現下，越來越多的人關注健康，補鈣則成為了當下的健康潮流，所以很多人開始買補鈣品，甚至不惜重金去買一些骨粉、補鈣顆粒等等。可是平時膳食中哪些食物能促進鈣的吸收？哪些食物影響鈣吸收？您可能就不是很清楚了，下面讓我們一起......

誤區一：多吃蘿蔔能通便。其實，這是一個便祕飲食中非常常見的誤區。中國中醫科學院東直門醫院內科教授姜良鐸指出，便祕分為很多類型，比如內熱上火導致的熱祕、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛祕等。在中老年中，虛祕佔的比例非常......

誤區一：吃牛肉有利於骨骼健康不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏比較嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低——所有的肉都是這樣。同時，肉裏面含有大量的成酸性元......

相信不少人都知道，0-3歲是孩子成長的重要階段，因為0-3歲是寶寶成長最迅速的黃金期，身高增長最快，對營養補充需求多而優。很多家長們在孩子的這個時間段都會選擇給孩子補鈣，但是卻不知道補鈣也是有誤區的。兒童補鈣誤區：補鈣......

一直在護膚的道路上前行，但是總有那麼幾個細節我們通常會忽略掉，埋頭睡覺會導致眼部浮腫，紫色和粉色眼影會導致眼部充血等等，不要再因為常識的不足而致使你的肌膚問題繼續惡化。這5個護膚常識，你都做到了嗎?1、不要在睡前......

生活中一旦出現骨頭痛，出現骨質疏鬆，第一反應就是缺鈣了，所以出現這個情況很多人都會去藥店買鈣片來吃，這樣可以及時的補充鈣質，但是你知道嗎？補鈣也是有要求的，千萬不要隨便的補鈣，不然補不好，最後還吃出病來。缺鈣就要及時的......

不管你是什麼年齡段都會導致鈣的缺失，如果發現自己缺鈣，很多人不是買鈣片，就是通過飲食方法來補鈣。可是在沒有科學的認識補鈣情況下，在飲食補鈣方面很容易造成一些補鈣誤區。下面就跟着小編一起看下我們經常犯的有哪些飲......

鈣質的補充對人體健康是很重要的，確實卻有很多人不經意間就走入了補鈣的誤區中了。下面就來看看七大常見的補鈣誤區有哪些吧！補鈣的7大誤區一：每天一杯牛奶，足以滿足需求一杯牛奶強壯一個民族，牛奶確實是優質的鈣質來源，但......

誤區一：越貴越補一些人以為東西越貴越好，不惜花高價買燕窩、魚翅之類的保健食品。其實這些東西進補功效未必就好，而十分平常的甘薯和洋葱之類的食品，卻有十分值得重視的食療價值。缺什麼，補什麼是進補的基本原則，不要以貴賤......

許多老年人錯誤地以為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片，來防治骨質疏鬆，其實不是這麼回事。誤區一：治骨質疏鬆不辨病因骨質疏鬆主要分為兩大類，即原發性的骨質疏鬆和繼發性的骨質疏鬆。女性絕經期後出現的骨質疏鬆，老年男性出現......

補鈣產品如何選在令人眼花繚亂的補鈣產品大軍中，人們經常會被強大的宣傳攻勢所誘導，要想挑選出適合自己的、科學有效的補鈣產品實屬不易。總的來看，選擇知名度較高的大廠名牌產品的保險率要高於其他品牌。其次，在補鈣的同......

1、以為吃牛肉有利於骨骼不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低——所有的肉都是這樣。同時，肉裏面含有大量的成酸性元素，......

鈣是人體內的重要元素，人體缺鈣，容易出現腿部抽筋等情況。因此，不少人都很重視補鈣，不過補鈣不正當的話，反而會適得其反。你在補鈣的時候，是否有陷入這些補鈣誤區呢？補鈣誤區1、高血壓病人按醫囑服用鈣離子通道阻滯劑時，不繼......

1、吃牛肉有利於骨骼很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣極低——所有的肉都是這樣。同時，肉裏面含有大量的成酸性元素，主要是磷、硫和氯。它們讓血液趨向酸性，身體不得不用食物......

補鈣是一項重要的工程，需要長久，但是生活中存在着很多補鈣誤區，比如説：以為吃蔬菜與骨骼健康無關不少人在熱愛動物食品的同時，卻很少注意補充蔬菜。他們以為蔬菜裏面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。實際上，蔬菜不僅......

1、以為吃牛肉有利於骨骼不少人認為，歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低――所有的肉都是這樣。同時，肉裏面含有大量的成酸性元素，主要是磷、......

知道自己或許缺鈣的人很多，經常服用補鈣品的人也很多。可是，在膳食中該如何促進鈣吸收，卻不一定是每個人知道的。稍不小心，就有可能陷入誤區當中。1、吃牛肉有利於骨骼很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因......

揭祕補鈣10大誤區誤區1、喝了骨頭湯就不會再缺鈣骨頭裏面的鈣絕不會輕易溶出來。有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之後，骨髓裏面的脂肪紛紛浮出水面，但湯裏面的鈣仍是微乎其微。要想用骨頭湯補鈣，只有一個方法：加上半碗醋，再......

揭祕最常見的補鈣誤區1、以為水果代餐有利於骨骼健康。很多減肥女性認為，只要吃水果就可以得到足夠的蛋白質和維生素，經常用水果代替一餐飯。實際上，水果是一種有益酸鹼平衡的食品，卻不是鈣的好來源，而且嚴重缺乏蛋白質。......

我們常説補鈣，補鈣似乎已經成為時尚的保健方式。人生的每個階段都需要鈣質的支持。補鈣，我們可以從食物中攝取，還會從補鈣產品中攝取體內不足的鈣質。如何去挑選一種適合自己的補鈣產品？又應該如何科學補鈣？誤區一：是藥三分......