選對食物有益身體健康。但是日常生活中，錯誤的飲食習慣同樣讓你的飲食達不到效果，也有可能會傷害你的身體哦!1.多吃纖維,鈣質流失!過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低;有研究表明：兩個成年人的飲食從......

經期保持良好飲食習慣在月經不正常的婦女中，多數人要麼經常飢一頓飽一頓，要麼乾脆患有厭食症，而月經不正常容易增加婦女患骨質疏鬆症的風險，並可能影響生育能力，因此經期女性應該保持良好的飲食習慣。專家建議，無論多忙，現代......

腎臟是一個勞碌的器官，幾乎每時每刻，它都在默默工作，以維持人體正常的代謝。但是以下6個壞習慣，可能會讓這位勤勞的工作者很受傷。1、暴飲暴食見了好吃的不懂得節制，就不計後果胡吃海喝，這些過量的美味，最終都會產生廢物&mda......

一起來看看哪些飲食習慣會讓我們發胖呢？讓自己捱餓中國有句俗話，一席飽三頓。通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是捱餓。為什麼少吃一頓也成了壞事呢？讓我們設想你被困在一個監獄裏，只有在看守想起你的時候才會給你送飯吃。......

喝茶要注意什麼呢?1、喝太燙的茶太高的温度會對人的咽喉、食道和胃造成強烈的刺激，長期喝太燙的茶，可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示，經常喝温度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。2、飯後喝茶茶葉......

夏天已經是來到了我們的身邊，天氣開始炎熱起來，白天時間不夠，晚上時間太多了，白天容易犯困，食慾不振，遇到這些問題我們該怎麼辦呢？有什麼小訣竅可以讓我們過好夏季嗎？接下來一起去看一下吧！夏季有很多習慣是很傷害我們的身體健......

傷身的飲食習慣你都知道麼？要想有一個健康的身體，這與合理的飲食是密不可分的。然而一些生活中不正確的飲食習慣，常常是被人們所忽略。你現在的飲食習慣真的是正確的麼？1.別一個人吃飯單獨的進行飲食，一個人吃悶飯，是不健康......

乳腺的健康已經越來越多地引起人們的重視，不久前演員李婷因乳腺癌離開了人世，讓乳腺癌再次被敲響了警鐘。看看這7個壞習慣你是否有中招呢？乳腺疾病是女性常見的一類疾病，尤其是乳腺癌嚴重威脅婦女的生命。所以要想擁有健......

戒除所有零食。一項對於絕經期臃腫女士的觀察發覺，每日吃一兩次零食，減肥會更勝利。專業人士意見，每日兩餐期間吃兩次零食（熱量為100—200卡路里）既扛餓又能謹防過度飲食。無糖爆米花、低脂酸奶、胡蘿蔔、漿果等均是......

一、讓自己捱餓中國有句俗話，一席飽三頓。通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是捱餓。為什麼少吃一頓也成了壞事呢？讓我們設想你被困在一個監獄裏，只有在看守想起你的時候才會給你送飯吃。那麼，當有飯送來的時候你會怎樣做呢......

有的時候飽一頓飢一頓，經常不吃早餐，經常吃麻辣刺激的食物，因為應酬的原因經常醉酒等等，這些都是不良的飲食習慣，時間長了會嚴重的影響到我們的腸胃的健康，誘發許多胃腸道方面病症的發生。就像身邊的人大多隻關心我們飛得高......

辛辣食物干擾睡眠辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾你的睡眠。部分食物導致腹部脹氣肚子脹滿了氣，令人不舒服也睡不着。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺，那麼少吃一些產氣......

每個愛美的女性朋友都想擁有窈窕的身材。但是你只懂一些不經意的飲食習慣讓的身材受到影響哦。所以女性一點要注意哦。你要説了，天哪!難道就沒有一些讓我們女孩子吃完不像懷孕了的東西嗎!是的，今天我們就要介紹給你。如......

夜市一族為什麼總被胃病纏身？且看這份傷胃排行榜：喜食煙燻、吃得太燙可致癌傷胃指數：★★★★★夜市裏常有的醃肉、薰魚等加工肉類製品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，在胃中直接誘發腫瘤。此外，人體的消化道黏膜非常......

晚餐不宜過晚過飽一是晚餐太晚。一些家庭要在晚上8、9點鐘，甚至10點多鐘才進晚餐。老人為了等兒子、兒媳們一起回家進餐，儘管肚子已飢餓，仍堅持忍受。小孩子肚子餓了要吃飯，爺爺奶奶總是説：再等一下，爸爸媽媽就回來了。長此......

我們每一個人出生的時候都是一樣的，都是一個健康活潑的小嬰兒，但是隨着後天的培養以及營養的需求，每個人都會出現一些變化，這些變化會直接的關係到我們的身體健康，那麼你知道生活哪些習慣會影響到我們的壽命嗎？飲食絕對是打......

今天，為您説明五種很傷身體的壞習慣，希望您能夠喜歡。有則改正，沒有的話則加以堅持，身體的健康很多時候需要從細節抓起的。如此，才能保證我們的身體保持健康的狀態。1.空腹喝牛奶有人喜歡清晨空腹喝杯牛奶就當早餐了，殊不知......

下面為你推薦八個快迅減肥習慣。早餐前喝咖啡在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身......

【吃飯時喝水】許多科學研究表明，我們的身體如果在微鹼性的環境下會變得更加生機勃勃，但通常我們進食了太多的肉類高脂食物後，身體處於酸性環境的可能性更大！導致我們身體在排除毒素的方面效率低下，很多亞健康問題應運而生......

每個人都有屬於自己的飲食習慣，但是很多人的飲食習慣並不是正確的，到底什麼最佳的飲食習慣呢？這些飲食習慣你有嗎？你的飲食習慣是否正確呢？今天，小編就來和大家一起探討一下哪些飲食習慣才是最正確的。最佳的3種飲食習慣DAS......