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春季男性養生 保健10條法則須知
春季是一個養生的好時機,春季養生常識有很多,以下就是男性春季養生保健的10條法則。1、每天喝八杯水保持不缺水的狀態很好,但是不僅僅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。2、每天都吃的很健康偶爾......
2023-11-03
夏季養生保健的四大法則
夏季是陽氣最旺的時節,養生也要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣,適度運動、起居有常,做到形神共養,到了秋天,你才不會因此而患病。夏季養生四個準則逆之則傷心人們通常藉助夏天這個散發的季節,把春季的鬱滯惱怒的情緒宣......
2023-11-20
40歲男士的保健養生法則
人到中年為何易發福從30歲開始,人體各項生理機能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系統輸出功能每年下降0.7%,這很容易導致冠心病、高血壓等心腦血管疾病的發生。人體基礎新陳代謝率過了30歲以後,每年平均降低1至2%。......
2023-11-20
春季養生保健方法和飲食原則
一日之計在於晨,一年之計在於春。隨着天氣越來越暖和,春季養生被提到議事日程上來。美國健康雜誌最新載文指出,春天保健最應該做到以下7件事。1、保護肝膽最重要。春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護......
2023-11-02
秋季的保健養生法則
秋分之後,天氣轉涼,暑氣消散,這時人會感到倦怠乏力,這是轉季過程中人體隨自然氣候變化發生的生理反應,是人體為補償夏季超常消耗的一種保護性反應,是體內取得陰陽平衡的一種過度生理現象。在炎熱的夏季,人體大量出汗,睡眠少,體......
2023-11-20
準媽媽保持健康的十法則
良好的生活習慣,是保持健康的法則,所以平時就要過規律生活,讓自己的身體保持在最佳狀況中,讓我們從生活的細節開始。1、早睡早起:中醫理論:晚上11點以前就寢,是最佳的睡眠時間。如果工作性質無法配合,可以請公司主管代為安排,......
2023-11-23
出國旅遊的10個保健法則
守則一:出國前,預防注射不可少為避免各種傳染疾病,旅遊前可參考旅遊地點的環境,於出發前施打必要的預防針,如:流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風、白喉等疫苗,以及服用防瘧藥物等,以避免傳染疾病。守則二:多喝水旅遊時應多多......
2023-11-21
胃痛保健藥膳黃金法則
①胡椒葱湯胡椒粉1克,葱白3克,姜6克。先燒開水,下姜、葱白,煮沸而成姜葱湯。用熱姜葱湯,送服胡椒粉,或將胡椒粉放入姜葱湯中即成。胃痛時將湯熱飲即可緩解。功效暖胃行氣止痛,適用於胃寒痛症。胃熱痛者忌服。②桂皮山楂湯桂......
2023-11-23
冬季養生保健的原則及方法
冬季是一個養生的季節,那麼主要有哪些養生的原則和方法呢?一、保持室內空氣流通在冬季,人們習慣把房子的門窗關得緊緊的,如此會造成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分解產物,消化道排除的不良氣體等,將使室內空氣受到......
2023-11-03
男性春季保健10條法則
春季是一個養生的好時機,春季養生常識有很多,以下就是男性春季養生保健的10條法則。1、每天喝八杯水保持不缺水的狀態很好,但是不僅僅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。2、每天都吃的很健康偶爾......
2021-05-21
女性私處保健有哪些法則
1.外陰部和腋下一樣,都是容易流汗的部位,最好每天洗澡,尤其運動出汗後更要立刻沖洗;選擇吸汗的棉質內褲,避免悶熱不透氣的衣物如牛仔褲,保持陰部的乾爽最重要。2.時下流行的丁字褲雖然性感,但不易吸汗,又容易造成磨擦破皮,易......
2023-11-17
男性健康保健2大法則 少抽煙少喝酒
青春是每個人都特別珍惜的階段,雖然容易迷失自我但是回憶滿滿。而對於男性來説,要想讓自己的青春更加美好,就應該遵守一些健康法則。今天小編就來給各位年輕的男性朋友詳細講一講這些青春健康法則,希望大家都能夠遵守。20......
2023-10-19
秋季保健養生六法則
起居養生秋季應做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。精神養生保持內心寧靜,情緒樂觀,舒暢胸懷,拋開一切煩惱,避免悲傷情緒,是秋季養肺的一個好方法。房事養生中醫認為,在秋季應注意順應自然界收藏的規律,節制房事......
2023-11-20
老人口腔保健的5大法則
1、漱口口含半口漱口水,閉嘴,上下牙齒自然接觸,鼓動兩頰和脣部,用水的力量反覆沖洗口腔各部,使滯留在牙齒縫隙中的食物和粘附在牙齒上的細菌得以消除。2、堅持刷牙做到每天2次,每次2-3分鐘。選用軟毛牙刷,刷牙時不要使勁,但要......
2023-11-01
私處愛健康 女性陰道保養法則
由於女性特殊的生理構造,所以陰道疾病容易出現在婚後女性。那麼,面對私處健康,女人該如何預防和治療陰道疾病呢?這是所有女性都需要做的一門功課,那麼,隨着小編一起來看看陰道保養法則吧。女性陰道保養法則夫妻生活要講究衞......
2023-10-30
女性私處保健的7大法則
1.外陰部和腋下一樣,都是容易流汗的部位,最好每天洗澡,尤其運動出汗後更要立刻沖洗;選擇吸汗的棉質內褲,避免悶熱不透氣的衣物如牛仔褲,保持陰部的乾爽最重要。2.時下流行的丁字褲雖然性感,但不易吸汗,又容易造成磨擦破皮,易......
2023-11-20
必知:Baby口腔保健的法則
寶寶在長牙之前,都是靠吸吮乳汁、果汁或是各種流質的輔食,來獲得營養和水分。這些流質食物,很容易附着於口腔周圍的軟組織黏膜上,例如上下嘴脣與牙齒之間、口腔底部黏膜、咽喉黏膜等。紗布清口腔爸媽也可以用乾淨的紗布,纏......
2023-11-26
男性生殖保健的四個法則
健康法則一、備用急救藥不可以少在由心血管疾病導致的猝死中,男性的比例要遠遠高於女性。對於肥胖、抽煙和長期處於疲勞緊張狀態的男性來説,也許在打球、洗澡、開會或吃飯過程中,就可能突發心臟事件。所以廣大的妻子們在......
2023-11-13
胃痛保健藥膳的黃金法則
①胡椒葱湯胡椒粉1克,葱白3克,姜6克。先燒開水,下姜、葱白,煮沸而成姜葱湯。用熱姜葱湯,送服胡椒粉,或將胡椒粉放入姜葱湯中即成。胃痛時將湯熱飲即可緩解。功效暖胃行氣止痛,適用於胃寒痛症。胃熱痛者忌服。②桂皮山楂湯桂......
2023-11-23
中醫春季養生保健法則
春季植物開始發芽生長,許多鮮花開放。冬眠的動物甦醒,許多以卵過冬的動物孵化,鳥類開始遷徙,離開越冬地向繁殖地進發。許多動物在這段時間裏發情,因此中國也將春季稱為萬物復甦的季節。同時春季也是一箇舊病易發的季節,因此......
2023-11-12
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