減肥的方法有很多種如果不小心選擇了不適合自己的方法就容易越減越肥，比如節食減肥，那麼節食減肥為什麼會越減越肥呢？下面一起來看下。現在大家都知道，清淡飲食有益健康，然而人們大多隻注意到食鹽中含的鈉，而忽視了一些不鹹......

一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果，其實，運動減肥也有一些小陷阱。讓你跑入誤區越減越肥。誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網......

有的人認為喝水就會水腫，還有的人認為少吃或不吃米飯或麪食可以減肥，更有的人認為少吃動物類食物就能少攝入脂肪，你知道嗎？其實這些觀念都是不科學的，要想成功的瘦下來，以下誤區千萬不要踩哦！多喝水會水腫事實：其實正相反，缺水......

很多美眉只知道水果可以減肥，但是卻不知道水果怎麼吃減肥，因此很多人很容易進入一些誤區，下面小編給大家分享個3天水果減肥食譜，一起來看下吧。誤區一：把水果當乾糧水果多偏涼性。如果吃多了，容易造成腹瀉。除此以外，水果沒......

肥胖被認為是致肥胖的環境因素作用於機體所導致的後果，也是人類在進化過程中對間歇性的飽食和饑饉所產生的適應性反應。靠藥物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。減肥藥物的功能不能簡單地認為是使體重減輕，而是使體......

不吃肉，光吃素，還老長胖？這是很多人的苦惱！其實，不見得你光吃素和蔬菜水果就能瘦下來，如果你的菜單裏有這些假素食，那你可千萬要小心了！第一種：牛油果牛油果，大家的朋友圈裏估計沒少看見這個的身影，很多人都把這當成減肥聖果吃啊......

據中央社17日報道，最新研究顯示，過半數受訪者會在運動後大吃大喝獎勵自己，反而導致越運動越肥。減肥與健康協會(WHI)訪問了1000名澳大利亞人，過半數受訪者承認，雖有運動，但似乎就是無法達到理想減肥目標。WHI發現，最大原因在......

被灌30次瀉藥一稱胖了5斤木乃伊減肥越減越肥？在追求骨感美的時代，沒有什麼可以影響一些女性減肥的決心。23歲的研究生趙庭（化名）購買了6800元的瘦身套餐，在所謂的木乃伊瘦身療法中不斷被灌花草茶，兩週過去了，她不僅餓得頭昏......

代謝不良反而造成肥胖許多怕胖的朋友不敢吃飯，因為飯的主要成分是澱粉，擔心吃多了會澱粉肥;怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕膽固醇太高，不但會變胖，還會影響健康。其實這些食物裏面含有豐富的維生素B羣，假使完全不攝取，對身體還是......

晚餐吃水果減肥或攝取更多的熱量許多人認為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既減肥又養顏，一舉兩得。營養專家指出，從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低......

只改變飲食是可能降低體重的，但只通過鍛鍊減肥是非常難的。你必須一週進行高強度鍛鍊三四個小時以上，不是太多人能夠做到。索菲·莫里斯曾跑過馬拉松，試圖減肥，最後卻變得更胖，她在英國《獨立報》上表示：不久前，一個朋......

盤點減肥的7大禁忌1、常吃宵夜經常的吃宵夜也比較容易發胖，因為晚上還來不及消化我們就已經睡覺了，常吃消夜容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病，根據日本研究還有可能誘發胃癌。夜晚原本是讓腸胃休息、儲存營養的最佳時......

現在有很多人都喜歡減肥，特別是一些女性，有些人通過一些運動來減肥的時候，可能會發現自己越減越肥，這是一件非常嚴重的事情，並且也是令人非常苦惱的，平時可能會因為運動方式的不是進入了一些誤區之中，而會讓自己越減越肥的現......

你以為節食是最容易的減肥方法，但是節食的過程中你往往會覺得比平時更容易餓，想吃東西的慾望也越強烈。你有想過為什麼嗎?科學家研究，這是因為大腦在作祟。別再相信節食減肥了，你的大腦會讓你越減越肥。少吃點大概是有史......

經期減肥如果選對方法時可以達到一定的效果，但是減肥也不可盲目，有哪些禁忌是需要注意的呢？下面就和小編一起來看一下吧。1、不可劇烈運動經期拒絕劇烈運動減肥，比如長跑、跳繩、跳高等，因為劇烈減肥會導致月經失調等狀況......

越減肥越胖是怎麼回事？減肥者之所以會出現越減越肥的情況，原因主要分為兩大類：一是減肥方法不科學，導致最終未能很好地控制熱量或消耗熱量；二是沒有堅持，不管方法有多正確，若未能長期堅持，都不會有成效。具體來説表現為：1、減......

吃水果減肥似乎是順理成章的事，但是天有不測風雲，就是有五種水果反其道而行之，你越吃小肚子就越大。下面列出5種會讓小肚子越吃越明顯的水果羅列出來，以後一定要遠離它們了!雖説水果含糖高，但只要掌握正確的吃法，就能成為助......

菠蘿菠蘿中含有的蛋白分解酵素相當強，如果空腹的時候吃的過量，是非常容易造成體內胃壁受傷，到時候就得不償失了。荔枝荔枝的含糖量特別高，空腹吃的話會容易刺激胃黏膜，引發胃痛和胃脹現象。並且空腹時吃鮮荔枝時，如果吃的過......

哪些錯誤的減肥方法讓你走進了瘦身誤區，只要知道了這些錯誤方法的根源在哪裏，那麼減肥是一定會成功的。誤區一：睡眠過少不知道從何時起有人開始相信睡眠少可以減肥，於是熬夜生活就開始了，但其實睡眠減少不但不會減肥反而會......

減肥可並不像你想的在健身房泡着那麼簡單，在我們開始減肥的時刻，是不是應該先搞清楚你是什麼體質、該用什麼方法減肥、是不是飲食紊亂造成的、或是缺乏鍛鍊、因此清楚自己追求的是什麼；清楚什麼方式適合自己，高效又對症的......