1、紫菜紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它藴含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。2、芝麻芝麻含有亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥......

運動減肥的方法可能是最健康的，但是對大部分白領女性來説，一週的勞累工作之後，週末只想在家裏好好休息一下。減肥神馬的激情會大大降低，簡直是心有餘力不足。下面的幾種牀上減肥方法，最適合懶女人。一、全身伸展運動而剛從......

催眠與排毒換膚相結合隨着科技的發展，外來之毒與內生之毒時刻伴隨着我們的生活。當毒素存留在體內，會被機體重新吸收，進入血液，損害血管，引起氣血運行失調，日久可導致老年病症，並使人體出現體重增加、肌膚失去應有的光澤。總......

普洱茶減肥的四大好處1.普洱茶性温和，不傷胃。都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣之良品。其中的咖啡因可陳放發酵，茶性中和，喝後不會興奮。據説慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。2.......

長時間坐在辦公室努力工作的人，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。那麼，有沒有辦法可以不必花很多時間，又能輕鬆保持好身材呢？利用工作環境你的單位也許有體......

小編推薦：吃紅棗對女人有什麼好處1、警惕經期如果你在經期時候會很愛吃甜食，情緒又不穩定的話，你應該事前做好準備。當在經期的時候要保證攝入足夠的鎂和鈣，這兩個元素可以幫助你防止在經期時發胖。2、常常按摩經常按摩自......

1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得賴牀等於留住脂肪，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：營養專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。3、一份低脂營養......

今天就告訴你如何能瘦身與輕鬆同時兼得。1、增加睡眠時間增加一個小時的睡眠時間，你可以在不知不覺中減掉14鎊。來自哈佛大學的研究發現，那些只有5個或者少於5個小時的夜間休息時間的女性比擁有7個小時睡眠時間的女性多......

小編推薦：有效瘦身必知的20條戒律預備姿勢：端坐在沙發或坐椅上，拉長頸部，挺胸收腹，雙手置於體側略後方，兩眼平視前方。一、使頭頸部位的曲線柔美動作：仰頭4拍還原，低頭4拍還原。一定要感覺到頸部肌肉被拉長，一個完整的動作做完......

對於現代女性來説，瘦就是一種美。但是過度的瘦也會給你帶來很多疾病和煩惱啊。1、貧血過於消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足;由於吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸......

要想在一週內減掉1斤體重，就必須要在這7天內消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此説來，你每天攝入的能量必須比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可謂數不勝數，而這當中，最適合成熟Lady的方法，你可......

目前就由美國的健康專家，總結出了女性瘦身的十大誤區。誤區一：持續吃水果餐可瘦身。雖然水果富含維生素和碳水化合物，水果的好處多得説不完，但其營養成分較為單一，尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。長期單一地吃水果餐......

有些人的肥胖並不是脂肪囤積造成的，體內毒素沒能及時排出也是造成肥胖的原因，常出現於腹部肥胖，所以減肥先排毒。如何排毒減肥，小編與大家分享8種排毒飲品，我們可在家中自己製作，所有飲品原料的選擇以熱量低、纖維素豐富為......

今天特意幫大家蒐羅了機位女星的減肥瘦身法，相信這些方法能讓你在減肥的路上更加自信和輕鬆。吃泰國菜減肥寶生舞曾被日本著名攝影師譽為全日本最斑斕美少女的藝人寶生舞，以吃泰國菜來節制體重，據體會成效確實驚人，短短時......

一、合理安排三餐早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。二、飯後站立半個小時其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本......

男人説，腰是女人們除了臀部和胸部以外的第三維性感符號。女人説，腰是女人們除了臉和脖子以外第三個泄露年齡的部位。女人的腰總是一個迴避不了的敏感部位。女人的健康、魅力、愛情……都與之息息相關，意識到......

今天小編特意將養生專家介紹的減肥美味粥介紹給大家，不僅美顏還能美體，一週5斤沒問題。美顏瘦身粥黃豆含蛋白質35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦物質的礆性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效......

吐司減肥法早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脱脂牛奶一杯，茶一杯。中：脱脂牛奶一杯，水煮鮪魚（等量的雞胸肉亦可）水煮青菜，水果一顆（芭樂或者蘋果、蕃茄），茶一杯晚：晚餐的菜單自己調配，但禁止食用澱粉類和肉類。☆通常實施5天可瘦6公斤......

一、臉部：一週重拾瓜子臉包包臉會給人制造肥胖假象，MM們如果學會家居瘦面法，便可以經濟成本達到最大的纖面效果。近期，新興西班牙古法按摩，以簡單的指壓按面手法配以香薰瘦面產品，一星期內可重拾瓜子臉。Step1：改善下巴輪廓......

冬天天氣冷，專門的花時間到户外運動太痛苦了。難道我們就該任由身體一點點長胖嗎？其實在家，只要簡單的運動就也可以消耗積累的熱量，讓你輕鬆又享瘦，一起來試試吧！拖拖地板、擦擦窗户、栽種花木等等居家瘦身運動，可以讓身體有......