老年人要想安度晚年，主要點是自我養生。因此對於老年人來説，要想安度晚年應該注意以下幾點。讓老人晚年更健康。一要每年查體防疾病。疾病是每個人都避不開的，所不同者只在於輕重而已，醫家提倡早期發現、早期治療是非常科......

>>>推薦：老年人吃菜忌諱煮得太爛最近，我國生理學家和老年病學者通過腦電圖監測發現：人過中年後，睡眠狀態呈馬鞍形。即入睡1小時左右達到高峯，呈深度睡眠狀態，時間可持續1至2小時；然後慢慢呈淺表睡眠狀態，易醒現象就是發生在這......

人在各年齡階段的快樂是不一樣的。老年人快樂是指健康，經濟有安全感，被社會接受，不感到寂寞，覺得自己還有用，有信仰，感到滿足。有研究指出，人們在玩笑和娛樂中也有快樂感，朋友的聚會或家人的團聚可以得到快樂以調劑生活。其實......

由於子女們為了生計在外奔波，繁忙的工作，讓TA們沒有空閒去陪伴老年人，導致空巢老人不斷增多。沒有家人的陪伴，導致這些空巢老人很是孤單，為了老人們的健康，在日常生活中要多加關心空巢老人，讓老人們安度晚年生活。那麼如何讓......

某部一位領導幹部退休後，到商店購買生活用品，因人多擁擠，十分煩躁，和售貨員拌了幾句嘴。回到家後，越想越生氣，結果病倒了。這是因不良情緒引發疾病。不良情緒有害健康。據心理學家對高血壓患者調查，74%的患者與不良情緒有關；7......

年近花甲的宋維華老師，從教30餘年，是當地教育戰線上的一面旗幟。自從擔任教務主任後，宋老師為提高教學質量而夜以繼日地操勞，患上了失眠症，兩年來只能依靠安眠藥來維持睡眠。在一次體檢中，宋老師被查出肝功能有問題，轉氨酶升......

記得剛退休的年月，起初心裏尚覺坦然，因為數十年的忙碌工作，一下子卸去肩上的重擔，終於可以輕鬆一下了。但沒過多久，卻日益感到退休後生活並非想象中那麼輕鬆愉快，反而覺得人生的意義和生存的價值也似乎隨之暗淡下去了。於是......

退休生活太寂寞、單調。在這種灰色心理支配下，對人情冷暖特別敏感，一時很難調整自身心態，曾一度吃不香、睡不甜，健康狀態每況愈下。於是便漸漸自我調節心態，才逐步適應了退休生活。具體，則有如下感悟。平常生活退休之後，生活......

半年後，王大媽因悲而病，因病而死，時年65歲。在為王大媽感到惋惜的同時，我聯想到了朋友的父親。我稱朋友父親為劉伯。今年73歲的劉伯也曾十分不幸。在他69歲那年，其大兒子攜妻帶子開車去旅遊，途中慘遭車禍，兒子、孫子當即身亡......

近年來，隨着人口老齡化的加快和外出務工人員的不斷增多，許多老人在過年過節時子孫滿堂，其樂融融，可一旦節日過去，子孫兒女各自返回自己的愛巢，從滿院歡騰到寂寥無人的轉變讓空巢老人情緒失落，心情不暢，鬱鬱寡歡，出門一把鎖，進門......

老年人的晚年過得怎麼樣，會不會步履蹣跚、面帶倦容，會不會有快樂，帶着這些問題看完下面這篇文章可以給老人或身邊的老人提供有益的幫助。1、擁有健康的精神狀態：健康的精神狀態，主要為進取心、希望、理想等，對老年人防止心......

在很多年輕人的心中，總是會對老人的心理需求有所忽視，其實，為了老人的心理健康，大家應該多加註意老人的心理需求。尤其是一些退休老人，時常會感覺孤單、失落。那麼退休老人有哪些需求呢？如何讓老人安度晚年呢？接下來將一一為......

有煩惱並不可怕，最可怕的是不能化解。如何化解煩惱，對於老年人來講，可能是性命交關的大事，必須學會。據作者長期的實踐研究，提出化解煩惱的以下六法：1.離開現場俗話説得好：眼不見為淨。如果老年人身處煩惱之現場，最好的辦法是......

老年人輕度高血壓患者初次測得的舒張壓（均值）≥12.0kPa（90毫米汞柱）。應在4周內至少複查2次，舒張壓持續在12.0～13.9kPa（90～104毫米汞柱）者，可按下列方案治療。舒張壓均值〈13.3kPa。（100毫米汞柱），抽煙者要勸其戒煙，開始適當的非......

空巢老人，一般是指子女離家後的中老年夫婦。隨着社會老齡化程度的加深，空巢老人越來越多，已經成為一個不容忽視的社會問題。在日常生活中要多加關心空巢老人，讓老人們安度晚年生活。那麼空巢老人產生的原因有哪些？如何讓老......

夏至之後，我國大部分地區進入盛夏季節。此時晝長夜短，暑氣逼人。老年人由於耐受力弱，適應性差，要安全度夏，應注意保健。酷暑盛夏，火氣旺盛，老年人在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活......

夏至之後，我國大部分地區進入盛夏季節。此時晝長夜短，暑氣逼人。老年人由於耐受力弱，適應性差，要安全度夏，應注意保健。酷暑盛夏，火氣旺盛，老年人在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活......

記得剛退休的年月，起初心裏尚覺坦然，因為數十年的忙碌工作，一下子卸去肩上的重擔，終於可以輕鬆一下了。但沒過多久，卻日益感到退休後生活並非想象中那麼輕鬆愉快，反而覺得人生的意義和生存的價值也似乎隨之暗淡下去了。於是......

一到夏天大家就想吃冰冰的食物來降温，這個時候人體的腸胃以及身體功能都在不斷的接受高温的刺激，很容易出現食慾下降、消化不良的情況。不過老人腸胃不好，要少吃偏冷的食物，為了身體健康老人要注意身體保健。那麼老年人夏......

傳統觀念認為，人過60以後，隨着身體機能的衰退，對性的要求會越來越低，甚至連性別特徵都會變得不明顯。他們在性愛方面需求極低，除自然衰老的原因外，心血管疾病、腺體和激素系統異常，以及多種藥物作用都是重要原因。有些老年男......