討厭跑步的女生，理由是，跑步會讓小腿肌肉變緊實粗壯，但健走運動，只要注意拉昇小腿肌肉，就無需有這種擔憂。不過健走時的排汗會造成身體水分大量流失，這時一定要避免身體肌膚乾燥，記得選擇具保濕效果的沐浴露，並針對腿部使用一......

問：現在的運動鞋五花八門，我要健身，應該選什麼鞋？答：這要看你以什麼運動為主了。●快走：鞋底有彈性，這樣可減少每走一步關節所承受的衝擊力，另外鞋底也要比跑步鞋更容易彎曲，因為步行時腳後蹬時更有力，腳的彎曲程度也更大，步行時......

老年人運動選好一雙運動鞋最好，下面就説説運動鞋應該如何選擇。1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳，不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。2、要關注運動鞋的功能性，瞭解運動......

現在又很多朋友都喜歡跑步運動，跑步的前提擁有一雙適合自己的運動鞋是必不可少的。那麼，一件重要的事就是了解自己的腳型，然後買一雙符合自己腳型特點的跑步鞋。只有如此你的鍛鍊才會順利地進行下去，取得效果，同時可以避免......

一般的狀況下，人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同，而這個變化在人類足部軟組織當中算可被接受的，也就是説這個變化量是在可忍受範圍內(tolerableallowance)。但是，可忍受範圍的決定又與可忍受時間相......

最個性的鞋子你知道有哪些嗎?今天小編將帶你一起去尋找最適合你的夏季時尚男鞋，這絕對是你今年最為時尚且流行的一種選擇了。在今年的這個夏天，擁有一雙涼爽透氣的鞋子，那麼一定會給我們帶來更加完美的感受，讓我們一起走......

冬季運動服裝選擇:外套應該防風，織物應儘可能嚴密以阻止雪片粘在上面凝結，但又要有足夠的透氣性以便允許水汽散發——不需要防水材料，否則會使水蒸汽在裏面凝結。內層衣服應該不透氣以便提供隔熱效果。皮革制......

早前的男人，要劈柴，扛重物，穿着粗布衫，不求帥，但求生計。美國牛仔做體力活兒時，一條髒兮兮的牛仔褲，一雙馬靴，也很酷很性感。當今的都市男人，體力活得花錢去買，比如去健身房甩力氣。這個體力活美其名曰塑形，不過這可不比早前的那......

我們先説説户外運動對服裝的要求。第一個要求就是防水（雨）性，這是一項很基本的要求。其次是防風性能，因為象登山，滑雪或滑翔等運動都是在風速較大的環境中進行的，為了保持體温，防風性能相當重要，同時還有一些聽起來較苛刻的要......

運動減肥，怎麼運動減肥呢？運動減肥的方法有很多，怎麼才能選擇合適的運動減肥方法呢？不過因為肥胖的類型不同並不是所有人都可以採用以上的每個運動來減肥，例如體重超過標準的體重者，其下肢關節往往會承受極大的壓力，因此，像登......

糖尿病人該如何選擇運動方式由於每一個糖尿病人的身體狀況不一樣，所以適合的運動方法也是不一樣的，患者朋友應該根據身體情況做出合理的選擇，讓自己可以通過運動來提高身體素質，從而更好的控制糖尿病。一般情況下，糖尿病患......

足球鞋無疑是你在足球場上最重要的裝備，那麼如何選擇自己的足球鞋呢？你在買球鞋的時候，對於足球鞋的大小也是按照平時購買正常鞋的標準去選擇的嗎？在下面的文章中我就介紹一下我選購足球鞋的經驗，希望對大家有所幫助。首先......

1、要為孩子選擇鞋頭較圓的鞋，讓孩子的腳趾有充分運動的空間。如果鞋頭過尖，可能造成尖足及拇趾外翻的畸形。2、應穿鞋底較硬的鞋，穿着這樣的鞋，孩子的足底肌肉才不易疲勞。3、孩子穿鞋，鞋跟不能太高。若鞋跟超過3.5釐米會......

自從上了年紀後，為了走路穩當、舒服，我一般都穿平底鞋，但卻經常感到腿疼。和我同齡的一些老同志亦有同樣感覺。老年人穿平底鞋為何會腿疼?平底鞋舒適輕便，往往為老年人所喜愛。然而據專家介紹，穿平底鞋不利於老年人的健康......

adidas溯溪鞋穿越山林溪間，你還擔心雙腳因為浸水，而極不舒服嗎？溯溪鞋的排水系統與透氣防水布料，讓濕氣不易進入且快速排出，達到保護雙足乾燥、舒適的最佳感覺。Reebok越野慢跑鞋高透氣網面織布鞋面，能保持雙腳舒適的透氣感......

懷孕後，身體會發生巨大的改變，就算是一雙小小的鞋有時也會給準媽媽造成很大的行動阻礙，甚至會傷害到準媽媽及胎兒的健康。所以，選擇一雙好鞋對準媽媽來説是件大事。產科主任徐先明告訴記者，為保證準媽媽的舒適與安全，選鞋時......

老年人運動選好一雙運動鞋最好，下面就説説運動鞋應該如何選擇。1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳，不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。2、要關注運動鞋的功能性，瞭解運動......

孕婦如何選擇合適的鞋子？腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成，腳弓除了可以吸收人體行走時的震盪外，還可以保持人的身體平衡。而且很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右，腳浮腫更明顯;在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當......

第一次選擇運動文胸當然會有點眼花繚亂，太多種價格，品牌和種類，讓人無從下手。最容易比較的一個地方當然是百貨公司，你可以在一個屋檐下比較不同的品牌，記得最重要的三點：第一是不要怕問。問營業員的意見，問旁邊一起買文胸的......

古人説：千里之行，始於足下，現代社會雖然有了汽車、自行車等各種交通工具，然而在日常生活中，走路仍然是最普遍的交通方式之一，並且擴展到體育運動中。説起以走為形式的運動，就不得不提到鞋在其中的作用，那如何才能在那些需要長......