每個女性都喜歡吃零食，特別是白領美眉們。那麼，辦公室抽屜裏應該儲存哪些小零食是有利於健康的呢？下面我們一起看看營養專家推薦以下十樣小食吧。蘋果——抗氧化辦公室裏一坐就是八小時，皮膚乾燥、身體缺水，急需......

晚上不吃飯而只吃零食，這是現代人常常犯的錯誤。對於許多人而言，晚上是一種放鬆和放鬆的時間，常常會選擇吃零食來滿足它們的味蕾。但是，人們發現這樣吃零食卻很容易導致體重增加。為什麼晚上吃零食會胖？首先，零食時往往都是......

每個孕媽咪都有這樣的感覺吧，孕初期特別容易餓，有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了，可是吃一點又飽了。到孕後期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危害胎兒和孕媽咪......

走班快樂步行上下班步行是世界衞生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛鍊時間，於是出現了一批走班族———步行上下班。上下班正遇交通高峯時間，步行不但可免去擠公車之苦，而且能夠增強心......

吃什麼零食最易上癮？1.冰淇淋。冰淇淋是頭號上癮食物，多項實驗表明，大量進食冰淇淋等加工甜品會降低對其他食物的食慾。這是因為冰淇淋提升大腦興奮感，這種情況一旦發生，想再次體驗這種興奮感，就必須吃更多的冰淇淋。2.糖果......

上班族必備6種零食山楂片吃貨們遇到美食總會胃口大增，很容易產生積食、消化不良的症狀。山楂能開胃消食、化滯消積，因此手邊常備山楂片可幫你健胃消食，消除囤積脂質。健康提示：傷風感冒、消化不良、食慾不振、兒童軟骨缺......

核桃核桃是一種營養價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但核桃中的脂肪含量很高，孕媽咪吃得過多會因熱量攝入過多而身體發胖，所以每天適可而止，不超過3個核......

由於工作等原因許多的上班族都會自備一些零食，那麼在我們的生活哪些零食是屬於容易導致我們的發胖的呢？下面給大家介紹導致上班族發胖的零食，供大家參考。微波爆米花有時候因為嘴饞，很多上班族會去商店購買微波爆米花，要知......

為了預防疲勞綜合徵，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲食上也應多吃些鹼性食物和富含維生素C、維生素b的食物，如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等，以中和體內酸性環境，達到消除疲勞......

又到了下午點心時刻，快打開你手邊的抽屜，裏面是不是塞滿了餅乾、巧克力、沖泡飲品等各式各樣的點心零食？肚子餓的時候吃點小東西不是罪，還能幫助平衡血糖值，避免暴飲暴食的危機，不過挑零食要有心機。有5大類碰不得的點心，沒......

為了預防疲勞綜合徵，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲食上也應多吃些鹼性食物和富含維生素C、維生素b的食物，如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等，以中和體內酸性環境，達到消除疲勞......

女性都愛美而又都愛吃，而二者不能同時享有，怎麼辦呢？這裏小編就教大家吃零食的時間，這樣又能擁有美麗又能擁有美食。一、上午10∶00兩小塊巧克力或幾粒堅果早晨的一分一秒都貢獻給了睡眠，許多八九點鐘上班的年輕人不是不吃......

下面小編就介紹5類健康小吃，助你輕鬆消除疲勞感。供給能量的食物：餅乾、巧克力餅乾的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅乾、黃油餅乾或是專用於早餐的餅乾所提供的能量能夠保證人們一直......

大多數人會有這樣的感覺，接近午休或下班時肚子會餓，往往會影響工作效率，這個時候不妨吃一點綠色零食，可以增進腦部血管活力，幫助你集中注意力，消除上班族疲勞感。然而上班族如何科學地選擇辦公室零食，是關係到能否保持健康的......

當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠質量不高，飲食紊亂（比如節食或者飲食結構不平衡），缺乏鍛鍊和給氧……糾正以上錯誤往往就足以讓您恢復體力。下面五種緩解疲勞食物，也許會......

既想通過吃零食減壓，又希望不要因此而變胖，有沒有兩全其美的方法？正佳廣場一家倡導低熱量、低卡路里的零食店應運而生。低卡路里食品它們主打健康、方便路線，以多元化零食種類為優勢，甚至有代餐的作用，一下子成為辦公室零食......

不論你是否正在處理一個艱鉅的工作項目，或者因為加班睡眠不足，亦或是想要克服下午襲來的倦意，以下這些食物對上班族來説是保證健康的極佳選擇，能夠提升你的創造力並讓你在工作中保持精力充沛。1.紅茶每天喝一些紅茶能夠幫......

比起其他的水果，草莓更有可吃的理由，首先它含鐵非常豐富，高於很多水果，還含有豐富的維生素C，不僅是抗氧化劑，還能幫助鐵的吸收。其次，草莓還具有一種天然的香氣，有助於我們舒緩壓力，緩解困倦。還有很重要的一點是，每天食用一定......

晚上常常是人們忙碌了一天之後放鬆身心的時刻，因此吃些零食來緩解疲勞也是很正常的。然而，長期晚上大量食用高熱量的零食會對身體產生負面影響，尤其容易導致肥胖問題。下面就讓我們來了解一下晚上過度食用零食導致肥胖的......

椒鹽餅乾雖然椒鹽餅乾吃起來清脆爽口，也常常讓人吃了就停不了扣，要知道10個脆餅就含有熱量200大卡。加上不少的鹽分，讓你不知不覺的攝入過多的鈉，也容易造成浮腫哦。微波爆米花有時候因為嘴饞，很多上班族會去商店購買微波......