經期保養（1）清潔衞生：經期要保持外陰清潔，每晚用温開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衞生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒（有商品市售）使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗後開水燙一......

經期保健措施沒做到位，會損傷子宮，為了健康一定要做好經期保健。那麼經期做什麼會損傷子宮呢？建議女人們來看看，幫助女人們保護子宮健康。經期做什麼會損傷子宮1、吃冷食喝冷飲生活中有不少人喜歡吃冷食喝冷飲，尤其是炎熱......

生理期是女性必須經歷的過程。因此對於生理期女性來説，一定要注意以下幾點，讓你的經期更健康並且清清爽爽哦。女人美麗要保養，月經要重視。良好的生活習慣，能減輕月經期的不適。而且經期也是一個特殊的時期，可以吃平時不敢......

很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來説，會讓一些婦科疾病乘機沾上身來！冷水洗澡究竟好不好洗冷水澡時因水温過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反......

更年期女人喝豆漿最美如果想為了漂亮吃雌激素，還不如喝豆漿，吃些天然新鮮的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要補充，也應嚴格遵醫囑。多數研究顯示，雌激素使用10～15年可增加乳腺癌的危險性。此外，雌激素補充還會造成周期性......

月經是女性朋友的正常的生理現象，月經也是女性健康的晴雨表。由於經期期間身體氣血相對虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其他婦科疾病。對此有人問女人經期怎麼保健呢？女人經期吃什麼好呢？接下來為大家一......

處於經期的女性身體抵抗力減弱，很容易出現經期不適，因此要注重經期養生。那麼，女性經期如何安排早餐呢？相信這是很多女性朋友都比較關心的問題。下面小編就告訴大家經期女性的早餐該怎樣吃，讓您舒服健康度過經期。1、清淡......

處於經期的女性身體抵抗力減弱，很容易出現經期不適，因此要注重經期養生。那麼，女性經期如何安排早餐呢？下面小編就告訴大家經期女性的早餐該怎樣吃，讓您舒服健康度過經期。女性經期選對早餐才更健康1、清淡易消化是首選經......

夏季天氣炎熱，因為氣候的原因，人們往往食慾下降、精神不佳、睡眠不安，特別不利於產後女性的健康休養。尤其是產後母乳餵養的媽媽，更是要補充合適的營養，好好休息才有精力來照顧好寶寶。那麼哺乳期女性夏季怎麼吃才健康呢？適......

科學家的最新發現，這些科研成果，所有女人都應該知道。1。不要太乾淨。倫敦衞生及熱帶醫學學院的研究發現，洗手用肥皂和水就足夠了，使用太多高科技抗菌產品可能會有反作用。2。長期服用避孕藥。百萬婦女研究顯示，長期服用避......

月經期是女性生理的一部分，對於女性經期的出現我們有什麼保健或是保護措施呢？大家一起了解下月經期保健的基本小常識吧。經期衞生保健性發育、性成熟既然是青春期發育的顯著特徵，所以性衞生保健就應該是青春期的重要活動......

洗冷水澡對女性來説，會讓一些婦科疾病乘機沾上身來！冷水洗澡究竟好不好洗冷水澡時因水温過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其......

無論什麼時候對於女人而言，豐胸都是大事。女性在懷孕之後，由於荷爾蒙的影響，乳房內的脂肪織織增生，因此在視覺效果上，乳房可能會明顯的增大，但是在生完孩子之後，由於荷爾蒙瞬間降低，被撐大的乳房皮在脂肪組織變少的情況下，就會......

從月經第一天開始算起的7天，是減肥好時機。美國塔夫茨大學的研究顯示，女性在這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食慾也會下降。月經期間，由於黃體酮的影響，女性可能會口齒不流利，思路也會變得不連貫，這是正常現......

生理期不適是很多女孩每個月都會遇到的，水腫、乳房腫脹、長痘痘、皮膚乾燥、便祕等問題影響着身體健康。但經期的適當活動可以減少很多症狀，但月經期運動時還是最好注意以下幾點：月經週期是生殖功能的週期變化，一般而言，月......

不少女性，在月經前期會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，應選擇補氣、疏肝、調節不良情緒的食物，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、......

月經開始的前3天該怎麼吃？經期間和前後幾天，如果用藥膳適當的調養身體補肝益腎，對滋養新血特別有幫助。月經是臟腑、氣血、經絡作用於子宮的正常現象，因此，月經是否正常和體質關係十分密切，尤其對肝、腎功能影響最大。從月......

不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現經期前症候羣、或是經痛、經血量較多者，很多女性在年輕時可能不太在乎這一點，可是隨着年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象，如：經期前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落......

心理衞生根據心理活動的規律，有意識地採取各種措施，維護和增進心理健康，提高對社會生活的適應能力，以預防身心疾病發生的綜合學問和實踐技術，就叫心理衞生。心理衞生的內容包括：加強腦力和創造能力的系統鍛鍊，注意社會條件的......

五一之後，人們聽到夏天的腳步聲越來越清晰了，隨着天氣温度升高，女士們紛紛穿上漂亮的裙子，把包裹自己的厚衣服放入了衣櫃。各種雪糕冷飲更是備受女士們的青睞，她們總在為自己尋覓一份清涼。北京海淀婦幼保健醫院婦產科白大......