老年人隨着年齡的增長患有的疾病越來越多，據相關的營養學家調查顯示，大部分老年人患有兩種或是兩種以上跟營養有關的疾病。老人營養平衡對老人的健康是息息相關的。那麼老年人需要哪些營養呢?如何保持營養平衡呢?老年人......

吸煙，吸煙有害健康是人人都知道的，但是吸煙的人還是非常的多。現在的人壓力非常的大，而吸煙就被當成了一種解壓的方法，所以很多人都戒不掉煙。那麼對於吸煙者來説，平時要多攝入哪些營養才能減少吸煙對我們身體的危害呢?1、......

我國專家對老年前期和老年期老年人體內微量元素測定結果顯示，老年期老人錳、鈷含量明顯低於老年前期，而老年期老人的鋅、銅、硒含量與老年前期沒有明顯差異。因此，機體的衰老與微量元素錳和鈷的缺乏有一定關係。現代醫學......

維生素B12：健康神經，合成紅細胞維生素B12的生理作用是以輔酶的形式促進血紅蛋白、核酸、蛋白質的合成。並與神經系統的功能息息相關。對神經系統的健康非常重要。維生素B12的缺乏可能影響到身體的所有細胞，尤其對細胞分......

日常生活中，絕大多數男性在營養方面往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質，卻忽視其它營養素的合理攝取。現代科學研究認為，男性營養需注意以下幾點：一、重點是鋅微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適......

1、蛋白質：蛋白質是生命的基礎，人體的各種組織器官都由它組成。推薦食品：兩大蛋白質將領—雞蛋和大豆推薦理由：（1）雞蛋蛋白質的營養價值很高，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。蛋黃是磷脂，含多種......

小兒腦癱患者要多攝取營養？如何進行小兒腦癱的飲食方法對孩子也是至關重要的，因為孩子生病後，身體有着各方面的缺陷，需要通過飲食來增強抵抗力，接下來就請專家介紹清楚小兒腦癱的飲食方法有哪些吧。小兒腦癱的飲食方法：一、......

老人的皮膚比年輕人更敏感，還特別容易發癢。因此，他們皮膚的保養跟年輕人會很不一樣。營養護膚品增加彈性針對老年人皮膚鬆弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點，選擇營養型護膚品會有助於延緩皮膚老化。對於老年......

腫瘤患者的營養標準腫瘤患者的營養標準為：蛋白質每人每天每公斤體重為1.2-1.5克，約70-80克;脂肪每人每天每公斤體重為1克，約60克;碳水化合物每人每天每公斤體重為6克，每天300克;同時要保證蔬菜。不過遵守以上膳食時還要注......

女性孕育下一代，需要極大的體力和豐富的營養，孕期的營養非常重要，不但事關孕婦本身的身體健康，同時對腹中的胎兒的發育以及孩子以後的性格、體質、智力等方面都有很大的影響。而孕婦補充營養從孕初期就應該重視，那麼孕初期......

白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羨慕不已。可在光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時，在外就餐營養差成為健康隱患。飲食和工作一樣，有的......

丙肝一般都是由輸血造成血中的病毒感染而發病。丙肝與乙肝的慢活肝基本一樣，如果按慢活肝用藥，治療效果比較差，需用中西醫結合的方法治療。對肝功不正常者，一般在半月左右即可達到肝功全部正常。丙肝患者的營養攝入，醫學界......

我們無法阻止衰老，但可以延緩，合理補充營養素就是一個重要方法。研究顯示，人上歲數了，基礎代謝和體力活動水平降低，應減少能量的攝入，但對很多營養素的需求反而增加。1、蛋白質老年人蛋白質合成能力降低，利用率也低，因此需要......

8個方法讓老年人攝入足夠的營養1.吃夠量一般來説，老人每日每公斤體重最好補充蛋白質1.2~1.5克，具體到食物大概是每天吃100克肉類、一杯牛奶、一個雞蛋以及40克大豆製成的豆腐、豆漿等豆製品。75歲以上高齡老人如經醫生......

有很多糖尿病患者對於自己的日常飲食比較重視，但是苦於不知道應該怎麼吃，所以總是憂心忡忡的。其實糖尿病飲食有一些基本的原則，只要掌握好了這些基本原則就不會有大的問題，比如各種營養素的攝入應該合理。三大營養素是碳......

15歲—25歲這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋白質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。體質較弱的女孩子可以適當地採用......

媽媽可以根據孩子的口味做菜，但是無論做什麼最好包括下列食物。成長過程中必須均衡攝取四種營養元素，一定要多吃富含蛋白質、鈣、鐵、維生素的食物。1、富含蛋白質的食物：這是為成長提供必需蛋白質的食物類型。成長的關......

隨着年紀增長，人體的各器官及其功能都漸漸衰老，對營養的攝入也漸漸退化，年紀越大越能顯示出健康的重要性，因此老人養生也備受關注，老年人想要保持身體健康，要注意營養元素的攝取，老年人養生需要哪些營養呢?1.水水是生命之源，......

玉米是一種有甜味，適合燒烤、適合煮湯、適合炒制的食物，而且玉米本身也是一種營養豐富的食物，非常適合大家在平常食用。想要打包所有玉米的營養，那麼這幾款玉米的做法，值得嘗試下。一，玉米炒松仁食材：玉米一根，松仁100克，胡蘿......

菠菜菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯裏面。胡蘿蔔富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以可以做成不同菜餚。比如榨汁喝，如......