清淡的湯和粥。感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之後要注意水分的補充。清蒸的雞和魚。人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨......

入秋以後，空氣濕度降低，容易讓人產生燥氣，不僅身體會出現口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等現象，連皮膚也會幹燥到脱皮，偶爾還會出現粗糙幹癢的症狀。你是不是也有這些煩惱呢？如何應對秋燥擾人？小編為你推薦十三款藥膳。立秋後......

步入秋季天漸漸涼了下來，早晚温差過大。每到秋季我們的養生之路就要準備開始啦!俗話説秋不食姜，秋不食辛辣，那在這個秋季我們該怎麼做好秋季養生呢?下面就和男人窩小編一起看看吧~養生粥秋季養生咱們一定要知道秋季養生......

秋冬季節是一年四季當中氣温逐漸變冷的一個過程，對於許多怕冷的人來説就會準備一大堆過冬的棉衣和棉褲，但實際上提升自己身體本身的抗寒能力才是最重要的，其實人體的抗寒能力在飲食的改善當中會逐漸的提升。那麼在禦寒的......

秋風一起，氣候逐漸涼爽，空氣日漸乾燥。由於機體各系統和器官發育不完善，寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩，秋風送爽，反倒使他們鼻腔乾燥，喉部發癢，甚至出現乾咳，引發感染;還有的寶寶則出現大便乾結，便祕等症狀。......

多吃這些食物讓你的秋膘去無蹤脂肪能夠在人體中肆虐，主要是由於體內內分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就是要從控制內分泌開始。很多蔬果都有助於達到內分泌平衡的作用。減肥的首選蔬菜便是冬瓜。冬瓜含有糖、蛋白質、......

早餐喝粥好處多每日早起，空腹胃虛，食粥一大碗，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。粥非常適合做早餐，因為，粥中的澱粉充分地與水分結合，既提供......

秋季掉髮，通常比別的季節多。這立秋剛過，愛美的各位女性也得注意了。掉頭髮的主要原因是肝腎氣不足，氣血虧虛，不能滋養毛髮。除了藥物治療，平日的飲食和護理也很重要。掉髮吃什麼食物好？富含以下三種營養素的食物對於緩解掉......

秋季吃什麼預防感冒？1、多喝蜂蜜水蜂蜜是天熱的補品，蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。2、喝食醋醋有很強的殺菌作用，可以殺死空氣中的病毒，在室......

1.蘋果可以説蘋果是我們日常生活中最具有營養代表的一種水果，專家指出多吃些蘋果可有效的起到促進排便的作用，這是由於在蘋果中含有大量的的水溶性食物纖維---果膠。蘋果中的果膠具有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調......

現在已是深秋，冬天馬上也要來了，很多人都有手腳冰涼的症狀，所以秋冬季節禦寒是養生最主要的工作。那麼，秋冬季節吃什麼食物可以禦寒呢？1.肉類以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有......

秋季天氣乾燥，人們容易上火，秋季吃什麼去火防燥呢？下面小編為你推薦幾款秋季養生湯，秋季養生喝湯貼秋膘身體健康。秋季上火養生湯1、紅豆陳皮湯推薦理由：紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入陳皮能防秋燥、提升內臟活力，增強......

提起蓮藕，人們就會想到它的清脆爽口的美味。老人常説，吃藕能上下通氣，這也反應了生蓮藕的熱解毒、讓人頭腦清醒的功效。但吃藕的注意事項也需要了解一下哦，一起看看有哪些注意事項吧。吃藕的注意事項1、脾虛胃寒者、易腹......

秋燥是秋季的一大問題之一，那麼秋燥怎麼辦？吃什麼食物可以防秋燥嗎？經常的口乾舌燥，經常的嗓子疼，或者是存在一些其他的症狀表現等等，都可能會導致我們很煩躁的，這就是秋季當時最為煩惱的問題，那麼秋天吃什麼食物防秋燥呢？以下......

我國很早以前就有人倡導薄衣禦寒養生法，明確指出薄衣之法，當從秋習之。實踐證明，這種主張秋凍的方法，既順應了自然氣候（包括居室氣候）的需要，又在不知不覺中達到了預防疾病，自我保健的作用。近些年，我國氣候專家通過對春秋季居......

秋季來臨，民間素有貼秋膘的説法。一些家長在日常生活中也會在此季節加強孩子的營養補充，給孩子大魚大肉的補着，希望找回孩子在夏季因睡眠不好、胃口不佳、流汗過多等狀況造成的營養元素缺乏，身體消瘦、虛弱、體質下降等。......

秋冬時節，氣候是很乾燥的，影響的人的心情。這時候我們可以通過飲食來防秋燥，那麼你知道什麼食物能防秋燥呢？下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧！秋季吃什麼食物防秋燥1、珠玉二寶粥原料：生山藥50克，薏米50克，柿餅30克，粳米適量。......

秋凍看似簡單，如何凍得合理、凍得適時、凍得健康，也大有學問。古話説，凍九捂四指的是在乍暖還寒的四月不要急於減少衣服，不妨捂一捂;相反到了9月不必急於增加衣服，不妨凍一凍。秋凍可以保證機體從夏熱順利地過渡到秋涼，提高......

北方已是深秋，廣州仍是高温，這令很多市民感到乏力不適，又秋又暑的氣候下，也給養生調理出了道難題！到底是去暑還是除燥，亦或及時進補？楊小紅教授提醒，秋燥襲來養陰滋潤是關鍵，温補且莫心急。夏秋交替養生調理更復雜最近特別疲勞......

進入秋季，氣候多變，天氣漸涼，正是氣候乾燥、需要保養的時節。秋季同樣是便祕多發季節，便祕的危害也很大，嚴重的可以致結腸癌等。便祕了，除了藥物治療外，還可以採用食療來預防便祕。今天給大家介紹幾款日常生活中常見的食物，這......