身心保健是女性更年期保健的基本原則。女性更年期保健之身體保健。1、要定期進行婦科檢查，注意外陰部清潔，經常進行體育鍛煉，以增強體質。2、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。如：奶製品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類等......

膚色變黃有問題從中醫角度來説，肌膚出現暗黃、發灰的顏色，説明體內脾胃不合。飲食沒有規律和不合理的營養，很容易造成脾胃不合、貧血等問題，尤其是在消化不良、血虛的情況下。肌膚得不到充足的營養，就會逐漸變暗淡、發黃。......

利用搜索引擎查找信息是網民最常做的網上活動之一，美國研究人員最新研究證實，對於中老年人來説，經常進行網絡搜索能有效提高大腦的活動能力。加州大學洛杉磯分校研究人員14日發佈的研究成果顯示，進行網絡搜索會觸發大腦中......

1向上形：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，應多留意胃、膽囊、胰臟的健康狀況。2向下形：應注意預防罹患胃下垂、便祕、慢性腸胃疾病及婦科疾病。3圓形：肚臍若為正圓形，女性表示身體健康，卵巢......

秋高氣爽，氣候宜人。然而，記者從臨牀門診獲悉，近兩個星期前來就診的男性病人有增多的趨勢，大多數是前列腺疾病和性功能障礙的病人。同時，因為季節的關係，更多的男子擔心秋燥和秋膘的襲擊。專家認為這些疾患其實可以一起進行......

愛梳頭好處實在多促進頭皮的氣血流動，如同農民種地耪地、鬆土一樣，使得毛囊的氣血供應充足，促進頭髮的生長。把皮膚毛囊分泌的油脂均勻地塗抹在每根頭髮上，從根本到枝幹到末梢，全部得到滋潤，梳理完的頭髮油光鋥亮。梳理心情......

異味部位：足部狀況：鞋內有暗器解決方法：除了腳心極易出汗，腳底角質厚，就給細菌的滋生留下了充分的空間。足部分泌的皮脂和角質混合，一天下來細菌會增加10萬倍!異味部位：口腔狀況：益達也拯救不了你解決方法：首先要注意養成良好......

清晨喝鹽水是否有益健康，各自有各自的看法，有人甚至將自己的親身經歷作現身説法，針對這個問題，北京協和醫院臨牀營養科副主任於康有如下幾點看法。1、晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀......

清晨頭暈正常情況下，早晨起來時應該感覺頭腦清醒。如果晨起後頭腦昏昏沉沉的，或者有頭暈現象，患者可能有頸椎骨質增生，壓迫頸椎動脈，影響大腦血液供應。另外，人在血黏度增高時血流減慢，血氧含量下降以致大腦供血供氧受到不良......

科學家最近找到了強有力的證據證明，你出生在一年中的什麼時間，不僅會影響你的個性，還會影響你的健康。特別一些嚴重的精神疾病，患病機率與出生時間有所關聯。季節與疾病聯繫密切科學家調查發現，在一年中的某個時間出生的人......

我們中國人常説，笑一笑十年少，國外的最新醫學研究成果也表明，經常開懷大笑，可能有助於人體預防心臟病和中風的發生。與此相反，情緒低落，特別是壓抑和緊張將讓人體更容易生病或者不易康復。比如，長期鬱鬱寡歡或者遭受了突如其......

人生的三分之一時間是在睡眠中度過的。良好睡眠有益健康。很多人已經注意到睡眠質量和時長非常重要，但是對睡姿的重要性卻認識不足。通常你是以怎樣的方式開啟你的睡夢模式？大字型、蜷縮型、還是死人平躺型？從健康角度來......

國內外的養生家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。專家們認為，裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於血液循環，增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有......

洗澡的九個注意事項：1、不可熱水長時間洗浴許多人，特別是中老年人喜歡洗熱水澡，甚至長時間浸泡在浴缸中。豈不知這樣做是不科學，甚至是危險的。水温過高，皮膚、肌肉血管擴張，血液存積於全身，迴心血量減少，供應大腦和心臟的血......

水果營養豐富，多吃對身體大有裨益，但是，你知道怎樣吃水果才最好麼?染髮燙髮——鱷梨染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂，使頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對於乾枯的頭......

使用電腦的最大缺點是視線必須集中在固定距離且範圍狹小的屏幕上，眼睛得不停地注視文字、符號或圖像這些發光體，這會使眨眼次數減少，因而淚液分泌減少，容易造成眼睛乾澀。加上使用電腦時，一旦集中精力工作，就很難停手，導致眼......

胰腺癌現在是一種富貴病，越來越多的人深受胰腺癌的折磨。有關專家稱，胰腺癌的發病有其症狀，要我們當心自己眼睛所顯示的徵兆早點發現胰腺癌的腳步。1.眉毛脱落：甲亢或甲減眉毛會隨着衰老而逐漸稀疏。但是眉毛外側脱落1/3......

如今人們已經逐漸接受了中藥泡腳這一中醫養生理論，特別是中老年人更是中醫養生熱的推崇者。從秋天開始堅持整個冬天，既温暖了表面肌膚，又調養了身體內在。但隨着天氣轉暖，很多人便停止了泡腳。專家強調，養生是要長期堅持的......

人醫學專家説，人體染病有多種症候，下列5種尤其不能掉以輕心：⒈體重突然減輕您的飯量未有變化，但忽然間，您發現您卻明顯消瘦。這可能是胃癌的先兆。如果您是一位女士，卵巢癌這時可能正在向您襲來。⒉語言含混不清、麻痺、乏......

由於各種農藥的大量使用，人體內往往聚集大量的有毒物質，一旦這些有毒物質達到一定的數量，就會造成對人體的損害，所以我們應該在日常飲食中注意食用一些解毒食物，從而保證身體的健康。下面介紹幾種日常生活中的解毒物質。綠......