30歲的陳女士剛生完寶寶，身材變形，於是她每天利用午休時間，到健身館鍛鍊。求瘦心切，陳女士一般不吃中飯，空着肚子鍛鍊一個多小時。下午上班也顧不上吃東西，一直餓到晚上才吃飯。上週五下午，飢餓的陳女士正在公司處理業務，突然......

秋季的氣温降低給人體帶來更為舒適的環境，並且在秋季人體的食慾旺盛、胃口大開，體重也會有所增長。但是本該胃口大開的季節為何會出現食慾不振呢？以及秋季中午吃哪些食物能夠健脾胃提高食慾？下面小編就給大家介紹一些健脾......

夏季飲食要注意夏天到了，隨着氣温的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。中醫認為，長夏主脾土，濕熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，......

現在很多人都熱衷於自己帶飯去公司吃，因為公司會配備食堂的情況太少了，而且如果經常吃外賣的話對身體也不好。因此很多比較注重身體健康的女性都喜歡自己帶飯去公司，稍微用微波爐加熱一下，又是美味的一餐。但是你知道嗎，中......

民間有這樣一句俗語，春困秋乏夏打盹。這句話看似是在為偷懶找的藉口，但從另一方面説明了午休的重要性。深秋季節，吃完午飯後，人特別容易犯困，但是不少上班族因為工作原因無法午休。那麼，我們應該如何保持充沛的精力迎接下午......

專家指出，健康的午睡以30分鐘最恰當。如果時間太短達不到休息的效果，時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且容易影響晚上的睡眠。白領女性應該保證睡眠如果沒有好的睡眠，白天總是體力不夠，下午尤其頭昏腦脹，晚上......

很多白領女士在中午的時候吃完了午餐，覺得沒什麼事可做，不想休息。就選擇練習瑜伽來大發中午的時間。都知道瑜伽有很多的好處，那麼在中午剛剛吃完午餐的時候，不去休息的話，做一些運動的話，會不會引起胃病呢，會引起消化問題呢......

很多呆在辦公室的人中午都會有一到兩個小時的休息時間，除了吃飯之外，剩下的時間大部分人都在休息，這個時間稱之為午休時間，午休不光是午睡，當然有條件的話還是要午睡一下，下午更有精神幹活，如果沒有午睡習慣或者沒有午睡條件......

吃膩了地溝油，厭煩了食堂千篇一律的菜式，不喜歡點外賣時候的糾結和等待，上班族的吃飯問題一直是懸而未決的存在。這裏分享幾道適合用來做便當的菜譜，讓上班的人們從此開始期待午飯的到來。糖醋藕片食材：蓮藕，紅糖，葱，青椒，紅椒......

每一個人都希望擁有一個健康的好身體，在日常也會格外重視身體的養護。但是，要想更好的達到養生的效果，也是需要講究一定時機的，而在對的時間做對的事，才能使得養生功效事半功倍。其中，中醫認為：午養心，那麼在中午這個養生時段......

夏季飲食要注意夏天到了，隨着氣温的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。中醫認為，長夏主脾土，濕熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加；而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，也......

上海下大雪啦！今天中午12點半左右，在淅淅瀝瀝的小雨中，徐家彙、南京西路等地段工作生活的市民抬頭就望到了片片雪花紛紛落下，很多網民在微博上表示驚喜。上海中心氣象台工作人員告訴東方網記者，目前上海大部分地區都已是小......

健康的身體是每一個人都不可缺少的，在生活中人們總是會為了健康付出許多許多，但是你知道嗎？其實想要尋求健康十分的簡單，不論是男人還是女人只要在中午花上八分鐘做一些事情就可以有效的保護好身體的健康，讓自己一直行走在......

同樣是麪食，可發酵後的饅頭、麪包、花捲、發糕就比大餅、麪條等沒有發酵的食品營養更豐富。原因就在於所使用的酵母。研究證明，酵母不僅改變了麪糰結構，讓其變得更鬆軟好吃，還大大地增加了營養價值。常吃發酵食品有如下好......

所謂午漂族，是指中午休息時間無法回家休息的人，他們通過各種方式來安排自己的午休時間，有的選擇在辦公室靠着桌子打盹，有的選擇到便利店或快餐店藉着空調小憩，還有的約上幾個朋友玩紙牌耗時間。一般來説寫字樓集中的地段，出......

上班族午餐飲食誤區誤區一吃得太辣一到午休時間，不少白領就成羣結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓，一是每天都能換着花樣吃，二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜，許多人即使被......

常言道春困秋乏夏打盹，進入秋季之後越來越多的人會出現秋乏現象，尤其在中午人體疲憊的時候更容易出現睏乏現象，秋乏不僅讓人容易精神萎靡，還會影響人們日常的工作效率。那麼的大家對導致秋乏的原因知道多少呢？以及中午該如......

孕婦在飲食方面有不少的選擇，喝湯就是最佳的一種方法。那麼你知道孕婦喝什麼養生湯比較好呢？那麼下面就介紹適合孕婦的春季養生湯大全給大家。孕婦春季養生湯1.沙蔘玉竹蜆鴨湯北沙蔘30克玉竹30克，蜆鴨一隻味料適量。先將......

午後不犯困，除了睡眠要充足外，午飯吃了什麼關係也很密切。午飯時胃腸開始消化食物，血液會集中供應胃腸道，吸收營養物質，腦供血就會隨之減少，便會有犯困的感覺。特別是當午飯攝入的碳水化合物過多時，血糖生成指數就會很高，體內......

上班族中午帶什麼便當，很多食材都沒有，吃來吃去感覺也要吃膩了，接下來小編來推薦幾道比較家常的菜，做起來也簡單，讓我們的便當也豐富起來。1香菇滑雞飯大米洗淨倒入1：1.5比例的水，浸泡一個小時。香菇洗淨放入温水，加入1克白糖......