氣功是通過調身、調心和調息原理，鍛鍊人的精、氣、神而達到防病治病的作用。練氣功不但能健體，強身，防病，治病，而且還能減肥。近年來氣功減肥己應用於臨牀，頗受患者歡迎。練氣功減肥，既不需吃藥，又不要打針，簡單易行，容易掌握，無......

貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣下行，通過前、中、後三線貫氣，達到運行氣血，消脂健體之目的，對單純性肥胖的減肥治療有一定的好處。練法：貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放鬆，膝微屈，使百會、會陰、兩湧泉......

氣功是中國傳統醫藥學的一個重要組成部分。在2000多年前成書的我國現存最早的醫學經典著作《黃帝內經》中，對氣功鍛鍊的方法、理論和治療效果等內容，氣功作為傳統的保健項目，歷史悠久，源遠流長，其對防病治病，增強身體素質，具......

運動減肥方法很多，而瑜伽減肥是近年來比較流行也比較有效的。那麼瑜伽減肥到底有什麼效果？一起來了解瑜伽減肥的好處。瑜伽減肥8大好處：一、促進血液輪迴瑜伽舉動可加快心跳和富氧血的輪迴，進而增強我們的血液輪迴。並且......

採用氣功減肥方法原則上有整體與局部相結合、靜功與動功相結合兩方面。鍛鍊的方法有放鬆功、強壯功的鍛鍊，動功的鍛鍊方法如五禽戲、八段錦、易筋經及太極拳等均有很好的健身健美減肥作用。一、放鬆功放鬆功是靜功的一......

減肥難道只是夏天的事情？那你就錯了，減肥堅持一段時間，你就會養成良好的生活習慣，自然而然的就變成了一年四季的事情了。然而，秋天減肥也是不錯的選擇。下面小編跟大家説説秋天減肥的3大好處。1.秋天天氣寒冷，脂肪也要開始......

氣功同其它各種療法一樣，既有自己能取得理想效果的適應症，也有效果並不理想的非適應症。然而，由於近些年新聞媒介對氣功及一些氣功超人們的過火宣傳，使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能的錯誤認識，似乎氣功可以包治百......

氣功之練氣，可以讓人修身養性，改變脾氣，幫助身體吸取好的、排掉不好的;透過正確的呼吸，除了能夠將體內不好的東西排除，也能夠排掉脂肪，達到減重目的，因此，氣功既可以健身，也可以健美練氣首重氣血順暢氣功，是中國傳統的一種養生......

游泳本身就是一項很好的減肥運動方式，對於游泳技術熟練者，可以試用氣功游泳減肥法。此功法對於單純性肥胖合併陰虛火旺者，如面熱身紅、失眠、心煩、易怒、食慾亢進等有改善作用。練法：①游泳前用意念從頭到足全身放鬆。②......

練法：貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放鬆，膝微屈，使百會、會陰、兩湧泉聯線之中點，三點在一條直線上，眼皮下垂，留一線餘光。以下列同一種肢體導引動作並用多種意念活動引氣下行。①前、中、後三線貫氣a.兩臂從體側上提，舉過頭頂......

深蹲可以減肥嗎？深蹲是一種減肥運動，經常做深蹲可以達到瘦腿作用，下面跟着小編一起來看下。深蹲能減肥嗎深蹲需要運用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是個複合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌，幫助我們塑......

氣功減肥古人早已有認識，而且在今日，氣功鍛鍊除了防病治病，強健體質外，確實亦有減肥作用。那麼氣功是通過怎樣的機理來減肥的呢？氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用，發揮人體潛力，通過調身（姿勢）、調心（意念）、調息（呼吸）的功夫，鍛......

放鬆功是靜功的一種。它是通過有步驟、有節奏地注意身體各部位自上而下，並結合默唸鬆字的方法，逐步把全身調整得自然、輕鬆、舒適，以解除一些緊張狀態，同時使意念逐步集中，排除雜念，以疏通經絡、調和氣血，使大腦處於清醒而又......

氣功療法是我國獨特的一種醫療保健方法，氣功減肥是近年來根據民間功法加以提煉、加工、改編而成的，並賦予一種新的名稱，招引了一大批減肥迷。氣功減肥好嗎？我們必須科學地看待這一問題。氣功減肥並不是氣功能減肥，它主是要......

秋季減肥有益改善睡眠秋天減肥不僅效果好，還可以改善人體睡眠質量。人體體重減輕後，能夠幫助減輕身體的負擔，並且幫助改善呼吸。對於肥胖又打鼾的人來説，秋天減肥可是能夠幫助調整呼吸，有效改善睡眠。好的睡眠又能夠幫助身......

對於中老年人來説，養生健身已經成為最重要的事情，那麼要想達到一個很好的健身效果，首先要選對適合自己的運動。由於中老年人年齡生活等各方面因素，氣功應該是中老年健身的最佳選擇。1.練氣功能延緩人體臟器的衰老人到中年......

是否採用減肥氣功，完全取決於對氣功的認識和自身的適應能力，要根據不同的功法有所選擇，最好要徵求醫生或氣功師的意見來決定。常用的氣功方法主要有：（1）簡易減肥功①意守公孫穴；②並步崩拳；③輪臀晃海；④劈柴擤氣；⑤龍遊碧海；⑥......

下面就來告訴你個減肚子最有效的方法--收腹減肥氣功，幫你快速減小肚子！體育運動中收腹動作是最常用的，將收腹的動作與氣功結合起來，對於單純性肥胖，尤其是腹部肥胖者，將會有較好的減肥效果。下面來學學怎麼做吧？練法：①站立，兩......

人在水中游泳，全身肌肉羣都參加了運動，因此很多人覺得游泳的減肥效果是最好的，今天小編給大傢俱體的講講游泳減肥的好處，下面一起來看看吧。每個人運動都想要知道自己到底消耗了多少卡路里，其中想必很多人對游泳一小時消耗......

爬樓梯可以減肥，那麼怎麼爬樓梯才能減肥呢？爬樓梯減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下爬樓梯減肥的好處。爬樓梯的好處有：(1)增強心肺功能，使血液循環暢通，保持心血管系統健康，防止高血壓的發生。(2)消耗熱量多，對於肥胖的形......