錯誤1：刷牙時間少於3分鐘牙菌斑的致病性能與牙菌斑是否成熟有關。成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右，如果堅持每天至少刷2次牙，每次刷牙的時間不少於3分鐘，餐後又能認真漱口，這樣就可達到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。所以......

我們都知道，豆漿是含有蛋白質等豐富營養物質的飲品，能夠改善骨骼代謝和預防骨質疏鬆，是中老年的最佳飲品，但是如果不正確的喝豆漿不但不會增加營養反而會適得其反，下面我們一起來看一下喝豆漿的五大誤區：錯誤：早晨空腹喝豆漿......

誤區1：睡眠面膜一定要在晚上睡覺前才能敷錯誤做法：似乎只有晚上睡眠的那一大段時間才足夠敷面膜哦，那隻能等到晚上才敷咯。原因：睡眠面膜配方設計是膠狀的大分子為主流，目的是要把之前搽上去的小分子保養成分有效地鎖在肌......

健身誤區之一：沒有痛苦就沒有收穫。許多人在選擇新的健身計劃時願意承擔任何代價，他們喜歡選擇超出他們能力範圍的計劃，打算用激進的方式快速見效。然而經過一段時間痛苦訓練，他們最終放棄了，因為他們身心俱損。鑑於此，建議......

誤區1：窮人生的病很多人誤以為結核病是解放前的、窮人生的病，已經快消失了。其實現在結核病的發病率及死亡率很高。全世界每天有5000人死於肺結核，僅2006年就有200萬人死於該病。結核病是成年人最主要的傳染病殺手。每年......

冬天是個進補的好季節，當天氣冷的時候，很容易導致身體免疫、代謝能力的下降，如果不能夠很好的通過食物來進補，很容易導致疾病的產生。但是，很多人在進補的時候往往會進入進補誤區，因此，為了提高大家對冬季進補的認識，下面這幾......

誤區一：早晨是鍛鍊健身的最佳時段。其實，在城市中，清晨和傍晚的空氣污染是最嚴重的，而中午和下午的空氣則相對較清潔。過早起牀鍛鍊還會使血壓、心率上升加速，影響健康，減弱抵抗力。運動鍛鍊最好是選擇上午9時至11時。如果......

1、炒菜多放調味料道聽途説：烹調的時候多加調味料，可以刺激大腦神經，達到飽腹的感覺，這樣就能減少進食。真相大白：調味料本身就藴含着很高的熱量。如胡椒粉所含熱量378卡;咖喱卡路里值更是高得驚人，達到512卡;30克辣醬的熱......

錯誤一：喝酸奶飲料效果一樣酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。酸奶飲料可以作為消遣解......

誤區一乳液越厚越滋潤很多美眉在冬季睡前都喜歡塗上厚厚的乳液，以為這樣就可以補充皮膚的水分，使皮膚得到滋潤。但美眉們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了過多的護膚品?護膚品只是起到促進作用，過多的護膚品只會使皮膚......

錯誤1：脱毛影響出汗不對。毛囊和汗腺是分別獨立的兩個結構，激光、光子脱毛是將毛囊內的生長細胞破壞，使毛髮不再生長，它並不破壞汗腺，對出汗沒有影響。錯誤2：什麼毛都可以脱脱毛前需要讓醫生做專業鑑別，包括毛髮類型鑑別、毛......

便祕是我們最常見病，雖然不會危害身體的大病，但是疼痛讓人難以忍受。很多人都説自己沒吃油膩或者上火的食物，天天喝水，為什麼便祕還會來犯呢？那麼就跟小編一起看看下面五種飲食治療便祕的誤區，看看誤區都有多少！養生誤區當身......

現在人們的生活水平提高了，對於生活質量的要求也是越來越高了，很多人為了身體健康，都會通過各種途徑尋求一些養生方法來進行養生。但是殊不知這樣很容易掉進養生的陷阱之中了。信息時代最不缺乏養生信息，那麼有哪些養生信......

現下，越來越多的人關注健康，補鈣則成為了當下的健康潮流，所以很多人開始買補鈣品，甚至不惜重金去買一些骨粉、補鈣顆粒等等。可是平時膳食中哪些食物能促進鈣的吸收？哪些食物影響鈣吸收？您可能就不是很清楚了，下面讓我們一起......

中醫認為，腎為先天之本，寓元陰元陽：先天之本是指人立身之本，人始生，先成精，而腎藏精，故腎為先天之本。元陰是指陰精，元陽是指元氣，元陰元陽在人的生命活動中——從孕育成形到發育壯大過程中起着決定性作用。腎藏精，主......

水越純越好不少人認為，水越純越好。事實上，長期飲用純淨水會導致身體營養失調。大量飲用純淨水，會帶走人體內的有用的微量元素，從而降低人體免疫力，易引發疾病。由於人體的體液是微鹼性的，而純淨水呈弱酸性，如果長期飲用弱酸......

誤區一血脂偏高、膽固醇異常是多吃少動的生活方式導致的。不少人把血脂偏高、膽固醇異常看作是多吃少動帶來的富貴病。膽固醇異常並不是一個簡單的生活方式病。它雖然與飲食運動有一定關係，但並不是只要忌口、多運動就......

1、空腹大量食用糖分止餓空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。2、水果愛選熟透的成熟度越高的水果含糖也越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，裏面具有保......

刷牙的五大誤區大解析刷牙是每天必做的功課，雖然看似簡單，但是在日常中還是很多人不夠注意，對口腔造成了許多不良的影響，甚至可能導致一系列的口腔問題。因此，我們為大家解析一下一些常見的刷牙誤區，希望大家能夠養成良好的......

誤區一：血壓正常或偏低者不會得中風。人們都知道高血壓容易得腦血管病，高血壓是腦出血和腦梗死的最重要的危險因素，但不是唯一的危險因素。腦動脈硬化病人由於腦血管管腔變得狹窄，以及其他因素存在，即使血壓正常或偏低也同......