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MM練習踏板操有哪些安全注意
專業教練介紹,踏板操只是一種中低強度的練習,不會令肌肉過於發達。另一方面,踏板具有一定高度,要完成同樣動作的話,會比在平地上耗能更多,加上飲食方面的注意,不但不會發達肌肉還會減脂。踏板操是一項主要針對下肢和臀部的運......
2023-11-16
新的一年春節回家安全手冊
>>>推薦:女性痛經的隱性殺手-熬夜第一條出行注意:常備藥品隨身攜帶春運上車前要準備一些常用的藥品,也是需要特別注意的事情。誰也不能保證旅途中不生病。而一旦身體不適,身邊的小藥就能救大急。有幾種藥可以説就是你行囊......
2023-11-25
美國父母給兒童的安全手冊
一.安全準備1、回答這些問題。請孩子和父母一起想想,孩子是否曾因為父母外出而獨自一人在家過?請孩子回答,你認為獨自一人在家時應該知道和注意哪些事情呢?2、瞭解並記住家庭規則。父母需要和孩子一起制定家裏的安全規則。......
2023-11-05
免疫接種有哪些安全手冊
是國家規定納入計劃免疫,屬於免費疫苗,是從寶寶出生後必須進行接種的。包括兩個程序:一是全程足量的基礎免疫。即在1週歲內完成的初次接種;二是以後的加強免疫。即根據疫苗的免疫持久性及人羣的免疫水平和疾病流行情況適時......
2023-11-18
春運期間出行安全與健康手冊
距離春運只有三天了,回家探親訪友及出遊的人越來越多,今年春節期間,人員流動量預計比去年有所增加。今年冬天特別冷,是罕見的冷冬,甲流病毒雖平緩下降,但仍在肆虐。春運出行,要注意些什麼呢?飲食衞生方面要注意的事項春運旅途......
2023-11-25
安全過大年 家有小寶安全過年手冊
春節過年,親朋好友齊聚一堂,甚是高興。可是春節期間,也是兒童意外事件的高發期。過年,就要歡歡喜喜,健康又安全。小編分享實用的安全手冊,為寶貝護航。1、家中細節要留意過年期間,爸爸媽媽忙着招呼客人,寶貝們自己呼朋結伴一......
2023-10-31
26條牛奶美容DIY完全手冊
1、維E酸奶護臉用400個國際單位的維生素E,倒入空碗裏,加入兩湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁,調和拌勻,厚厚地塗抹在臉上。大約15分鐘後,用清水洗淨,會使人的臉變得乾淨白嫩。因為用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩,就可以深入肌......
2023-11-26
小套套也有大智慧:安全套使用完全手冊
安全套,為愛而生保護生命Condom,ForLove&Life正確使用安全套,可以在很大程度上避免HIV和一部分性病病毒,如淋病、梅毒等病毒的感染,並且較為有效地避孕。但需要警惕的是,我們決不能再犯西方人曾經犯過的錯誤,把安全套當......
2023-11-25
未婚女性安全避孕指導手冊
未婚性行為是世界各國都存在的社會問題。由於未婚女性的性行為不是為了生育,故發生未婚先孕時,絕大部分選擇人工流產終止妊娠,因此未婚女性的避孕是一個現實問題。因未婚者的避孕有其特殊性,故應根據自己的實際情況,選擇不......
2023-11-22
女寶寶私處護理完全手冊
對於寶寶的私處護理,女寶寶比男寶寶更加的重要。女孩性器官的最大特徵是外生殖器離尿道和肛門很近十分容易感染,所以清洗和護理要比男孩更細緻,每天都要做。女寶寶私處護理——清洗篇平時便便後的清洗,用清水就......
2023-11-24
最好的避孕方法 時尚女性安全避孕手冊
時尚女性避孕方法推薦一:安全套安全套是最為普遍的避孕工具,據調查25-29歲人羣中將近一半的人選擇安全套作為避孕手段。其中1/3的購買者為女性,看來,時尚女性並不抗拒購買安全套。安全套通過隔絕含有精子的體液進入女性體......
2023-11-06
秋季降温禦寒完全手冊
衣着篇頭戴帽,不易寒頭部由於裸露在外面,很容易受風寒。頭部一旦受寒,容易引起感冒。要想保暖頭部,戴帽子很重要,並且最好能捂住耳朵。另外,頭上有很多重要穴位,經常按摩頭皮,加快血液循環,也能保持頭部暖和。衣服不能太緊很多......
2023-11-11
完美女人全身保養手冊
完美女人,既要有內在美,又要有外在美。內在美,需要注重個人素質的提高。不斷學習,拓寬知識面。外在美,需要注重個人氣質的培養,從頭到腳、由內而外全方位的保養。這裏主要談談如何全方位的保養問題。一、身體外部保養1、頭......
2023-11-20
獨家:新媽媽減肥完全手冊
一部曲:樹立正確的觀念專家指出,產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期,因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高,而生活習慣也尚未定型,因此瘦身的效果會較好。二部曲:合理調整飲食專家提醒新媽媽應儘量食用植物油,油量越少越好,含高油......
2023-11-27
《口腔問題完全手冊》
牙科專家:關於牙齒健康的10大疑問疑問1:我的牙齒健康嗎?為什麼我聞不到自己的口臭?牙醫解答:牙齒清潔,無齲洞、無疼痛感,牙齦顏色正常,無出血現象。這是世界衞生組織提出的口腔健康標準。口腔健康不單純是牙齒健康,它還包括牙......
2023-11-24
必看:靚媽瘦身完全手冊
身輕如燕一直是我追求的理想境界,擁有婀娜多姿的曼妙身材是多麼值得驕傲的事呀!可榮升媽媽級的人物後給我帶來無窮喜悦的同時也有不少煩惱,皮下脂肪頓生,櫥櫃裏的漂亮衣服完全套不下,捏住身上的一把把肥肉恨不得就把這些贅......
2023-11-26
吸脂減肥完全手冊
當秋冬季來臨,選擇醫療減肥的人數明顯增多,當節食、藥物、運動等減肥方法陷入減肥—反彈—減肥—再反彈的怪圈時,水動力吸脂減肥技術被廣大愛美者所關注。這種方法技術含量高,而且最安全、高效,能根據不同......
2023-11-24
航空安全自救手冊
航班MH370失聯的消息牽動着很多人的心,你想要了解這一新聞的具體信息嗎?你想要學習一些航空安全自救的方法嗎?你知道坐飛機的注意事項有哪些嗎?帶着這些問題,趕緊去下文了解一下吧!熱點聚焦:馬航飛機離奇失聯據報道,航班MH370......
2021-05-05
女性私處保養九大安全手冊
小編推薦:女人私密處為啥會變黑?女性私處清潔保健九大安全方法女性私處保健安全方法1:保持清潔每天用無色、無味的洗浴皂,在手中揉出泡沫後,再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔功能,因此千萬不要自己沖洗陰道,這樣......
2023-11-21
雨後車輛安全隱患多 暴雨後車輛的保養手冊
一場暴雨過後,不少車主感覺自己的愛車與平時有些不一樣。這很正常,因為潮濕與泥濘是汽車的大敵,車裏車外都會受到影響。重要的是,雨後要及時進行養護,否則會帶來隱患。下面就是集中雨後經常遇到的情況,請各位車主可以對照一......
2021-04-28
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