怎樣讓母乳更有營養？1.哺乳期的飲食應增加各種營養素的供給量，尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，並要注意各營養素之間的合適比例，如蛋白質、脂肪、碳水化合物的供熱比應分別為13%～15%、27%、58%～60%。2.平日偏......

母乳不如配方奶粉有營養嗎有些媽媽因為母乳餵養孩子麻煩，並擔心影響媽媽的體型美，因此放棄母乳餵養，以牛奶替代母乳，這種做法是不正確的。其實母乳是寶寶最理想的食物，它不僅含有寶寶生長髮育所必需的全部營養，而且它的營養......

母乳餵養一直公認是最有營養，寶寶吸收最好的餵養方式。研究表明，母乳中含有熱能、蛋白質、脂肪、鈣和鐵，即維生素等，是嬰兒生長髮育的最佳選擇。母乳餵養的方法雖然因人而異，但媽媽其實能做得更好，按6條法則母乳餵養，寶寶更......

用茶水煮飯，可使米飯色、香、營養俱佳，並有去膩、助消化的好處。做法很簡單，把做飯的水換成泡好的茶水就行了，不過記得用綠茶，而且茶葉不要太多了，否則茶的味道蓋過了米飯本身的香味就適得其反了。讓米飯更營養好吃的方法-......

這個由維克（TorsteinVik）醫師領導的小組發現，無論在哪個年齡層，哺餵母乳與運動技能都並無相互關聯。但是那些三個月大後就不再吃母乳的嬰兒，到了13個月大和五歲前，分別在心智與整體智商方面的表現比平均低的可能較大。這項......

母乳不夠怎麼辦?很多新媽媽產後會出現母乳不夠的窘況，又不忍心讓嗷嗷待哺的寶寶喝奶粉，該怎麼辦呢?這時候通過喝湯來補充營養，促進乳汁分泌是最好的了。常用促進乳汁分泌的湯：1、紅小豆煮粥，加紅糖。2、黃花菜煨豬蹄或黃花......

最近，在統計局工作的的王可剛剛升級做了媽媽。幸福的喜悦還沒褪去，在家中，王可卻跟婆婆鬧起了矛盾。其實事情是這樣的，生完寶寶後，小王想早些恢復生產前的好身材，再加上她本來就喜歡清淡，所以，生產後就不怎麼吃葷菜了。可這樣......

乳暈是女性乳房周圍的圓形區域，其皮膚薄、柔軟，是女性性感區域之一。然而，乳暈卻容易受到外界環境、內分泌和生活方式等多方面因素的影響，導致皮膚乾燥、變黑、出現皺紋等問題。因此，保養乳暈對於女性的健康和美麗都非常重......

>>>推薦閲讀：讓寶寶愛上蔬菜本站愛心提示：當然，美味母乳輔食也有不足的地方。那就是，用母乳做成的輔食品，保存的時間不可太長！一般的母奶在室温下可以放4-6個小時，但如果加入了其它東西做成輔食品，就無法放置太久，建議最好當餐......

以母乳餵養為主要食物的叫母乳餵養。母乳是嬰兒最理想的營養品。敵人稱乳為乳為血化，美如餳，為水谷之精氣所化生。我國和世界衞生組織也在大力提倡母乳餵養。母乳餵養好處很多：①營養價值與消化吸收卒高，營養價值高。②有......

教你如何讓八大烹飪方法更營養在我們日常的飲食中有很多的烹飪方法的，而且各種烹飪方法的營養價值也是不同的，就算是同一種食物不同的烹飪方法都是有不同的營養價值的，所以下面我們就給大家説説如何讓各種烹飪方法更營養......

哺育嬰兒是母愛的體現，母乳餵養是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產婦，都應以母乳餵養自己的孩子。請不必擔心，只要保養得法，乳房不會下垂，哺乳期間應注意以下幾點：1。哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起......

新生兒一出生就需要合理的餵養，而母乳是最能滿足嬰兒生長髮育所需要的天然營養品。任何一位學識淵博的營養學家，都不可能創造出比母乳更適合於新生兒需要的代乳品。初乳母乳分初乳，過渡乳與成熟乳。一般所指母乳為成熟乳......

母乳做成輔食營養更豐富母乳中含有珍貴的營養成分，除了單獨喂寶寶喝之外，還可以添加在輔食品當中，變成寶寶的營養食品喔！其實已經有許多母乳媽咪發現：把母奶加入食材中也可以增加母乳寶寶對新食物的接受度！例如，米粉加上現擠......

提起奶水的問題，媽媽們都是一肚子苦水的！比如，身邊有不少母乳餵養的媽媽們説：我奶水顏色很淡，婆婆説這樣的母乳沒有營養，吃不飽，要加奶粉！但我不想加！我感覺我的奶水特別稀，需要多吃肉類增加奶水的脂肪嗎？我的奶水比較黃，不知道是......

對於母乳餵養的媽媽來説，寶寶吃得多，體重正常、身體壯實正是媽媽最欣慰又自豪的事情。不過，也有媽媽遇到難題：寶寶出生四個月，每天都餵母乳，吃得不少，尿不濕也換得不少，可體重就不見增長啊，還瘦瘦小小的，看着讓人擔心。難道是喂......

母乳餵養是指用母親的奶水餵養嬰兒的方式。有研究顯示，用母乳餵養的嬰兒發展更為健康。因此，西方國家的婦女在近十年來開始重新迴歸母乳餵養。那麼，母乳餵養您瞭解了嗎？母乳餵養的方法您知道多少呢？面對新生嗷嗷待哺的寶寶......

關心父母的生活，應該以健康為本。你能為父母做的最重要的一件事就是保障他們的生活規律、飲食健康、情緒穩定，並且讓父母任何時候都精力充沛、思路清晰、保持四肢靈活。那麼問題來了，如何讓父母更長壽呢？吃什麼延年益壽呢......

★人物：小巫美國Rutgers大學教育學碩士，國際母乳會哺乳輔導第一次遇見小巫，爽朗自信的她讓人印象深刻，在媽媽圈裏，知道小巫這個名字並將她的博客列入收藏夾的不計其數。作為國際母乳會哺乳輔導，同時又是兩個孩子的媽媽，小巫......

在我們的生活中，大家都習慣了吃肉，這也是祖祖輩輩傳下來的一種習慣，漸漸的我們愛上吃肉的感覺，那種滿足使我們快樂，但如何健康營養的食用肉類呢？讓我們一起了解一下吧。讓肉片變嫩的更健康營養方法加點素菜炒個肉片，簡簡單單......