地震災後欄目綜合，專家建議，以樓房為主的大都市中，居民應該有意識地掌握一些科學適用的避震策略。策略一：震時保持冷靜，震後走到户外。這是避震的國際通用守則，國內外許多起地震實例表明，在地震發生的短暫瞬間，人們在進入或離......

調養精神：春天陽光明媚，風和日麗，精神調攝應做到疏泄條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性。假日去踏青問柳，遊山戲水，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛。防風禦寒：春天宜早睡早起，到室外多活動，舒展形體，使一天精力更加充沛。要特別......

肌膚時刻受到有害物質與輻射氧化的侵襲，即使年輕的肌膚，也易出現斑點、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困擾。想要變美麗，並不是只能依靠大牌，生活中還有很多值得我們實驗的經濟小偏方。應對策略一：菊花美顏菊花內......

現在的白領都是坐在電腦面前一動也不動。長此以往，身體將會嚴重透支。男白領辦公室保健如何進行呢？職場男士們每天都要坐在電腦前奮鬥好幾個小時，必須指出的是，如果每天都僵坐在電腦前，身體是會受不了的。因此在工作之餘，不......

有些患者長期不願就醫，也不願聽從醫生的系統治療，甚至放棄定期的肝功能和病毒學指標的監測。這種輕敵的思想常常導致患者到了病情嚴重時，甚至已經發展為重型肝炎或肝硬化晚期才不得不就醫，因而延誤了治療時機。人不犯我，我......

早期防治高脂血症不僅可預防動脈硬化，還可降低心腦血管病的發病率與死亡率。尤其是LDL-C的增高與冠心病、心肌梗死有着密切的因果關係。據流行病學調查研究證明，每降低總膽固醇1%，冠心病的危險性可降低2%；同時有資料表明：......

此項研究結果發表在9月份的《公共科學圖書館病原學》雜誌上。人體免疫系統具有壓制早期艾滋病病毒的能力。最近的研究表明，大多數新感染患者都會發展出中和抗體。這些抗體是附着在病毒之上的水滴狀血液蛋白，如果它們僅......

嬰兒濕疹，俗稱奶癬，是一種對牛奶、母乳和雞蛋白等食物過敏而引起的變態反應皮膚病，它也可能是一種由遺傳性素質引起的皮膚病，如果爸爸媽媽小時候患濕疹，他們的寶寶也容易得濕疹。小寶寶的皮膚十分嬌嫩，很輕微的刺激就能使寶......

很多男生男士都很苦惱為什麼女孩子這麼難追，不好意思不是女孩難追，而是因為你們沒有用心，所以女孩子才會對你們另眼相待，不要總是那麼的介意女孩子因為什麼原因拒絕你們，那是因為你們還不足夠的瞭解，針對相關問題制定戰略，關......

正常情況下，大多數新生的小寶寶，都會在生後的24小時內排出墨綠色、粘稠的胎便。媽咪給寶寶餵奶後，寶寶會排出金黃色並較為稀薄的便，一天大約排便三四次；吃配方奶的寶寶，排出的便一般為淡黃色，比吃母乳的寶寶，大便要顯得乾燥一......

一、少吃温熱性水果夏天多吃荔枝、桂圓、杏等温熱性水果，容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃温熱性水果。而且......

產後減肥策略1、要有耐心產後減肥的安全速度一般是在三週後平均每星期減0.45公斤。你要注意你的健康以及你孩子的健康。產後減肥策略2、和寶寶一起健身尿布袋要隨時包好，這樣你可以把小孩丟在嬰兒車裏，散很長時間的步。......

導讀：一個錙銖必較的男人會讓女人心寒，也會令男同胞所不恥。換而言之，一個連金錢都不願意付出的男人又怎麼會付出情感呢？但錢包的內存是有限的，而開銷是無窮的。想做一個讓人接受的花花公子，就不能無所顧忌地花錢，而應該根據......

近日，從瑞金醫院消化內科瞭解到，在門、急診就醫的胃腸道疾病患者有增多的趨勢，主要集中在胃腸功能紊亂、消化道潰瘍、消化道出血等症。據該院消化內科袁耀宗教授介紹，這是因為每到秋季，人體受到寒冷刺激後，交感神經興奮，一方......

首先，注意不要認為有衝突就一定要分出你對我錯，這時最好先作個心理換位，先沒身處地地從對方所處的位置和情境去思考和處理，體察對方的潛在動機，不要以白我為小心簡單地看待問題，要清醒理智地思考及相互理解。其次，平時要注意......

臉面上的問題好歹找到了解決方法，可以內養外對女人來説也相當重要。解皮渴的同時，還得解體渴才行！一天八杯水這可是保濕最價廉物美的口號哦。不過OL們喝水還是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的......

情境１：走在街道上當心高空墜物高層建築物的玻璃碎片和大樓外側混凝士碎塊、高聳或懸掛物（變壓器、電線杆、路燈、廣告牌）等，可能掉下傷人，應立即將身邊的包或柔軟物品頂在頭上，或用手護頭，迅速跑開。跑向開闊地要鎮靜，不要亂跑......

四大因素製造耳鳴1、壓力近年來，白領階層人羣耳鳴的發生率明顯增加。耳鳴不但在公司高級管理層人員中多見，許多年輕白領也被耳鳴困擾，主要表現為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人(特別是白領人士)出現耳鳴，主要是由於工作壓......

1．瓣膜性房顫：二尖瓣狹窄伴房顫病人，長期接受抗凝治療。栓塞發生率可減少50％。抗凝策略：必須堅持長期抗凝，推薦使用華法林，維持INR在2.0～3.0之間。如果發生血栓栓塞，應將INR目標值升高至2.5～3.5之間，同時加用阿司匹林80～160毫克／日......

我們經常會遇到這樣的一個問題，有了腎結石怎麼辦？並不是所有的腎結石都需要治療的。當結石較小時，是可以觀察等待的，同結石和平共處的。當結石較大時，以前的治療主要是開放手術（腎切開取石術）或ESWL術（體外衝擊波碎石術）。前者......