控制油温，縮短煎炸時間。煎炸時油温越高，產生的有毒和致癌物就會越多。煎炸時温度控制在150℃以下比較理想，此時冒油煙很少，食物丟進去後會大量起泡，但不會馬上變色。如果已經大量冒煙或食物變色太快，説明温度過高了。及時......

一、擁有發光肌的關鍵點：1.水潤的肌膚質感，讓肌膚煥發健康光澤水潤是發光肌的重中之重，今年的肌膚，一定要充滿水潤質感。2.只有白色絕對NG，紅潤的血色必不可少兩側臉頰自然散發出的血色，能夠令整個人看上去更加健康。3.膚色......

能夠有一個好的身材，是很多人的夢想，尤其是很多女性朋友。對於女性朋友來説，通過做健身操來減肥，是非常適合的。那麼，健身操健美操怎麼做呢？正確科學的減肥方法有哪些呢？下面便一起來了解一下吧，看看正確減肥的方法有哪些，希望......

很多食物雖然不健康，但這並不影響它們的美味，比如説，油條、酸菜魚等等。這些有害食物如果不懂得如何正確搭配，就會給我們的健康造成傷害。你知道該如何搭配這些有害食物嗎？接下來，給大家介紹一些烹飪技巧，這些小妙招可以將有......

女人要是想要有好的身體健康和好的皮膚狀態的話，那就不能離開營養飲食。只有調理好自己的飲食日常，改善自己的生活習慣，身體就會變得更加的健康有活力。那麼女人該怎麼健康飲食呢?生活中該怎麼注意自己的飲食呢?1、多吃......

分娩後，身體發胖是大多數新媽媽的傷心事。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。為了保持苗條女兒身，坐月子的女士應儘量做到以下五點，一定會產後不發胖。保持好心情不良情緒會使產婦體內分泌系統功能失......

吃八分飽的大鼠壽命比較長。美國人用蠕蟲、白鼠、老鼠和猴子做觀察，把它們攝入的食品減少30％的熱量，則它們的壽命比普通飲食的同類長30％。觀察人類，長壽者肥胖的少。廣西巴馬瑤族自治縣位於南寧北郊山區，經濟欠發達，但卻是長......

最新研究表明，乳腺增生患者正逐漸趨年輕化，多處於24-35歲之間，且大部分是長期伏案工作者。由於長時間伏案工作，忙碌的生活讓自己忽略了自己的身體狀況，因沒有檢查及時，甚至引發了更嚴重的乳房腫塊甚至發生轉變成乳腺癌。乳......

炎炎夏日，擔心皮膚曬黑的人們，開始撐起太陽傘、抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。但是在炎熱的夏天僅僅呵護皮膚是不夠的，我們的眼睛也同樣需要保護。專家給出了三大建議，幫助我們通過飲食保護眼睛......

一個人的健康不是孤立的，它需要眾多內在和外在因素的陪伴和養護，老人身心如果能有9個伴，就一定會安康體健。眾伴就是要走出封閉的狹小生活空間，遠離孤獨，多與人交往和接觸，彼此交流，相互信任，相互幫助，以此增強安全感，促使老人......

香芋含有較多的粗蛋白、澱粉、聚糖（粘液質）、粗纖維和糖，蛋白質的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之類都要高。香芋塊根肉質細膩，味清香，常供筵席食用，一般與肥雞一起煮做成紅燒香芋雞或作冷盆菜底。香芋中的聚糖能增強人......

養生健康煮的確有很好的功效，比如有的女性臉色枯黃，四肢有冰涼或者是腰痠腿疼的聲響，這個時候喝一點養生保健粥能夠很好地調理身體。比如可以和桂圓枸杞粥，也可以和蝦米粥，或者是喝一點枸杞大棗薏米粥。保靖州很多，做法也不......

現在老年人的健康是越來越受到關注了，因為隨着年紀的增大，不論是體質還是身體精神狀態都是不如一些年輕人得。稍微不注意就是給自己的身體和身邊的家人帶來很多的困擾。因為這樣的情況所以很多的老年人總是想着自己多多......

臉的健康是女性終生的美容事業。但是對於女性來説，可以在每天照鏡子的同時，從臉上判斷你的飲食習慣。建立適合自己的的飲食。才能擁有好肌膚。1、大胖臉：酒喝太多了美容外科醫生普拉格表示，酒精會給身體施壓，促使身體產生......

一説到地三鮮，就留口水了！地三鮮是北方家常食譜之一，地三鮮的做法在各家各户都是不一樣的，今日小編推薦三種家常地三鮮的做法，同時也讓大家瞭解下地三鮮的營養價值，保不齊你也會喜歡上地三鮮的！地三鮮的做法地三鮮的做法一材......

很多減肥健身的人都喜歡在這期間吃素食，這樣可以快速達到減肥瘦身的效果。還有在養生時期，也可以短時間的只吃素食。素食菜譜都有哪些呢？雖然只有素食，但是這並不意味着自己享受不到美味了。好吃又簡單的素食菜譜快來看看......

快過年了，各種聚餐又要開始了。想要漂漂亮亮過個春節就要準備好春節飲食清單。下面小編就給大家分享一些春節不長肥膘的方法，一起來看看吧。美食太多，該怎麼吃？晚上人體的新陳代謝下降，能量消耗減少。如果晚上攝入的能量大......

生活中的美食有千千萬萬種，魚頭豆腐湯也是其中一道美食。魚頭豆腐湯是一道營養豐富的家常菜，至於魚頭豆腐湯應該怎麼做更好吃，一定要注意火候問題，選擇新鮮食材，可以讓湯味更加濃厚。做法一用料胖魚頭1個，北豆腐一盒，姜一塊，......

1、豆腐豆腐在我國有着悠久的歷史，從很久以前的古代開始豆腐就被我們所食用。經現代醫學研究發現，豆腐除了味道鮮美以外，還具有降血壓、降血脂功效。有着如此之多功效的豆腐，如果在使用過程中稍不注意的話，也有可能變成致......

怎樣吃才能彌補美食的健康缺陷？骨湯拉麪高油高鹽。拉麪味道濃郁、湯美味濃。其實高脂高鹽，常吃會導致肥胖，易誘發心腦血管疾病。專家建議：吃拉麪最好不要喝湯，因為脂肪主要在湯中。點餐時可搭配一份綠葉菜，其富含膳食纖維，有......