1周，產婦剛分娩結束回到母嬰之家，此時要注意安排好飲食和睡眠，早排尿早開奶。產婦要多進食高熱量高營養的食物以補充能量，注意分娩傷口的清潔和護理，不要有大動作運動以免扯動傷口。坐月子第一週新媽必讀產......

做好避孕惡露消失，子宮完全恢復。身體狀態完全恢復，可以安全地過性生活。即使月經還沒開始，也會有懷孕的可能性，要做好避孕。可以積極地照顧孩子，做一個媽媽該做的事。也可以帶着孩子去附近公園散步。如果是職場媽媽，可以開......

要點提示：月子5周，產婦基本可以恢復孕前的生活。要注意保持身體的清潔衞生，勤剪指甲；在飲食上注意不要進食生冷刺激類的食物，以免影響乳汁分泌和身體康復，可採用食補和按摩的方式淡化妊娠紋。坐月子第五週注意事項月子第五......

開始產後初月經如果不給孩子餵母乳，就會開始初月經。懷孕期間因為腹中有胎兒，身體重心前移，可能會發生椎間盤突出，分娩後大部分症狀會緩和，但也有人會一直持續痛苦。分娩時經歷的疼痛，看孩子造成的疲憊，都可能會導致肌肉疼痛......

夏天如何坐月子1、保持室內空氣流通我國大部分地區的夏天氣温均在30℃左右，產婦居住的屋子，要時常打開門窗、掛上竹簾，保持室內空氣流通。早晚窗户應開放換氣，必要時白天也要注意開啟門窗，讓室內外空氣進行交換。產婦休息......

如果恢復快，可以過性生活出現白色的惡露，身體狀態也跟孕前沒有差異。產後檢查時如果沒有發現異常，子宮和性器官恢復較快，就可以開始過性生活了。但是會陰部切開的部位、分娩時過度撕裂的部位如果出現疼痛等狀況，就要注意不......

要點提示：月子6周是產婦調養身體的一個特殊階段，此時產婦需要進行一次全面身體檢查，觀察身體恢復情況，如有異常要及時治療。若情緒不佳，產婦可積極和家人溝通，藉助家人和丈夫的幫助，排除不滿情緒。坐月子第六週注意事項在月......

要點提示：月子3周，產婦分娩時造成的傷口已經基本癒合，子宮基本恢復成產前的狀態。本週內產婦要注意適當活動和娛樂，和家人積極交流避免不良情緒的產生。適當鍛鍊會陰部肌肉，對產後恢復很有幫助。懷孕第三週新媽必讀月子第......

要點提示：月子4周，產婦的身體已經基本復原，但此時仍不能進行性生活，最好出月子後再行同房。多吃富含膳食纖維的食物，促進身體毒素和廢棄物的排出。產婦可以進行適當運動，如散步、仰卧起坐等瘦肚子。坐月子第四周注意事項月......

要點提示：月子7周，此時是產婦恢復身材的重要時期。產婦在瘦身之前需要去醫院檢查，確定盆底沒有過度損傷、沒有早期的膨出脱垂的表現，才能進行身材恢復運動。可以穿上塑身衣做些產褥體操，腹壓的活動，但運動量還是不宜過大。......