腰腹部增粗變形後，大多數人首先想到的就是通過運動、調節飲食、改變生活習慣、藥物減肥等，有些人可能會有一定的效果，但很大一部分人沒什麼明顯的改觀，即使有些人起初有一定的效果，但往往容易反彈，讓人很泄氣，怎麼辦才好呢？用......

整形專家指出，腰部吸脂可以快速瘦腰，是目前迅速讓腰部變瘦的祕訣，一夜之間變成小蠻腰也是靠腰部吸脂手術才能夠達到的，而對於大多數想要減去腰部脂肪的人來説，腰部吸脂也的確是一項不錯的瘦身手術。腰部吸脂手術採用的是共......

肥胖者體態各異，而腰腹肥胖卻是最常見的通病，是與人體健康密切相關的健康晴雨表。世界衞生組織通用腰臀比（即腰圍÷臀圍的數值）來衡量肥胖與健康的指標。標準腰臀比：男性小於0.8，女性小於0.7。當腰臀比男性大於1.0及......

一、揉擦腹部練習者仰卧牀上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次，要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。二、體轉兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體側，隨身體擺動，向左右轉......

腰腹部吸脂也可以減肥？一、腰腹部吸脂減肥原理腰腹部是較為常見的脂肪堆積部位，一般抽吸一次變化就很明顯，如果其他部位脂肪堆積也很明顯需要抽吸的話，也可以進行抽吸，但一次抽吸範圍不宜太廣，必要的話，可分幾次進行。吸脂專......

腰腹部吸脂手術應該是最快、最有效的方法，但價格很高，而且必須承受一定程度的痛苦，這就要看本人減肥的決心與膽量了!手術時採用超聲波能使脂肪組織產生熱效應、空泡效應和內爆效應的原理，選擇性地破碎脂肪細胞，使其呈乳化......

1、交錯腿的垂直運動臉朝上躺在地上，雙腿交叉放在地上，手抱頭。雙腿向上抬起，直至垂直於地面，頭部也跟着往上抬起。在最高點停頓並呼吸一次，再重複。2、腹肌板運動雙手握着腹肌板的手柄，身體儘量往前伸直，然後腹肌有力把身體......

腹部吸脂手術雖然是當前特別安全，技術含量也特別高了，但是仍有一些女性對腹部吸脂有認識的誤區，那麼腹部吸脂手術，究竟有哪些誤區呢？你認識正確了嗎？下面為了你能具體的瞭解和認識，我們就來一同具體瞭解和熟悉一下吧。1、認......

科學實驗表明，亞洲特別是東亞地區古老傳統飲料的中，確實含有尤其是有益的物質，例如綠茶對腰腹部脂肪減少有益。在日前由國際生命科學學會中國辦事處等聯合主辦的中國控制中心性肥胖科學大會上，聯合利華立頓茶葉研究所公佈......

長期久坐不運動致使很多上班族腰部長滿了贅肉，想要瘦腰卻苦於沒有充足的時間。那麼上班族做什麼運動瘦腰最快最有效？腰部贅肉怎麼減最有效1、獼猴桃+酸奶吃過獼猴桃的人都知道，那滋味怎叫一個酸爽！可是你不能否認獼猴桃有......

想減少腰部贅肉，還是要先了解一下什麼東西有助於我們減少這個部位的贅肉，飲食上的一些改善，加點腰部小運動，相信不久你就能擁有平坦小腹。是什麼東西在燃燒小腹脂肪？這種神祕的物質就是——白氨酸(亮氨酸)，氨基酸的一種，對調......

腰部、腹部是最容易養贅肉的部位，瘦腰瘦腹是每天必做的功課，下面介紹10種有效的腰腹部瘦身運動，相信總有一種會適合你。10種瘦身運動1、交錯腿的垂直運動臉朝上躺在地上，雙腿交叉放在地上，手抱頭。雙腿向上抬起，直至垂直於......

腰腹部特別容易囤積脂肪，不採用手術方法該怎麼減掉這堆厚厚的贅肉呢?這是個很好的問題，很多人士會選擇仰卧起坐、瑜伽等方法減去腰腹部脂肪，這是個不錯的方法，建議大家都可以試用一下，針對局部減肥就要增加局部部位的鍛鍊，......

肥胖者體態各異，而腰腹肥胖卻是最常見的通病，是與人體健康密切相關的健康晴雨表。世界衞生組織通用腰臀比（即腰圍÷臀圍的數值）來衡量肥胖與健康的指標。標準腰臀比：男性小於0.8，女性小於0.7。當腰臀比男性大於1.0及......

腰腹部是較為常見的脂肪堆積部位，而腹部肥胖最直接的影響就是身材臃腫，對於女性來説則是所謂的曲線美消失無蹤。如何改變由於脂肪過多造成的不佳形象呢？吸脂瘦腰腹就是一項有效的減肥瘦身方法，讓我們看看它是如何幫助你找......

哪個女性不想擁有性感的S型身材?不贏一握的小蠻腰，可是長期坐在辦公室中，吃飽就睡，缺少運動，容易使脂肪在腰腹部沉積，形成水桶腰，下面我們來看看成年人採用腰腹吸脂手術來減掉水桶腰的原因有哪些。成年以後體內脂肪細胞的總......

渴望擁有一好身材，很重視飲食，三餐豆腐青菜，唯一的零食就是白開水，可腰腹還是圓鼓鼓。唉，喝水也會長胖，真煩心，常跟身邊朋友説這句話。喝水真會長胖嗎？腰腹肥胖可能是由於遺傳和內分泌不好造成的。腰腹肥胖惹病損形象肥胖的產......

通過吸脂的方法來減少腰腹部的脂肪堆積，恢復小蠻腰的性感身材，是當前眾多愛美女性所青睞的一種塑形方式。但吸脂畢竟是一種整形手術，勇於嘗試者絡繹不絕，猶豫不決者也不在少數，其中一部分求美者在腰腹吸脂上還存有認識上的......

1.傳統腹部拉皮手術：此適用於肚皮上下明顯鬆垮下垂或合併有妊娠紋時，其做法是在下腹部沿着陰毛上緣做橫向的切開，刀口延伸至兩側腰際，然後將肚皮往上剝離掀起。在肚臍處時須將肚臍另外遊離不可切斷移位。接着找出鬆開的腹......

錯誤的下腹部練習：直腿上舉。腿和背部運動最多，而腹部得不到更多的鍛鍊。同時，大量壓力集中於背部下部，增加受傷機會。最佳的上腹部鍛鍊姿勢：作法：仰面平躺，曲膝，小腿水平放置在椅背上。大腿應垂直，臀部緊貼椅子。慢慢曲身，與地......