1、衝的食物比如蘿蔔、大蒜、洋葱等。這些食物味道很衝，甚至吃完了還會有臭味。原因就是它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，這些物質都對預防癌症很有幫助。比如大蒜就是人的健康衞士。大量流行病學調查顯示，大蒜產區......

中醫藥學在與疾病和衰老的長期鬥爭中，找到了許多簡便易行的延年益壽良方要訣。大腦為精明之府日梳五百把病除頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針......

1、苦瓜：提高食慾貼心提示：烹飪前先用鹽漬一下可去掉苦味。平時都受不了苦瓜的味道，更別説是在挑剔的孕期了。其實，在孕期反而更要提倡準媽媽食用點苦瓜，因為苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸道蠕動，對於改善孕婦的消化......

愛護自己的乳房，不僅要做到經常自查及早發現問題及早治療外，我們還要在日常的飲食方面對乳房做好調理。按食物的分類列舉下能保健乳房的食物。主食方面有小麥、玉米、大豆等一些雜糧，還有奶製品。蔬菜方面有菜花、萵苣、......

很多人知道怎樣來給自己保養養生，也知道怎樣來養生對身體的好處大，也知道湯類是滋補身體最好的方法，湯裏面的營養價值也高，經常喝湯的話還能給身體帶來很多好處，當女人氣血不好的時候就可以多喝湯來改善，讓人的身體得到更滋......

1、刮手腳，行氣通絡女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同......

秋季養生保健食品有哪些？這是大家比較關注的問題，只有選擇了適合的秋季養生保健食品才會最大限度的恢復大家的健康，那麼究竟秋季養生保健食品有哪些呢？接下來我們就來詳細瞭解一下。花生花生是十大長壽食品之一，富含維生素......

很多朋友在生活中因為季節的交替會容易患上一些疾病，據説秋季是比較適合養生的季節，不過養生最好是滋陰潤肺着手，其實我們在平時要多喝一些養生保健的湯，生活中很多食物都對身體健康十分的有益，對於秋季養生可以多喝一些養......

老人們在選擇食物的時候不妨多吃板栗、鮮棗和羊肉。板栗板栗又叫栗子，有補腎強精的作用。中醫學認為，栗子性味甘温，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防......

讓您能夠更加了解養生其實在生活中無處不在，只要您多一雙發現的眼睛就會時刻都在養生呢。抽煙喝酒營養溜走長期抽煙、喝酒破壞了維持良好健康所必需的維生素。抽煙會破壞體內維生素C——這種能預防癌症和心......

中醫很早就有枸杞養生的説法，認為常吃枸杞子能堅筋骨、耐寒暑。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。下面尋醫問藥中醫就給你介紹三種實用的枸杞食療方。枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔......

説到男人補腎壯陽，蝦將軍必不可少。中醫與現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。幫男人補腎壯陽的6道蝦菜1、蒸蝦仁原料：蝦仁15克，海馬10克，公......

胃是人體很重要的一個部分，胃不好，做什麼事情都沒有勁，現在大多數人都非常注重養胃，那麼你知道吃什麼養胃嗎？你知道養胃的食物有哪些嗎？今天小編為大家推薦幾款健脾養胃的食補配方，讓我們一起來學習一下吧。以下是健脾養胃的......

中醫講五穀為養，蔬果為助，也就是説人體主要是靠五穀來維持，蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。中醫養生分內養和外養，內養養的是精、氣、神，外養就是皮肉、筋骨。中醫特別注重的是內養，而現在所謂的養生專家，講的都是外養，比如怎麼吃......

飲食不僅是我們獲取營養的一種方式，而且也能讓我們身體變得更加的健康，其中每到季節變換的時候我們可以根據自己的身體情況，多製作一些滋補的養生湯類來對身體進行調理，這樣能夠讓我們變得更加的健康，而且更容易吸收湯類裏......

市場上有不少打着養生茶、保健茶旗號來販賣的一些保健品。但是，這些養生保健品有沒有效果就沒有人知道了。所以，最好的保健品是自己知道做法，能自己在家裏製作的。那麼，能夠自己在家裏製作的養生茶保健茶有哪些呢？這些養生......

人過了四十歲身體代謝功能會快速下降，如不注意調理就會出現脂肪肝和三高的風險。在此養生專家推薦大家在生活中要多吃以下四種食物可起到養生保健的作用。1、大豆大豆中的大豆異黃酮能降低血液膽固醇，並能提升骨密度。......

在這萬物復甦的時節，做好節後的腸胃調理，做好春季的飲食保健，對全年的飲食健康都起着至關重要的作用。那麼就讓我們來看看春天在飲食上應注意哪些問題，又有哪些適合這個季節食用的美味佳餚吧！營養師建議：飲食要遵循春日宜少......

據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。1.西紅柿西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係......

蓮子湯蓮子20g，薏米、芡實各10g，銀耳（水發過）1朵。先將連子，茨實，薏米，入油鍋炒，再加入水和白木耳燜爛。可滋陰養神，清熱祛署。對夏日煩熱失眠療效甚好。苦瓜湯鮮苦瓜4根，去瓤，洗淨，切塊，豬排骨洗淨切塊，加入佐料放入滾水鍋內，用文火......