俗話説，鼓要打到點上,笛要吹到眼上。姐妹們如果在身體發展的特定時期，解決特定的健康問題，自然能收到事半功倍的效果。不信，您試試!改善體質的最佳時間第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性徵迅速生長髮......

對於喝水，喝多都是渴了就喝，這雖然也沒有錯，但如果能夠掌握住喝水的學問，按照最佳的時間段來喝，那不僅僅能解渴，還能排毒養生防病呢?那麼，一天中喝水的最佳時間是什麼呢?下面，小編告訴你一天中最該喝水的十個時刻。人離不開水......

一提到清晨，人們就會想到空氣清新、適宜鍛鍊這幾個詞。多年來，在公園、江邊晨練的身影，一直是廣州一道美麗的風景線。但近一段時間以來，晨練到底應不應提倡，卻成了一個爭論焦點。有人認為，早晨空氣中二氧化碳含量高，根本談不......

因為女性的排卵期與月經週期，因此對於不孕症的檢查，選對時間很重要。很多人或許不瞭解，其實不孕症的檢查有其特別的時間限制；倘若檢查的時間不對，不僅無法精準判讀，還徒增一些不必要的風險。常見的不孕症檢查，包括以下項目：1．......

喝果汁還是吃水果?最佳選擇：吃水果。果汁中含有太多的糖分，而膳食纖維含量嚴重不足。吃五花肉還是吃香腸?最佳選擇：五花肉。只要烹調時間長一點，五花肉所含熱量要比香腸低很多。喝礦泉水還是蘇打水?最佳選擇：礦泉水。蘇打......

《本草綱目》裏記載了醋的藥用功效：大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取酸收之意，而又有散淤解毒之保健功。《本草備要》記述：醋，可除濕散淤解毒下氣、消食開胃。醋制是中藥炮製中重要的炮製方法......

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據資料統計，發病率佔全身各種惡性腫瘤的7-10%，在婦女僅次於子宮癌。而乳腺癌的發生跟女性的心情很有關係，長期悲傷由於能誘發乳腺癌，而樂觀心態則能預防乳腺癌。患乳腺增生不必活在恐懼......

人的血壓及化驗指標在一天24小時之內會隨着人的活動和飲食等因素變化，特別是飯後2小時內血糖會升高，膽囊要收縮，活動後腸氣亦會增多而影響胰臟腎臟等顯影。這些因素都會影響體檢結果，因此體檢必須在上午進行，並要求空腹。......

女性要保養好身體的每個零件，保證它們不出問題，一年一次的定期婦科全面體檢是必不可少的。但是，各個項目檢查也有最佳時間。什麼才是檢查婦科各項器官指標的最佳時間呢?有關專家指出：乳房透視檢查定期做乳房透視是及早發......

婦女月經期最好不要拔牙月經期間機體的應激、免疫能力下降，機體和唾液中纖維蛋白溶酶原激活物質增多，血液不容易凝固形成血凝塊。拔牙後，傷口與唾液接觸造成傷口癒合緩慢，容易發生細菌感染和出血。服用避孕藥期間最好不要......

良好的性愛一般不長於13分鐘美國賓州大學的一項研究最近指出，人們對於長時間性愛的期待和神話其實有誤，不包括前戲在內，專家認為，良好的性愛通常持續13分鐘或更短。該研究對美國性治療與研究協會的成員進行問卷調查，接受調......

乳房是女性最重要的器官之一，只有從生活中，合理搭配飲食，多吃有益乳房健康食物，讓你擁有完美乳房。乳房最愛的食物：大豆：豆製品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。菌類：黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力......

安全套在避孕、防止性疾病傳播等方面為人類作出了重要貢獻。然而，它在阻止男性精液進入女性生殖道的同時，也可能套走女性的健康。目前儘管對精液可促進女性健康問題還未得到全面、權威的肯定，但不少專家、學者在研究後指......

想要讓老年人擁有健康的生活，是需要從日常生活細節去處理的。老年人的身體健康是受到多方面的影響，特別飲食就一方面。想要讓老年人有一個健康的身體那麼就需要注意日常的飲食是否科學健康，只有是科學健康的飲食才最有利......

吃零食是每個女性朋友的天性，所以對於女性朋友來説，選對零食，不僅對身體健康。而且可以幫個在女性朋友解饞哦。主打王牌：新鮮水果和蔬菜莓類漿果：如草莓、黑莓、藍莓等。橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹......

過去有不少研究都説，適量喝酒對人體有好處，但專門針對老年女性提出這樣的觀點卻還是很少。據澳大利亞《每日電訊報》報道，一項針對12432名老年女性的調查研究顯示，適量飲酒對70歲以上女性的健康長壽有一定幫助。這項報告......

冬季的最大特點是氣温低，早晨的空氣容易出現逆温層，近地層空氣污染較大，所以冬季鍛鍊必須注意選擇鍛鍊時間，既錯開身體和環境的低温時段，也避開早晨的污染時段，從而達到良好的健身目的。冬季的晴日，氣温的變化規律一般是早晨......

女人是水做的。所以女性女性朋友來説，多喝煲湯，讓女性水水嫩嫩、健健康康哦。不同女性應該選擇適合自己的湯哦。睡眠不好，皮膚灰暗的女性蟲草老龜--冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適......

職場女性一天忙碌，晚上沐浴完畢，敷上面膜，聽聽音樂，靜享一刻清涼與閒適，此時往往已是九、十點鐘。護膚專家提醒，晚上九、十點鐘是一天之中最不宜美容的時間，應儘量迴避。晚上九點至十一點間，肌膚最易出現過敏反應，微血管抵抗力......

人要美麗，最重要的就是養血與通便。如果僅僅只注重了外表的保養，而忽視身體內部氣血調理，最終還是會沒有效果！每一位女性都愛美麗，而美麗首先源自健康的身體。對於每個月必經歷一次月經的女性來説，每個月流走的血液無疑會造......