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老人怎麼進行下肢保健方法
防衰老最重要的是清靜養神、知足常樂、保持心情舒暢,同時經常做身體的保健運動。俗話説人老先老腿,按中醫的説法,下肢屬陰,與肝、脾、腎三髒關係最為密切,所以下肢保健是健康長壽非常重要的環節,多做簡易的下肢保健運動有利......
2023-11-07
男性怎麼進行睡前保健方法
睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先,要養成按時入睡和起牀的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類生理過程......
2023-11-08
腎衰病人怎麼進行心理保健方法
隨着腎功能的惡化,患者所損失的不只是身體的健康,還包括心理的健康。因為腎功能逐漸的衰竭必然伴隨着體力的減退、貧血的惡化,而貧血的惡化更進一步的使體力減退,那種力不從心的感覺會變成每一個病友內心的痛。再加上對於......
2023-11-13
春季老人怎麼進行心理保健
老人春季養生,在關注起居、飲食、藥物等與養生的同時,不要忘記精神調養。中醫指出,老人春季養生要重視精神調養。[培養開朗的性格]健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80歲以上老人的長壽祕訣,發現其中96%的壽星......
2023-11-08
老年人怎麼進行牙齒保健方法
我們的生活無疑是幸福的:柔情體貼的伴侶、天真可愛的兒女、滿意體面的工作……這些成功背後有我們的努力,更有父母一輩子所付出的艱辛。然而忙碌的工作總讓我們輕易就忽略與父母短暫的相聚,偶然之間才猛然發......
2023-11-13
怎麼喝紅酒進行口腔保健方法
紅酒好處盡人皆知,據英國《獨立報》報道,加拿大魁北克省拉瓦爾大學研究人員發現,每天喝一杯紅酒還能有效防治牙病。科學家從波爾多葡萄酒中提取了一種名叫多酚的化合物,並研究它對各種牙周疾病細菌的影響。研究結果發現,多......
2023-11-13
乙肝攜帶者怎麼進行保健方法
關於乙肝病毒攜帶者個人保健計劃如下:1.此類人羣應有良好的心態,應心情舒暢,應有樂觀、豁達的精神,有堅持戰勝疾病的信心。不要恐懼肝病。只有這樣,才能調動人的主觀能動性,提高機體的免疫功能,加上某些提高免疫功能藥物的應......
2023-11-13
艾滋病怎麼進行心理保健方法
曾經以為艾滋病距離我們很遙遠,最遠是在大洋彼岸的國外,再近一點也是在國內的某個省市。但是,自從2002年我市查出首例艾滋病患者以後,患者的數字每年都在增加,截止2006年11月,患者多達56人,艾滋病這個名詞就不再那麼遙不可及......
2023-11-13
老年人如何進行肛門保健方法
人過50歲,身體各項機能減退,各器官都容易出現問題,作為人體消化系統重要器官之一的肛門,就易在這個時期出現疾病,如痔瘡、肛裂、脱肛、肛門失禁等。為了避免上述疾病的發生,中老年人應重視肛門的保健。一、養成每日排一次便......
2023-11-07
成人怎麼進行牙齒保健方法
成人牙齒保健需注意什麼?1、警惕根面齲中年過後,由於牙周開始萎縮、牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低,抗齲能力差,易出現齲洞,臨牀上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽,不易發現。所以,中老年應定期檢......
2023-11-13
胎教怎麼進行智力保健方法
智力發展包含着許多複雜的因素。智力以腦組織正常發育為物質基礎。首先得保證孩子的大腦是完好的功能是正常的,再加上後天的教育,才會使孩子獲得較高智力。因此,孕婦實施胎教,就必須處於一種良好的心理狀態,注意營養,使胎兒......
2023-11-12
更年期怎麼進行情緒保健方法
:有不少女性在年輕時性格温和,開朗樂觀,但是到了更年期後會變得憂鬱傷感,情緒不寧,性急易怒,與家人或周圍的人關係不協調,尤其是不如意時表現更為突出,大家都覺得她好像變了一個人。這種性格行為的變化就是通常所説得更年期怪......
2023-11-07
寶寶怎麼進行乳牙保健方法
如果在乳牙時期就產生齲齒,那危害可不小。但是,不少媽媽都認為乳牙早晚要替換,長得好不好無所謂,保護與否沒關係,防不防治就更無所謂。其實,如果在乳牙時期沒有做好防治或不樹立正確的觀念,對於恆牙有很大影響。人的一生共有......
2023-11-13
節假日怎麼進行癲癇保健方法
春節將近,大家都在置辦年貨,為度過一個安詳平和的新年做準備。作為癲癇患者來説,更希望愉快的過春節。有些癲癇患者反覆發作難免會影響大家過年的愉悦氣氛。那麼,對於癲癇患者來説,怎樣度過一個愉快的春節呢?專家表示:癲癇......
2023-11-08
痔瘡術後怎麼進行保健方法
俗話説:十人九痔。痔瘡是一種很困擾人的疾病,痔瘡患者在術後要注意儘可能一次排淨大便,控制排便時間,蹲廁所時間不要過久,次數不要過於頻繁。飲食方面也要注意多吃蔬菜,少吃辛辣食物。人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢......
2023-11-12
老年人怎麼進行牀邊健身方法
有些老年人受年齡、身體的限制,不能到户外運動,不妨試試以下的健身方法。您只要在起牀或睡前花點兒時間,就可以輕鬆健身。織布療法:坐在牀上,兩腿伸直併攏,腳尖朝前,雙臂伸直,雙手掌心朝腳尖方向做推的動作。同時,上身前俯,向外......
2023-11-08
新生兒怎麼進行口腔保健方法
由於嬰兒攝取食物不是太多,許多家長往往忽略了寶寶的口腔保健。專家提醒家長:沒有牙的寶寶也要注意口腔保健。新生兒口腔內常常會有些分泌物出現,這是一種正常現象,一般不用擦去。可以定時給寶寶喂一些温開水,以清潔口腔中......
2023-11-13
老人怎麼進行耳朵保健方法
老年人因為總總原因導致聽力下降,容易影響日常生活中,那麼你知道日常生活中,怎麼按壓老人的耳朵保健身心健康哦。一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不......
2023-11-07
老人再婚怎麼進行心理保健
對配偶早逝或離異的老年人來説,都將面臨一個再婚的問題。老年人對再婚應持慎重的態度,絕不可草率從事,沒有感情的婚姻是沙漠上的樓閣,會隨時倒塌,再婚對老年人的體力、精力都是一個嚴峻考驗。但如果認準了路,就要消除各種顧......
2023-11-08
獨居老人怎麼進行心理保健
:俗話説:人性本色。即使是到了一定的年齡,也一直會有着對性的要求。然而對於那些孤獨的老年人來説,他們卻有着這樣的性心理傳統,即人到了老年似乎不應再有性的要求了,性功能也必然一落千丈,因此就很少會有人去關心他們的性心......
2023-11-12
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