享用魚可以幫助老年人保持活躍。日本國家健康和營養研究所的研究人員讓1000名男、女性在填寫一份問卷，旨在評估他們的精神和身體健康。問題包括他們覺得使用公共交通工具或支付賬單的簡易程度以及他們訪問朋友或被要求......

秋刀魚是一種富含營養的海魚，常見於秋季。它不僅味道鮮美，還具有多種對女性健康有益的營養成分。本文將介紹女性食用秋刀魚的好處，並解釋為什麼它是促進女性健康的理想選擇。豐富的Omega-3脂肪酸秋刀魚是一種富含Omega-3......

俗話説，今冬進補，明春打虎。合理的飲食不但可以養人，而且還可以療疾祛病延年。老年人過冬，要根據自己的身體狀況進行食補。老年人飲食要注意葷素搭配，適當多吃些蔬菜、水果，可起到潤腸、助消化、防便祕等作用。食補可提供較......

>>>推薦：護心腦血管的一道佳品—燕麥烹飪方法：先用清水洗淨魚體,刮下魚鱗並備好,再用清水漂洗瀝乾，放進高壓鍋內,加入適量的醋(除腥味)。以500克魚鱗加800克水的比例，用大火煮10分鐘，再改用文火煮20分鐘，熄火減壓。開......

人們喜愛的是心裏美蘿蔔，又脆又甜，人們常用於涼拌生吃，這種吃法很不錯。因心裏美蘿蔔含維生素C較高，比梨和蘋果要高十幾倍，故有蘿蔔賽鴨梨的美稱。中醫認為，蘿蔔具有止咳、化痰、平喘、順氣、健脾消食、利尿之功效。其中《......

魚類是人體所需優質蛋白質的主要食物來源，每百克含蛋白質20克左右，富含必需氨基酸，生物利用率高，味道鮮美。對於老年人來説，多吃魚對身體健康有益，但要注意的是並不是所有的魚類都適合老年人食用，要注意選擇。那麼老年人吃什......

1、維生素A的作用美國科學家經動物實驗也得出了結論：維生素A可以增強人體免疫功能，在老人發病率、死亡率較高的冬季，給老人相對地多吃些富含維生素A的食物，顯然對降低發病率、死亡率大有裨益。維生素A屬脂溶維生素，具有保......

飲食對我們的健康有很大的影響，就吃魚來説，各種的魚類富含不同的營養價值，下面就一起來看看女性吃魚的好處是什麼吧。女性吃魚的好處輕鬆度過生理期：生理期的時候你是不是經常腰痠背痛、胸部脹痛、手腳冰涼、脾氣暴躁呢？多......

魚類富含大量的脂肪酸，對於人體是很好的東西。老人常吃魚肉有益身體健康。那麼什麼魚料理適合老人呢？一起來看看吧。老人吃魚有什麼好處？1、增強視力有專家指出，多吃魚可以預防隨年齡增長所發生的視力退化。2、控制風濕研......

止咳潤肺老人宜多吃蘿蔔。蘿蔔是日常生活中一種常見的蔬菜，尤為進入冬季後，蘿蔔品種很多，如小蘿蔔、白蘿蔔、心裏美蘿蔔、便蘿蔔、青蘿蔔等。烹調方法可以多種，如燒蘿蔔、熬蘿蔔、拌蘿蔔、川蘿蔔等都可以。今天介紹一道胡......

大魚大肉表達了人們對食物的美好追求。對於以前窮苦人家來説，魚是一個很奢侈的食品，一般只有過年過節才有得吃。隨着國家經濟的發展，魚也不再顯得如此金貴，成為了平常百姓餐桌上最常見的食物之一。老人吃魚的好處有專家稱......

專家薩默博士提出，老人在冬季增加服用含有維生素A的食品，可使老年人死亡率減少65%左右。美國科學家經動物實驗也得出了結論：維生素A可以增強人體免疫功能，在老人發病率、死亡率較高的冬季，給老人相對地多吃些富含維生素A的......

魚的種類多種多樣，不同的魚的食療效果也有很大區別，大家都知道吃魚有着眾多的好處。那麼對於老年人來説，吃魚有什麼好處呢？適合老年人吃的魚有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。老年人吃魚有什麼好處？1、控制風濕......

土豆富含的膳食纖維、蔗糖有助於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的含量，其中的黏體蛋白質能預防心血管疾病，還能減少發生中風的危險。有助於養胃中醫認為，土豆能和胃調中、健脾益氣，對治療胃潰瘍、習慣性便祕等疾病大有......

多量硫化合物富含多量硫化合物的蔬菜，有百合科的葱、洋葱、大蒜等，十字花科的白蘿蔔、捲心菜、圓白菜和蕪菁等蔬菜。十字花科蔬菜中含有吲哚類化合物和芳香硫氰酸等癌細胞的天然抑制劑，多食用十字花科的蔬菜，對防治婦女所......

葡萄乾是我國新疆的一種特產，通常是將成熟的葡萄果實經過炎日曬晾所製成的。葡萄乾的含糖量很高，但是它的營養很豐富。從中醫的角度上來講，葡萄乾有性平，味甘、微酸等特性。老年人吃葡萄乾有不少的好處，那麼老年人吃葡萄乾......

現在，每個家庭的生活水平都已經不錯，對個人的身體健康都非常的注重。特別是那些懂得對老人孝順的子女們，都經常有着同樣的問題：老人吃什麼健康？老人吃魚好不好？老人吃魚有什麼好處呢？一連貫的問題常常困擾着這些孝順的子女們......

夏季的水果有時候吃好還是可以治病的，西瓜就是。所以小編建議老人多吃點應季水果。一直以來，醫生為高血壓病人開的處方通常都是降壓藥物。如今，研究人員發現西瓜可以使患者沒有藥物的副作用而達到相同的效果。食品科學家......

對於老人們來説可以有效預防攝入過多的脂肪造成的身體疾病，但是白肉也是種類很多，應該選擇那個呢？今天介紹金槍魚，因為它具有預防老年人最怕的老年痴呆症的發生金槍魚的EPA和DHA（兩種不飽和脂肪酸）含量在所有水產品中最高，這......

隨着年齡的增長，人體機能逐漸減退，各種疾病也容易找上門。老年人在飲食上需要特別關注，補充一些對身體有益的營養素。近年來，魚油作為一種保健品受到了廣泛關注。那麼，老年人吃魚油有哪些好處呢？在食用過程中又有哪些需要注......