日前，北京市教委公佈2015年工作要點。在體育方面，將增加中小學體育課課時，豐富體育課程資源。為配合申辦冬季奧運會，將在中小學大力發展冰雪項目。有關人士分析，由於學校課時總量有限，此次增加體育課時可能會將原來的體育活......

許多家長在家中應用消毒劑，想要將病菌隔絕在外，可是等孩子長大後一旦接觸病菌就容易生病，提高孩子自己的免疫力才是關鍵所在，那麼如何增強孩子的免疫力呢？如何增強寶寶抵抗力？小兒在生長髮育迅速、新陳代謝旺盛、免疫力低下......

身體上的很多功能只有在健康的狀態下才能比較好的發揮出來，如果身體上有了疾病症狀後，那麼這些功能也會受到比較大的影響。所以在平常的時候我們才要愛惜我們的身體。這些功能降低後，會讓正常的生活沒有辦法進行。比如性......

美國北卡羅萊納州立大學的研究人員對體形、肥胖與死於各種癌症的可能性之間的相關性進行了研究。研究人員從20世紀70年代早期和中期開始，到1998年止對2585名女性和2890名男性志願者進行了調查。在研究開始時，這些志願者......

你是否總是嫌我不夠健壯，可他自己每天一坐就是好幾個小時，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，長此以往，我怎麼能健壯得起來。有許多宣稱可以使陰莖增大的器具或藥物，效果大多微乎其微。但常有些男人寧願相信謊言，動刀動槍地改造我。其實......

現如今，很多人開始追求更好生活，開始進行養生，養生的方法有很多種，每天進行體育鍛煉可以有效的達到增強體質的目的，但是需要進行合理的鍛鍊，不可以過度鍛鍊，也不能降低鍛鍊強度，達不到鍛鍊的良好效果，可能很多人對於合理鍛鍊身......

男性保健很大一方面包括男性性能力的保健,請看下文介紹的增強男性性能力的鍛鍊方法.隨着年齡的增長，男人的體力和精力都會隨之消退。有許多男人都會有這種感覺：以前年輕的時候，不要説一天做一次，就算一天做三、四次都沒問......

在今天，似乎人們都不是很喜歡運動，可是經常不運動，對我們的身體是沒有意思的好處的，經常不運動的人，更容易生病，體質更差，他們不知道體育運動對人的好處有哪些，從而就很容易忽略運動，那麼我們今天就來了解一下體育鍛煉對身體健......

心血管病患者理想的運動包括有氧運動、力量性練習、娛樂性運動、放鬆性練習、職業性運動、醫療體操以及中國傳統的鍛鍊方法（如氣功等）。有氧運動是冠心病患者的主要鍛鍊方法。常用的有氧運動包括：步行、慢跑、游泳、騎車......

據每日健康新聞網消息，一項新的研究發現，太多或者太少玩耍時間對青少年都沒有益處。瑞士研究人員發現青少年每週運動14小時是最好的。高於歐洲，美國和世界衞生組織（WHO）建議的每週至少七個小時運動。洛桑大學的研究者Arnau......

在當今社會鍛鍊身體已經是一個不得不談的話題，但是要知道的事就算是鍛鍊也要採取正確的辦法才對，還有鍛鍊的強度一定要合適，該怎樣鍛鍊身體呢？我想這一定是很多人心中的疑惑吧，今天我就來為大家介紹幾種可以有效的鍛鍊身體......

1、運動助你控制體重運動可防止肥胖或有利於減肥。運動時，你會燃燒熱量。運動強度越大，燃燒的熱量就越多。你也無需為了減肥每天花大量的時間運動，如果你無法進行嚴格意義上的鍛鍊，那就在日常小事上勤快些吧—&mdash......

前段時間興起全民健身的熱潮，證明人們越來越重視身體健康和自身體質的增強。但是鍛鍊方法五花八門，要選對運動方式才能真正起到增強體質的效果，否則反而會消耗身體能量，使身體虛弱，導致容易得病。其中推薦的鍛鍊運動是有氧......

越來越多的中老年人喜歡用氣功養生的方法來保養自己，早上在公園，在草地都能看見一羣學習健身氣功的人。在《內經》的《素問·上古天真論》中有一段話：“呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一。”它所講的就是氣功的養生保健方法和意......

人們的生活普遍好了，身體卻越來越多毛病，俗話説，身體是生命的本錢，只有身體健康，我們才能開心、快樂的享受生活，不要為了一時的利益，而對自己的身體不管不顧。那麼增強體質鍛鍊方法有哪些？讓我們通過以下文章內容詳細的瞭解一......

體育鍛煉也包括了調身、調息、調心三方面相應的內容。如調身本來就是體育鍛煉的主要內容，而呼吸的調整對於體育鍛煉來説也很重要，就象長跑運動員必須使呼吸與步伐相協調一樣。正確的呼吸方法，是調身達到完美狀態的保證。......

你知道體育鍛煉對身體有好處，那麼好處有多大呢？小到給你帶來好心情大到改善你的性生活，你會發現體育鍛煉將使你生活的方方面面得到提升。想要身體更棒、精力更充沛、壽命更長嗎？運動是你的不二選擇。日常體育鍛煉帶來的健......

現如今的人，因為忙碌的生活而沒時間鍛鍊，所以會有很多的疾病發生，所以現在的很多疾病都逐漸趨向於低齡化。很多人都不知道經常鍛鍊的好處，如果知道了經常鍛鍊的好處，相信會有很多人開始鍛鍊的。那麼，今天就讓我們來了解一下......

1.游泳特別是在夏天，游泳是非常不錯的運動，一方面可以消暑涼快一夏，另一方面重要是游泳可以明顯改善心肺功能，因為游泳過程中需要深呼吸可以提高肺活量，心跳逐漸加快，使得身體四肢得到充足血液氧氣，同時還可以鍛鍊四肢身體肌......

鼻竇炎的主要預防措施都有哪些呢？1、強體育鍛煉，增強體質，預防鼻竇炎，很多鼻竇炎都是有感冒繼發而來，因此，預防感冒，積極治療感冒引起的急性鼻炎，也是預防鼻竇炎發生的重要措施。2、患急性鼻炎時，不宜乘坐飛機，感冒時乘坐飛機也......