冬天身體需要吃更多的食物來產生熱量，這個時候節食減肥已經是不適用的了，如果選擇不對的減肥食品會讓你的肥肉暴增。下面10款冬季減肥食品，增加飽腹感，冬天不捱餓輕鬆瘦出苗條身材。1.蘋果蘋果排名第一是有原因的。它既營......

減肥有時候並不一定需要特意減肥，注意生活中的小細節就是最好的減肥方法了，那麼生活中有哪些減肥的小細節呢？可不要忽視了日常生活中的一些小動作，這裏面可能就藏着你意想不到的大健康呢！在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半......

不管是局部減肥還是全身的減肥，在開始行動之前都要了解清楚肥胖的原因，這樣才能對症下藥。肚子是一個很容易發胖的部位，而肚子肥胖大多數是因為脂肪和毒素積聚，掌握了這一點，就可以開展減肥行動啦。那有哪些方法可以消除肚......

其實有時候遠離肥胖只要從生活中的小事做起，那麼生活中哪些好習慣有助於減肥呢？減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，飲食減肥再加上運動瘦身，小肚子一定會日益消退。1、每天至少吃3個......

雞蛋營養豐富，從小寶寶到老人，日常飲食都離不開它。不過最新一期美國《美好飲食》雜誌告訴我們，你可能想不到，蛋黃中含有葉黃素、玉米黃質以及類胡蘿蔔素化合物，經實驗證明能減少老年黃斑變性（導致50歲以上人失明的主要疾病......

通常生活中十種可以抗癌的食，這十大類食品是由北京醫院教授所供給，分辨是：1、魚：因魚類含有脂肪酸，可下降膽固醇，下降血管內的血小板凝聚，減少冠狀動脈阻塞及心肌梗塞機率，動物實驗找到可抑大腸癌。2、十字花科蔬菜：花椰菜、芥......

減肥食譜一：早餐：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗減肥食譜二：早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜......

排毒也是減肥的一種，那麼生活中有哪些排毒減肥的竅門呢？怎樣才能做一個健康的瘦子呢？水腫、便祕、小腹突出、減肥總是瘦不下來……這些都是體內毒素惹的禍。下面瘦身小編教你3個排毒減肥捷徑，利用週末兩天給......

這是一個我們越來越不知道該吃什麼、什麼還能吃的年代，在這個年代裏，食品除了安全越來越讓人擔憂以外，一些食品的名稱也十分具有迷惑性。下面我們一起來盤點生活中名不副實的食品吧。1、麥片燕麥成為不少人早餐的必備品，......

想要減肥其實也不是那麼難，生活中養成一些行為習慣，有意識的去動一動就很容易把贅肉甩掉。女人們減肥，追求性感美麗，但是在嘗試了一些方法之後卻沒有很大的成效，那麼，應該如何減肥呢?30分鐘決定一切最有效的方法還是有氧運......

減肥的方法有很多，那麼生活中有哪些減肥的竅門呢？生活中有哪些小事能幫助減肥呢？非疾病性肥胖（單純肥胖）不外乎兩大因素，一是攝入過多，二是消耗過少．怎樣從日常細微生活中避免肥胖，如何減少身體多餘的脂肪，我這裏有一些行之有效......

看着自己身邊的朋友個個都露出了自己優美的腿部和臂部線條，你是否感到特別的羨慕呢？你希望自己也可以早日成功減肥吧？那你就必須注意瞭解一些快速減肥的小常識了，下面，專家就來為大家介紹一下關於這方面的知識，快來看看吧。......

產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為違禁品。辣媽的訓練有素的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案......

謹記以下這些規則和小技巧，它們能幫助你在短時間內腰圍迅速減少3釐米或更多，感興趣的。女性吧朋友們，千萬不要錯過哦，快來學習一下吧。1.多喝水，少喝碳酸飲料碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2.不......

減肥過程總是艱難又枯燥，節食、減肥藥、單調的運動，天天如此，日復一日，真的是堅持不下來了。也許這時你應該動動腦筋，嘗試幾種好玩的減肥方法，或許會有不錯的效果呢。束髮減肥減肥的方法很多，有時不需要太過激烈的運動，有一些......

減肥是與我們的飲食息息相關的。那麼在我們的生活中有什麼食物能幫助我們減肥呢？減肥需要飲食的控制與運動相結合。如果只是單純的節食是無法達到減肥的效果的。下面給大家介紹生活中能有效減肥的食物，供大家參考。豆腐......

減肥是一種常見的恢復窈窕身材的方法之一。那麼你知道生活中減肥有哪些小細節呢？生活中其實常常會很懶有沒有？可能早起都會困難，更別提要努力做運動減肥了。但如今小編告訴你，其實生活中有很多小事，不僅讓你完成生活中大大......

蜜餞相信大家都吃過，但是蜜餞配合百合卻有減肥的功效，不知道大家試過沒有呢？下面小編為大家介紹一下這個減肥方藥。幹百合100克、蜂蜜150克。將幹百合洗淨，放入大搪瓷碗內，加入蜂蜜，上籠蒸1小時，趁熱調均勻，晾冷後，裝入瓶內即......

都説細節決定成敗，的確，生活的很多很多小事能決定我們的身材，那麼生活有哪些細節能減肥呢？減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，飲食減肥再加上運動瘦身，小肚子一定會日益消退。1、每天......

減肥有時候並不是想像中的那麼困難，那麼生活中有哪些竅門能幫助減肥呢？減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，飲食減肥再加上運動瘦身，小肚子一定會日益消退。1、每天至少吃3個水果和3......