一項英國研究指出，在白天有小睡習慣中年人和老年人的死亡率可能更高。在研究過程中，科學家發現每天小睡時間低於一小時的40-79歲對象在14年裏的死亡率比沒有小睡習慣的人高了14%，而更長的小睡時間可能具有更高的風險：這項......

孕婦能仰睡嗎？那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了，小心仰卧位低血壓綜合症，這是一種在特定的仰卧位時導致的血壓急驟下降的一系列症候，甚至會導致休克，一般症狀輕的孕媽媽臨牀症狀很快消失，嚴重的可持續至改變體位為止。1、......

由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來。另外，經常夜裏睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《黃帝內經》雲：氣以壯膽。凡十一髒取決於膽，人體五臟六腑之氣都取決於膽，取決於膽......

冬天的季節真的是很適合睡睡覺的，尤其是一些年輕的女性朋友們，早上就算是醒了也是不願意起牀的，而且很多人經常一睡就是到大中午，怎麼睡都睡不夠。但是你知道嗎，在你睡懶覺的時候如果不注意的話，是很容易給身體帶來健康的隱......

成年人少睡覺、少休息可以減肥，而且只要尺度得當，則對身體沒有不良影響。兒童卻不然，兒童少睡覺、少休息不利於身體的發育和成長，因為兒童時期體內的合成過程大於分解過程，而且生長是在夜間進行的，所以需要充足的睡眠和良好......

現代人生活節奏快，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低，以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡，下面就跟着小編一起來了解下吧。中午趴着睡的......

由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來。另外，經常夜裏睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《黃帝內經》雲：氣以壯膽。凡十一髒取決於膽，人體五臟六腑之氣都取決於膽，取決於膽......

午睡雖是促進健康的一種良好手段，但也要講究方法，否則效果將會適得其反。一般不要飯後立即就睡，不要坐着打盹或趴在桌面上睡，睡的時間也不要過長，一般1個小時左右比較合適，最長不要超過一個半小時。危害一：由於趴在胳膊上睡......

不少年輕人因為加班、打遊戲等原因，每天的睡眠時間不足6個小時，那麼每天睡眠時間不足6個小時有什麼危害呢？一、每天睡眠不足6小時的危害1、導致肥胖相關數據顯示，我們正常人每天如果只睡6小時或是不足6小時，一年下來將增加......

俗話説春困秋乏夏打盹，如果白天也是如此，也許就是糖尿病導致的，其它典型性糖尿病症狀會引起注意，但嗜睡往往被忽視。研究發現，日間嗜睡和抑鬱症、肥胖或新陳代謝等因素具有極為緊密的聯繫。在患有糖尿病的被調查者中，出現日......

晚睡對男人的危害有哪些？1、皮膚晚睡對於身體的損害最為明顯的就是皮膚，經常晚睡容易導致皮膚出現各種色斑、皺紋，並且膚質也會變得乾燥起來。專家告訴我們，晚上的十點到第二天凌晨的兩點是新陳代謝最為旺盛的時間段，這個......

手機已經從20年前的奢侈品變成今天的必需品，科技發展之快給人們的生活帶來更多的便利，消息更加的發達。而且，目前手機的功能也非常的多，現在的微信傳遞信息速度之快已經超越了光的速度，成了人們離不開的東西，就像現在全世界......

如果偶爾一次的滑精可能無關緊要，但是頻繁滑精的話，一定要警惕，因為很有可能是某種疾病導致的。警!白天頻繁遺精危害大有些少年在大白天莫名其妙地遺精，這準確地講叫滑精，它發生在清醒時;而在睡眠時做夢中發生的遺精，則稱做......

男人趴着睡好嗎？有不少男性朋友喜歡趴着睡。這種俯卧位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來説，危害更大。首先，長期趴着睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導......

成年人正常的睡眠時間是7小時左右，週末適當的睡個懶覺是可以的，但如果睡的時間過長，則會對身體造成不好的影響。適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞，但如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，反而會影響健康。具體説來以下幾個方面影......

因為雖然皮膚上的温度不斷變化，以保持身體的恆温，但人體的腹部和胸部的皮膚温度幾乎固定不變，所以即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼發生腹痛、腹瀉。為什麼天熱也不宜敞胸、涼背呢？這是因為：1、人體的臟器盡在......

召開的睡眠學術研討會上，睡眠障礙國際分類標準公佈，時下年輕人中流行的賴牀被納入其中尤其引人注意。近日，法國蒙彼利埃大學着名睡眠學家MichelBillard教授發佈了睡眠障礙的國際分類標準，共分為三類：第一類是大家比較熟悉......

上班是最無聊的事情，特別是白領，到了中午有時間休息就想睡會午覺，很多人直接趴辦公桌上睡，這樣的睡姿白領的健康也是受到嚴重的危害，對於頸間以及頸椎的危害不小，那麼白領日常趴桌子上面午睡，有哪些危害呢？快來一起看看吧！趴在......

你有睡前上網的習慣嗎？日本近日公佈的一項調查結果顯示，接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長，就越有可能表示睡不夠，所以，如果你總覺得睡不夠的話也許就因為你睡前上網了喲。日本近日公佈的一項調查結果顯示，接受調查者......

昨天，江蘇省質監局公佈了今冬電熱毯產品的抽檢報告，雖然總體合格率高達91.1%，但在風險檢測中，檢測人員發現電熱毯的電磁輻射可能會提高使用者患白血病的風險。WHO國際癌症研究機構及WHO專題工作組經評估認為，極低頻磁場與......