1．提高警覺度。早上用偏冷的水沖涼，身體受到刺激，隨之自然深呼吸，這能增加體內氧攝入量，心跳也會加快，促進全身血液循環，身體也會暖和起來，一天都會感覺神清氣爽，充滿能量。2．改善頭髮和皮膚健康。熱水浴會導致皮膚乾燥，而温水浴......

到了夏天之後，很多人都懶得做飯，涼菜是他們的首選佳餚。生吃蔬菜有講究---有的蔬菜是適合於生吃的。例如青蘿蔔，生吃可以保存更多的維生素。不過，為了保證清潔衞生，應該講究點吃法。比如，吃西紅柿時，最好先用清水洗淨後再用......

寒從腳下起。人的雙腳有許多穴位，又是血管分支的最遠端末梢部位，腳的脂肪層較薄，保温性差，極易受涼。若夏天經常用涼水衝腳，可能會使腳受涼遇寒，引起各種疾病。此外，因腳底的汗腺較為發達，突然用涼水衝腳，會使毛孔驟然關閉阻塞......

夏季許多人都喜歡沖涼。但日前專家卻提醒説，熱天經常沖涼可能患上鼻炎。據專家介紹，酷暑天，人們的身體處於陽氣極盛之時，如果洗澡時涼水從頭頂驟然衝下，會使鼻腔血管急速收縮，熱氣不能散開而凝聚發病，鼻炎也可能因此降臨人體......

夏季是穿涼鞋的最佳時機，它們輕便舒適，能夠讓腳部保持涼爽通風。然而，並不是所有涼鞋都適合每個人，因此，在選購涼鞋時需要注意一些重要因素。下面是關於夏季穿涼鞋的好處以及如何選購涼鞋的建議。首先，讓我們來看看夏季穿涼......

懷孕使孕婦的身體重心向前移，穿高跟鞋時腰和後背都需要難受地支撐着，有可能引起腳跟痛。常常需要改變身體姿勢才能維持身體的平衡，此時孕婦穿鞋要考慮安全性，為此不能穿高跟鞋或容易脱落的涼鞋。夏天穿坡型泡沫底涼鞋的人......

這兩日氣温一再攀升，不少市民都將家中的涼蓆提早鋪上，殊不知由於夏季高温高濕正是皮膚病高發季節，有的患者更是睡涼蓆過後軀幹、四肢出現分佈不均的紅斑、丘疹症狀，醫生們稱這種病為涼蓆皮炎。據瞭解，涼蓆皮炎的發病原因大......

炎熱的夏季，只要在外面活動一下就會大汗淋漓，平時可能每天衝一次涼，到了最炎熱的時候可能每天要衝2、3次，現在家家都安裝了空調，還好一些，但是依然會有一些家庭沒有裝空調，那要渡過這麼炎熱的天氣，沖涼無疑是最好的選擇。人是......

脾胃虛弱慎用涼茶專家提醒説，胃寒的人最好少喝涼茶，脾胃虛寒主要表現為消化不好、怕冷、吃生冷或堅硬的食物容易胃疼等。除了胃寒之外，胃酸過多、長期腹瀉、結腸炎的患者也要慎用中藥涼茶。專家提醒的讀者。那麼，脾胃虛寒......

炎炎夏日來臨，高温、驕陽拉響健康警報。從皮膚到脾胃，酷暑帶給我們的麻煩層出不窮。紫外線曬傷我們的皮膚，夏季滋生的細菌侵擾腸胃，當然，高温也讓許多人精神萎靡，甚至中暑虛脱。為了躲避陽光，人們湧向沙灘，山林以及各種室內設......

這幾天，天氣確實是冷了。不過，這樣寒冷的日子裏，仍有人仗着自己年輕、火氣旺，竟然還直接用冷水淋浴，結果，發生了腦梗塞，心臟停搏，如果不是醫生搶救及時，後果就不堪設想。昨天，記者從東華醫院瞭解到，這名31歲的患者經過近10天的治......

懷孕使孕婦的身體重心向前移，穿高跟鞋時腰和後背都需要難受地支撐着，有可能引起腳跟痛。常常需要改變身體姿勢才能維持身體的平衡，此時孕婦穿鞋要考慮安全性，為此不能穿高跟鞋或容易脱落的涼鞋。夏天穿坡型泡沫底涼鞋的人......

夏季喝涼水解渴嗎盛夏烈日炎炎，即使不活動也會大量出汗，在這種情況下，有許多人一味地喝涼水或冷飲，認為那樣最痛快，最能解渴。實際上，人在出汗很多、感到很渴的情況下，不顧一切地喝涼水或冷飲，結果只會越喝越渴，造成反射性出汗......

夏季天氣温度高，很多人都不喜歡這時候出去，都喜歡呆在家裏。家裏有空調，有風扇，夏季喜歡吃一些冷飲，這樣可以緩解我們的燥熱，那麼夏季貪涼真的好嗎？夏季貪涼誤區你知道嗎？一起去看看吧！夏季吃太多的生冷食物對於身體健康是有害......

夏日炎炎，穿着輕便涼鞋、拖鞋的人，為了貪涼，總喜歡用涼水沖洗雙腳。殊不知，涼快的同時也毀了健康。寒從腳下起。人的雙腳有許多穴位，又是血管分支的最遠端末梢部位，腳的脂肪層較薄，保温性差，極易受涼。若夏天經常用涼水衝腳，可......

夏季給寶寶睡涼蓆好嗎事實上，嬰兒不宜睡涼蓆，如果寶寶還是小嬰兒，不要讓寶寶直接睡在席子上，可以席子上鋪上牀單或毛巾之類的物品，防止着涼或蹬腿時擦破皮膚。最好的方法是，可以在席子上縫上一層牀單，不僅可以吸乾汗液，還可以......

苦菊可以生吃嗎？當然是可以的，涼拌苦菊就是一種常見生吃苦菊的方式，大家知道生吃苦菊的做法有哪些嗎？下面小編推薦幾種做法，希望大家可以來認真的瞭解下吧。苦菊生吃嗎苦菊能生吃嗎？當然是可以的，和很多水果以及蔬菜一樣，苦菊......

危害一：寒從腳下起。人的雙腳有許多穴位，又是血管分支的最遠端末梢部位，腳的脂肪層較薄，保温性差，極易受涼。若夏天經常用涼水衝腳，可能會使腳受涼遇寒，引起各種疾病。危害二：因腳底的汗腺較為發達，突然用涼水衝腳，會使毛孔驟然......

下班回家或者跑步回來時走進浴室來一個沖涼，效果會如何呢？沖涼不但能夠消暑降温而且還能緩解壓力，帶來全身的放鬆。你知道沖涼會帶來哪些好處嗎？1．提高警覺度。早上用偏冷的水沖涼，身體受到刺激，隨之自然深呼吸，這能增加體內......

夏天準媽媽可以吃涼嗎孕產婦的脾胃功能一般比較弱，夏天高温容易影響胃口，加上抗病能力下降，如飲食稍有不慎，都會影響脾胃的消化吸收，對母子均不利。夏天，準媽媽一定要注意飲食衞生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮......