一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長期堅持，會收到明顯的美膚效果。兩盤蔬菜：應每天進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠色的。最好生食大葱、西紅柿、涼拌芹菜......

1、番茄據説幾百年前，番茄還是默默無聞的。後來，祕魯有個姑娘，患了貧血症，加之失戀的痛苦，她就想吃一種有毒植物來自盡，誰知她吞吃了番茄果實以後，臉色泛紅了，再吃，就更加紅潤啦，她不但沒死，反而恢復健康，變得更漂亮了。這是什麼......

l.辣椒：尤其是紅辣椒，富含維生素A、C、E，是強有力的抗氧化鬥士。2.蘆筍：富含具有抗氧化功能的維生素C、硒和胡蘿蔔素，生吃或輕炒皆宜。3、鱷梨：富含維他命E和豐富的健康脂肪，是天然的黃油，抗氧化鬥士。4.芒果：富含維生素A、C、......

天啊，這可怎麼了得。亡羊補牢吧，我抓緊時間找營養專業人士諮詢了幾條養顏祕方。照方滋補，從不懈怠。別説，還真管用，不信，你們也試試？花生芝麻糊——抗衰老花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們......

抗衰老可以説是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現，這時，抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情......

抗衰老食品一：豆腐推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。抗衰老食品二：西蘭花推薦理......

蜂蜜安五臟，益氣補中，久服能強志輕身，延年益壽。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發。芝麻能補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老。芝麻中含有維生素E、卵磷......

隨着時間的推移，女性的身體會逐漸出現衰老跡象。然而，通過合理的飲食習慣，我們可以幫助抵禦衰老的跡象，保持年輕和健康。在這篇文章中，我們將探討40歲女性在飲食中應多吃哪些食物來抗衰老。抗氧化食物在40歲這個年齡段，我們......

第一類：核桃核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。第二類：木瓜木瓜是豐胸食品的首選，味......

女人抗衰老要吃什麼？吃膩了湯湯水水和水果，就來點抗衰老小吃吧。美味又美容，你還等什麼？小編推薦：女人最適宜喝的7款養顏美容湯抗衰老小吃：養顏糕取牛或羊或豬脊髓約1千克，烘乾磨粉，加入炒研的糯米粉拌勻，每用一湯匙，鮮奶衝調飲......

在天然美容這個詞越來越多地被提起的時候，各式各樣的護膚品和化粧品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物，那這些新鮮欲滴的水果對皮膚究竟有着什麼樣的美容功效呢?讓我們一起走進這蔬果世界去暢遊一番吧!牛油果這個......

科學研究發現其實魚鱗含有很豐富的營養，不僅可以補充我們人體所需的微量元素，還有很好的美容、減肥的效果。下面小編為大家講一下魚鱗的神奇作用，讓大家從根本上對魚鱗進行改觀。魚鱗，通常都將它刮下來當廢物扔掉。其實，魚......

一個水果：天天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。二盤蔬菜：應天天進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大葱、西紅柿、涼......

八種食物有效美容、抗衰老1、堅果。含熱量高，不宜多吃。2、綠茶。含黃酮類物質，是強大的消炎戰士。3、柑橘類水果。補充維c效果快。4、深海魚。可降低體內壞膽固醇和甘油三酯的水平。5、高纖維食物。可明顯降低血糖水平......

番茄美容原因番茄能提高人體的防曬功能，延緩衰老並美白。瘦身原因番茄裏的谷胱甘肽、番茄紅素等成分，可促進人體的脂肪消耗，並增加人體抵抗力。食用方法用番茄榨成汁，就是天然的瘦身湯。西柚(葡萄柚)美容原因西柚含有豐富......

梳頭是我們都要做的事，其實梳頭對於老人來説也有養生功能你信嗎？那麼梳頭對老人有哪些好處呢？隨着年齡增長，多數人的頭髮會越來越少，到了老年，頭髮更是少得可憐。於是，不少老年人，尤其是老年男性就省掉了梳頭這道程序，覺得頭髮......

隨着年齡的增長，許多人的皮膚出現了皺紋，沒有之前有光澤了，而且還逐漸出現了衰老的情況，那麼有什麼辦法可以幫助女性抗衰老美容呢？食療抗衰老，讓你的皺紋跑光光。一、芝麻杏仁粥芝麻，補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕......

最佳蛋白質來源——魚肉推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有......

哪些飲食惡習會加快衰老1、總是吃油炸的食物部分人羣喜歡吃油炸的食物比如油條油餅漢堡包以及炸薯條等，裏面含有大量的油脂，經過了高温油炸之後會破壞裏面的營養元素，同時產生大量的致癌物質，不容易被消化。油脂會在身體......

養顏抗衰老是女性人生中的一件大事，很多人都在為之辛苦奮鬥，不管是買各種護膚產品來進行保養，還是通過注射、整形來保持面貌，都花費了很多精力和金錢。1、最佳蛋白質來源——魚肉。主要是因為魚肉可提供大量的......