李小冉給人的感覺一直都非常清瘦，不過自從代言了一個內衣品牌之後，大家才知道李小冉的身材竟然這麼凹凸有致，可是她卻經常説，除了工作之外，自己最喜歡做的事情就是宅在家裏打電動，那麼她又是如何擁有如此好的身材呢？一，果蔬牛......

當年古天樂版的楊過瘦削身材，濃眉大眼，生動的臉型，加上白嫩的肌肉，渾身上下洋溢着的青春活力不知迷倒了多少女孩。如今的他，雖然稱不上是猛男，但一身結實的肌肉和勻稱的身形也更令很多人羨慕。他説：我不喜歡鍛鍊得太過分，練出......

男性擁有健美的體魄展現了一個男人的魅力所在，那麼該如何運動出這樣一個健美的體魄呢俯卧撐練出健碩胸肌窄距俯卧撐鍛鍊臂力。寬距俯卧撐鍛鍊胸大肌。俯卧撐至少有8種練習方式。一、擴胸式。雙手的手掌作為支撐點，雙臂......

我想要瘦一些!這是不少女人常説的話，更有很多人付諸行動。其實想要身材變得更有曲線沒有錯，錯的是太過貪婪，不懂得節制。要知道太瘦的女人，不僅僅是瘦的不健康，而且還會影響孕育，讓女人們一輩子都沒辦法圓生育夢。所以説，女......

完美的身材是每個女性最想要的，那麼女性要如何擁有完美的身材呢？完美的身材要如何瘦身呢？下面就來了解一下完美身材的瘦身方法。海鹽按摩瘦身法海鹽能殺菌，相信很多人都不難聯繫到其具有優越的美容效果，但您或許還不知道，海......

研究人員通過分析700名女性的體重數據發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關係和環境。變胖第一階段：畢業離校畢業離開學校是......

今天為你介紹十位當紅女明星最有效的明星減肥方法。讓你看看蔡依林，田馥甄等當紅女星都是如何減肥的！1、楊丞琳曾經為了減肥，試過一天只一頓飯，餓了就喝水和蕃茄汁，下午5點後也絕不進食，結果整整半年的堅持，真的瘦了下來。連......

分娩後，身體發胖是大多數新媽媽的傷心事。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。為了保持苗條女兒身，坐月子的女士應儘量做到以下五點，一定會產後不發胖。保持好心情不良情緒會使產婦體內分泌系統功能失......

這屆華鼎獎頒獎典禮上，李小冉穿一件白色禮服，憑藉絕佳身材出圈。很多網友都誇獎李小冉的身材比例好，整個人的狀態特別年輕。李小冉生過寶寶嗎？她是怎麼保持身材的？作為娛樂圈公認的女神，李小冉有三大優勢，一是顏值高，二是身材......

巧心思之早餐時間：愛吃煎餅果子？那就少放一點醬不要加油條！或者是每天早上讓陽光喚醒自己，為自己準備一份低卡路里早餐，如一份嫩滑炒雞蛋，或將雞蛋和牛奶拌炒，搭配兩片面包、兩片西紅柿。即能滿足一上午的營養需求，攝取熱量還......

香港名模徐子淇在娛樂圈混跡八年寂寂無聞，但是憑藉清白身世成功嫁給香港頂級富豪李兆基兒子李家誠。婚後徐子淇不但人乖討得李家喜歡，更爭氣為公公誕下長孫，成為李家掌上明珠。李兆基身價超過200億，是香港的頂級富豪。而......

都説永遠不要小看一個永遠保持身材的女人，因為這意味着她們要有着常人沒有的毅力和忍耐力，拒絕常人難以拒絕的誘惑。一個減肥的女生，她必須要時刻的控制飲食，不僅這個不能吃那個不能吃，還要堅持運動，勤練瑜伽，拒絕一些會讓自......

想要保持身材當然要時時刻刻都做到，在日常生活中幾個小常識能讓你長不胖，趕緊來學習一下吧。巧搭食物為了保暖，冬天吃多點其實無可厚非。不過，在進餐時應注意搭配好各種食物的比例，比如高脂肪的紅肉、香腸、午餐肉等等，雖然......

巧心思之早餐時間：愛吃煎餅果子?那就少放一點醬不要加油條!或者是每天早上讓陽光喚醒自己，為自己準備一份低卡路里早餐，如一份嫩滑炒雞蛋，或將雞蛋和牛奶拌炒，搭配兩片面包、兩片西紅柿。即能滿足一上午的營養需求，攝取熱量......

博主“扒皮王”在微博曬出一組李小冉在新劇《我的老婆大人是八零後》的劇照，她身着低胸裝泳衣，胸前“波濤洶湧”，性感到讓人不敢直視，讓很多網友意外她的身材竟如此有料，但因為一些“特殊原因”，這個片段在電視劇裏被刪掉了......

1、進行適當的運動減肥必然需要進行適當的運動，強度不能過大，但是也不能過小，過大很容易導致身體疲勞，不利於減肥行動的堅持，過小不能消耗體內的多餘熱量，這樣減肥行動也終究會失敗。因此需要正確地選擇運動，可以選擇各種球......

祕訣一：配備專業營養師！產後最重要的就是趕緊補身子，增加元氣。為了能儘快甩去多餘的體重，及早登上屏幕，坐月子餐全都由營養師打理，對各種必需營養素、熱量都是斤斤計較，絲毫不得妥協的地步。我要做就要做到極致。小S很有自......

博主“扒皮王”在微博曬出一組李小冉在新劇《我的老婆大人是八零後》的劇照，她身着低胸裝泳衣，胸前“波濤洶湧”，晃得人不敢直視，讓很多網友意外她的身材竟如此有料，但因為一些“特殊原因”，這個片段在電視劇裏被刪掉了，網友......

減過肥的男士都知道，其實減肥沒那麼難，少吃幾口零食，每餐七八分飽，多運動，時間久了，自然就瘦下來了。最難是男士減脂成功後身材怎麼保持，今天小編就要跟大家講講男士如何保持良好的身材，尤其是男士減脂成功後身材怎麼保持。很......

生食消腫：李孝利長擁魔鬼身材每當李孝利覺得身體有些臃腫時，就會用生食給自己消腫。據稱，其生食是穀類、豆類、蔬菜類、野菜類等，這些食物含有豐富的纖維和營養成分，進入人體之後，容易產生飽腹感，而且不會對身體產生負擔。生......