膳食營養應均衡《內經》説，天食人以五氣，地食人以五味，也就是説，民以食為天，但是怎樣食卻是有講究、有學問的。《素問·生氣通天論》説：陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。是故味過於酸，肝氣以津，脾氣乃絕；味過於鹹，大骨......

立春後正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫四季側重的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。養肝要兩護兩養。曬眼養肝中醫講，肝開竅於目。所以，如果肝臟受損，就會讓眼睛覺得乾澀、睏乏。反之，養好眼也能護肝。春天的陽光温......

運動療法在糖尿病的治療中佔有重要地位。首先，運動可使糖尿病對胰島素的敏感性增高，促進全身組織比靜息時多地利用血糖，從總體上降低血糖。其次，運動能加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利於預防糖尿病心腦血管併發症。運......

急性單純性胃炎病因簡單，治療起來不復雜，只要按下列措施進行救護，很快恢復正常。（1）去除病因，卧牀休息，停止一切對胃有刺激的飲食和藥物。酌情短期禁食，然後給予易消化的清淡的少渣的流質飲食，利於胃的休息和損傷的癒合。（2）鼓勵......

幼兒後期，即從3歲前後到升入小學的階段，是兒童大腦和身體成長的最顯著的時期。孩子從以母親為中心的生活轉向以孩子們為主的集體生活，他開始向外部世界邁出第一步，活動範圍也進一步擴大。此外，身心的發育，要求母親具有迄今......

中醫院中內科主任陳意把口臭稱作現代社會的標誌。他説，壓力大、情緒焦慮、失眠、飲食不規律、便祕等引起口臭的原因，都和快節奏的生活有關係。聞口臭可知身體問題經常吃葱、蒜、韭菜等會口臭，這個大家最容易想到。但一些......

受訪專家/廣東省人民醫院產科副主任醫師胡小平老廣州的老人常對孕婦説，西瓜吃不得，太寒涼！香蕉不能吃，會滑胎！荔枝不能吃，易上火！……仔細數一數，發現民間對於孕婦的飲食有不少的禁忌，產科專家卻認為，孕婦的營養以......

炎熱的天氣容易使人食慾下降，因此在準備夏季養生食譜時，最好是能以清淡為主，這樣才能保證養生效果。同時夏季養生食譜還應該保證食慾易消化，在保證營養的同時，還能有效地養護脾胃。進入小暑後，飲食還應該以健脾利濕，補虛強體......

咳嗽是呼吸道疾病最常見的一種症狀。咳嗽是人體一種保護性防禦功能。通過咳嗽，可以排出呼吸道的分泌物或侵入氣管內的異物。僅有咳嗽而無痰的稱為乾咳，可見於多種疾病。若咳嗽次數頻繁，會造成胸痛、腹痛，並且妨礙睡眠休息......

淡者，淡泊、淡遠、清淡、恬淡、平淡是也。古往今來，中國人對於淡，可謂是情有獨鍾，別有厚愛。淡泊以明志，這是人生的最高境界;平淡見天真，則又是藝術的理想境界;大羹必淡，是品味知味的老饕們的美食之談;而君子之交淡如水，則又......

由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦......

虛邪賊風，避之有時。老年人機體適應性和抵抗力減退，疾病很可能乘虛而入，適當的鍛鍊也是必不可少的。打打太極、練練氣功、慢走，參加集體活動等都是不錯的鍛鍊方式。不過，外出及運動時一定要注意保暖，最好把帽子和手套都戴上......

在成都某金融公司上班的張先生最近被頭痛折磨得筋疲力盡，我原來從來都不會頭痛，今年夏天以來，卻時常被頭痛困擾，真是讓人煩心。成都市第二人民醫院神經內科主任陳蕾向記者介紹，頭痛，中醫又稱頭風，可見其發病與風有關。隨着空......

女人養生先養血女人如花，只有常常精心打理，才能使花常開不謝；女人似水，只有精心呵護，才能使水晶瑩透澈；女人善變，易受七情所傷，只有常調理情志，才能不讓疾病纏身。7月8日下午，湖南中醫藥大學國際學院報告廳，一場以都市婦女的保健......

鎖骨骨折是常見的骨折類型，通常是由於跌倒、交通事故或體育傷害等原因引起。這種骨折可能對患者的生活和日常活動產生重大影響。在處理鎖骨骨折時，遵循適當的注意事項和康復步驟至關重要，以確保骨折能夠正確癒合並最小化......

秋末冬初，天氣變化頻繁，空氣乾燥，晝夜温差很大，人們的身體會有很多不適應，尤其是年老體弱者，更是容易生病。如何健康養生就顯得尤為重要。秋季屬金，肺氣旺盛歷代醫家為了説明人體內外的整體性和複雜性，把人體的臟腑組織、生理......

冬春季節，乍暖還寒，機體抵抗力比較弱，再加上一些其他因素，容易引發口腔潰瘍。誘因1過敏。對某種食物，甚至某種牙膏過敏，也有可能長口腔潰瘍。應對：如果在吃了某種從沒吃過的食物之後得了口腔潰瘍，要考慮是不是它們引起的，立即......

其實，何時做第一次膽固醇檢查，以及以後間隔多長時間查一次，並沒有一個確切的時間，應因人而異。一般來説，40歲以後應該考慮進行該項檢查了。體型肥胖或者長期大量飲酒以及有高血脂或相關疾病家族史者，即使年齡較輕，也應儘早進......

年輕夫婦由於學習、工作、住房或經濟等原因，婚後不想立即要孩子，該怎麼辦呢？這屬於計劃生育的範圍，人們往往片面地認為計劃生育就是限制生育。其實，有計劃地安排什麼時候懷孕也是計劃生育的具體內容之一。新婚之後採取什麼......

安以軒與富豪老公在今年6月份結婚，這才過去幾個月的時間，就被曝未孕當媽，給8歲女孩當繼母。對於這個傳聞，安以軒如何迴應?安以軒老公真的有婚史嗎?安以軒美照昨天晚上，有媒體曝出安以軒老公之前結過婚，並且有一個8歲的女兒，......