大多數人肥胖都是因為控制不了貪吃的慾望，下面我們教你一套心理減肥法，幫你剋制食慾。心理減肥法第一招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己......

7:00AM：起牀時間減肥祕籍：一定先給自己鼓勵體驗感受：醒來伸個懶腰，告訴自己今天又要開始愉快的一天了，相信只要繼續虔誠地堅持計劃，今天過去就能比昨天變得更瘦。12:00AM：午餐時間心理減肥祕籍：節食的時候，固定做同一件事情填......

減肥也可以説是一場心理攻堅戰。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，從心理方面進行治療也是十分必要的。心理減肥療法是根據條件反射理論，糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法。也就是運用心理知......

男子在事業或生活中遭遇挫折，往往愛借酒消愁，喝個一醉方休，這便是心理學上的所謂代償行為。但對於女性而言，當她們的慾望得不到滿足之時，她們宣泄內心中不良情緒的方式不同於男子，其中最常見的一種方式便是猛吃東西。比如心......

如今，減肥已成為許多人關注的健康話題。中醫減肥方法依託於悠久的歷史和豐富的經驗，採用中藥作為主要工具，通過調理身體內部的平衡，促進新陳代謝和消脂，實現健康瘦身的目標。本文將為您介紹一些常見的中藥減肥方法，助您藉助......

講心理減肥，頭一條就是要講心理健康，要重視孩子的心理衞生。尤其是已經肥胖的孩子。他們可能在肥胖前就已出現各種心理問題，肥胖以後這些問題會更為加重，而且還會承受更多的心理壓力。這些壓力有來自社會的，如同學、老師、......

減肥過程中心理的平衡與否往往是減肥能否成功的關鍵。在減肥中還可以採用一定的心理療法對減肥起一定的輔助作用。⑴自控法：即自我監督、觀察、認識自己的飲食行動，以便自我控制。根據肥胖者的膳食特點，可依據具體方法進......

減肥，減肥的方法有很多種，藥物減肥，飲食減肥，運動減肥。而合理的運動減肥是最好的減肥方法。那麼要如何運動才能減肥呢？下面就來了解一下。既然藥物減肥有許多不足之處，那麼只能試試運動和改變飲食方式了，説起運動減肥，尤其是......

1、解讀苗條意識瘦身計劃失敗通常都是心理的原因，請對照下面的情形，只要有一項符合的話，你就應該加強意識訓練。a.嘴裏不停唸叨着不瘦下來不行，但瘦身行動根本一次也沒有實行過。經常説：我太胖了，所以……不行......

減肥心理學方法一晚餐留到早餐吃：這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的騙自己的方法。這個方法好處是，當你眼睜睜的看着這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈，你可以告訴自己：我還是會吃這一些啦，只不過，原封不動的留到隔......

但很多人經過一段時間鍛鍊後，雖然大部分脂肪下的肌肉變得結實了，可是圍度卻沒有什麼變化，甚至還有明顯增加。出現這種現象時，你就應該好好想一想，你的減肥方法是否正確1．有些人由於工作緊張，鍛鍊起來三天打魚，兩天曬網，其效果......

運動一直是公認的最健康減肥方式之一，但現實生活中，很多人即使每天花幾個小時運動也沒有取得明顯效果，有的甚至反而增重了。如果出現上述情況，不妨回顧自己的運動過程，看看是否存在以下幾個導致減肥效果事倍功半的習慣。1......

生理期期間無論怎麼吃都不會胖生理期後不碰澱粉能加速減重生理期期間不宜運動，得靜靜的養養身體生理期期間少吃能瘦的快一些……生理期期間的迷思一直困擾着我們，究竟怎樣才能合理的利用生理期達到瘦身減重......

心理減肥法第一招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯......

據俄羅斯《21世紀化學與生活》雜誌報道，莫斯科醫學研究院的專家發現，目前只有近10％的肥胖症患者能夠在成功減肥兩年內保持原有的減肥成果。不能保持減肥成果的原因很複雜，其中一個原因便是部分肥胖症患者的心病未能得到治......

減肥心理療法是根據條件反射理論，糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法。也就是説適用心理知識分析肥胖者過食行動的行為特徵，採取心理措施來糾正導致肥胖的行為，培養有利於減肥的飲食習慣。具體方法有：1.......

體驗過減肥的人都知道減肥不是一件易事，與其説是與肥肉的鬥爭，不如説是與思想和精神的鬥爭，稍有差池，便容易前功盡棄，功虧一簣。1、你需要一個精神手杖，減肥的咒語開過GPS衞星導航系統的車的朋友，都會知道，假如你不慎錯過了一......

一、晚餐留到早餐吃：這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的騙自己的方法。要知道，晚上的心理和早晨的心理是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減肥，我在減肥17公斤，自己與自己的心理戰爭曾提過這一個方法──那時候，我......

肥胖兒童採用心理治療方法，有時比飲食療法和藥物療法更見效。因為兒童的心理正處於調整適應階段，通過有效的心理調整，完全可以改變兒童的不良飲食習慣。兒童肥胖的心理治療，可以採用以下方法：――進行肥胖病知識的教育。通......

蘋果減肥法原理蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能鬆軟糞便，利於排泄;有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用。蘋果還含有豐富的維生素及微量元素，可以為身體提供必需的營養物質，......