到年末，聖誕派對、年末聚餐都讓愛美的女性擔憂起自己的體重，那麼我們怎麼才能保證自己不長胖呢？不要着急，今天小編帶來的減肥祕籍中包括了五個拒絕肥胖的神器，能夠讓你參加再多聚餐，也能夠保住自己完美的體型哦！是不是很心動......

針對單純性肥胖發生的原因，其預防的重點是維持能量攝入和輸出的平衡。（1）將能量攝入控制在合理水平;（2）通過額外的體力活動增加能量的消耗;（3）綜合前二者，在控制攝能的同時，增加耗能。但熱能是機體各種生命活動的動力，兒童少年......

不怕肥胖嚴重，就怕肥胖太頑固。頑固性肥胖無疑是懸在減肥瘦身者頭上的一把利刃，要拔掉它非常困難。隨意對付頑固性肥胖最好從預防做起，來看看那些可能是你得頑固性肥胖是罪因吧。1、睡眠是否充足？睡眠缺乏會降低一種調節......

愛逛街是女人的天性，所以對於女性朋友來説，在逛街的同時，一定要做好準備工作讓你遠離肥胖的滋擾哦。沿街的誘惑也確實讓人難以抵禦，下面教你幾句逛街的走字口訣幫助你既消耗步數同時又能嚐到美食，控制好每日的預算，把逛街當......

人到中年，都有發胖的現象，尤其對於長期坐辦公室的男性來説，啤酒肚一個一個的來，成為各大寫字樓裏的風景線。但是，對於男士發胖，我們要了解發胖的原因，還要了解如何能預防發胖。男士發胖原因這是什麼原因呢？專家認為，這裏面有好......

針對單純性肥胖發生的原因,其預防的重點是維持能量攝入和輸出的平衡。(1)將能量攝入控制在合理水平;(2)通過額外的體力活動增加能量的消耗;(3)綜合前二者,在控制攝能的同時,增加耗能.但熱能是機體各種生命活動的動力,......

遺傳性肥胖主要指遺傳物質(染色體、DNA)發生改變而導致的肥胖。這種肥胖並不多見，常有家族性肥胖傾向。遺傳性的肥胖影響有多大?根據美國減肥公司weightwatchers調查顯示，如果父母體重都正常，孩子發胖的可能性僅是20%；一......

肥胖時常困擾着很多女性朋友。所以對於女性朋友來説，想要不被肥胖困擾，最好養成這些好習慣。讓你遠離肥胖的困擾。1.經常喝水女人想要保持水噹噹的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒......

預防肥胖的發生是非常重要的，一般來説，預防肥胖需要從肥胖的發生原因做起，包括以下幾個問題：1、提高健康知識的認識充分認識肥胖對人體的危害，徹底改變胖是福氣，肥能長壽的錯誤觀念，瞭解各年齡階段容易發胖的知識及預防方法......

辦公室女性是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應酬的事情又無法推脱，眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。現在就教你10招外出就餐減肥計，讓少動又貪吃的OL輕鬆減肥，重回窈窕身姿！（1）不少人於進餐前會感到過......

男性們結婚後就很容易發胖，這種現象在我們身邊也很常見，那麼容易預防男性發胖呢？做哪些運動好呢？很多男士在結婚後很容易變得肥胖，這到底是什麼原因導致的呢？小編與您一起解讀。許多人往往從婚後身體開始發胖，這是一種較常見......

1.雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。因此，按時就餐、不亂服減......

我們為什麼會肥胖呢？肥胖在如今是一個大問題，想要預防肥胖，我們只有找出肥胖的根本所在才能有效的對抗癌症。人為什麼會肥胖1.遺傳因素如果你們是胖子，那麼下一代是胖子的機率非常大。遺傳造成不同的體脂肪比及荷爾蒙分泌......

研究發現，和胖子做朋友，那麼你變胖的可能性會增加171％。如果你的另一半或者兄弟姐妹變胖了，自己變胖的機率也會相應增加37％和40％。説明肥胖是會傳染的，那麼，我們應該怎麼預防呢？下面就跟小編一起往下看吧！一、胖，為什麼會傳染呢？......

粗糧給我們的身體帶來的好處也是比較多的，經常吃粗糧的話也能夠幫助我們的身體更加的健康和長壽的。女性吃粗糧的好處1、防止肥胖，緩解便祕粗糧中含有大量的膳食纖維，這種物質進入體內後，不僅容易有飽腹感，還可以幫助改善......

產後肥胖兩大原因1.生理結構變化體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，除了來自於胎兒、胎盤和羊水的重量外，母體本身因為內分泌的改變，也出現了一些變化，例如：動情素的增加，女性的脂肪也隨之增加；黃體素上升；準備哺乳使得......

肥胖紋，大家都知道，減肥是一件很困難的事，這裏小編告訴大家，減肥並不是最困難的事，比如是因為曾經豐腴過而留下來的脂肪紋，那才是很恐怖的存在。脂肪紋很難看，又密集，出現腹部，大腿處嚴重影響女性朋友的形象，那麼肥胖紋怎麼消除......

一、產後42天內不要節食。無論是孕期還是產後，科學合理的飲食習慣是至關重要的。飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。飲食結構首先要合理，孕婦每天所......

很多家庭主婦都感到，婚後比做姑娘時更容易肥胖。家庭主婦要想防胖減肥，除一日三餐定時定量、不吃夜宵、不吃零食和控制食速外，還應注意以下幾點：1、切忌空腹去購物應該吃飯後去購物，因為餓着肚子去，難保不會買些吃的東西充......

預防生育性肥胖應從以下幾點着手：一、產後42天內不要節食。無論是孕期還是產後，科學合理的飲食習慣是至關重要的。飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩......