英國精神健康基金會指出，超過30%的英國人患有失眠障礙等症，很多人在睡眠時還會做一些奇怪的事情。1.夢中發手機短信英國有92%的人擁有手機，由此導致一些新的睡眠行為。英國著名的神經學睡眠服務中心負責人科斯蒂·......

睡覺能幫助我們緩解疲勞，充足的睡眠可以讓我們精神煥發，睡眠缺少則容易導致精神萎靡，其實除了睡眠時間外，睡覺還要注意一些事項。睡覺時，禁帶6種東西，最後一點最嚴重，可能致命!人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也......

夏天睡眠注意事項1、忌用涼水擦席子有人喜在夏季用涼水把涼蓆、草蓆、竹牀抹濕後睡覺，認為這樣涼快些。其實，在這種濕熱交蒸的環境中很容易生病。炎夏天氣，人們不停地出汗，睡牀不幹燥，加上空氣濕度大，若再用濕布抹牀，更增加......

人通過睡眠來調整身體，特別是在秋季的時候，因為氣温變化比較大，大家在睡覺的時候一定要注意到以下這些，這樣才不會對身體造成傷害，而且還能夠有助於睡眠。因此小編今天就給大家介紹下秋季睡覺的注意事項以及晚上怎麼睡覺好......

車下好乘涼一流的健身運動歇息這裏會有鱷魚出沒嗎？哈哈~沒生意。。。。黑摩的拉活中。。。......

許多新手爸媽對寶寶愛之甚切，睡覺時都豎起耳朵照看寶寶，一聽到寶寶動動手腳跡象，便忙不迭起身照看，一頓折騰，寶寶隨之徹底醒來、大哭……吵醒鄰居。其實，寶寶愛醒翻個身、哭兩聲，並沒有真正醒來，只是一種睡眠週期......

排汗為人體一種正常的生理現象，適當排汗可以起到一定的排毒作用，對身體健康大有裨益。但是生活中有些媽媽發現自己寶寶往往在入睡後大汗淋漓，這時就要引起注意了，有可能是睡覺盜汗，若不及時治療會不利於孩子的健康成長與發......

根據統計，我國大約有9000萬人受到骨質疏鬆的影響。尤其是50歲以上女性，大約有1/3會因骨質疏鬆而骨折。骨質疏鬆早期有何症狀？如何能夠做到早發現？單純補鈣能否治療骨質疏鬆？專家在接受記者採訪時表示，骨質疏鬆早期並沒有明......

大家都知道減肥的過程是很辛苦的，不付出一些汗水和體力是瘦不下來的。所以，大家渴望找到一種能夠簡單做就可以減肥的方法，而且減肥的過程也不需要那麼的辛苦。那有沒有什麼辦法不用運動就能夠瘦下來？那你今天真是來對了，今......

睡覺愛拳打腳踢或胡亂拍打的人，日後患上老年痴呆症或帕金森氏綜合徵的機率會更大。美國梅奧診所的布拉德利波·波伏博士分析了該診所的相關數據，並進一步研究後發現，一些睡眠障礙問題，如睡覺時會踢打、掀被、亂拍等都可能......

這種天氣特別容易犯困，所以大多數人都喜歡靠午休來補充睡眠時間。有研究表明，午覺是效率最高的一種睡眠，它不僅可以使大腦保持清醒，而且午休後工作效率也會大大提高。但同時我們也深有體會，如果午休時間過長，就會感覺越睡越......

1、睡覺發出吭哧、吭哧的呼吸聲，可能是寶寶要發熱。症狀解析：寶寶發熱時，一般體温每升高1度，基礎代謝率會增加13%，每分鐘心跳加快15次，導致呼吸頻率也會增快。而且，寶寶晚上睡覺大多是蓋着被子，這樣不利於散熱，所以，一旦寶寶晚......

現在有很多人經常在早上醒來的時候都會感覺特別的累，但是就是找不出什麼原因，就會一直困惑為什麼睡完覺了還是很累的，那您知道睡醒還累的原因是什麼嗎？您知道睡眠不好怎麼辦嗎？今天小編就為您介紹一下有關睡眠不足的危害的......

孕婦睡覺注意事項很多孕婦在妊娠期間都會遇到睡眠不好的狀況，這對於需要更充足睡眠的孕婦來説無疑是雪上加霜。孕婦睡眠不好除了是因為身體因素影響外，日常的一些生活習慣也是有影響的。孕婦想睡得好需要注意哪些事項呢......

正確的美容覺時間可以讓你肌膚變得水嫩健康，睡前的一系列準備工作可以讓肌膚保養加倍。美容覺的最佳時間是晚上的10點至次日凌晨2點，這段時間是身體機能新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，正確睡好美容覺可......

孩子晚上睡覺，有時會像小老鼠一樣發出咯吱咯吱的聲音，那是孩子睡覺時發出的磨牙聲音。大多父母會認為孩子肚子里長蟲，會給孩子服用驅蟲藥卻不見效；其實，孩子原因有很多，不妨看看下面的介紹。睡前太興奮。有的孩子晚上看了驚......

失眠的類型有很多，表現也是各種各樣，睡覺多夢就是其中之一。很多人都不瞭解睡眠的週期變化，也不清楚做夢在睡眠中的地位，其實睡覺做夢是很正常的，每個人每天晚上都會做夢，只是有些夢會影響精神，有些夢對健康沒有影響，這也是夢......

其實，怎麼睡覺也是有講究的，不同的睡覺方法睡眠質量也不一樣，而女人裸睡對身體是十分好的，所以女人千萬別覺得害羞，偶爾裸睡的話會有意想不到的收穫，那麼裸睡好處有哪些呢？一起來看看吧！女人睡覺的時候裸露着身體睡是有很多好......

有些人在白天的時候出汗很少，但是一到晚上就會出很多汗，那麼冬天晚上睡覺出汗是什麼原因導致的呢？睡覺出汗應該怎麼辦呢？下面大家就跟着我一起來看看冬天睡覺出汗的具體原因吧！冬天晚上睡覺出汗的客觀性因素1、空氣不流通......

睡覺手麻是怎麼回事些人早上起牀後會感覺手麻，其實這是身體出現一些問題的外在表現。起牀後手麻要警惕疾病來襲，非常有可能患有下面的某些疾病：1、神經根型頸椎病症狀鑑別：除手指麻木、疼痛外，患者頸肩、頸項、肩背及頭部......