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元旦假期警惕10種健康危害
No.1防止體重突增假期增重是許人的通病。除了加強運動,要牢記主食不可忽略,零食少吃好,酒水適可而止的原則。此外,還有兩減肥竅門:千萬別空腹赴宴,提吃點低脂肪高纖維的食物墊底,比如蘋果和麥片;別邊吃飯邊收拾,就讓雞骨頭、魚......
2023-11-12
元旦進補養生大全
進補要因人而異,冬令進補要做到事半功倍,關鍵在於針對不同體質,有的放矢。這樣才能做到事半功倍,也祝大家新的一年都能有個好身體!視疲勞族最佳食材:動物肝臟含有豐富的維生素A,比如豬、牛、羊及雞、鴨等的肝臟。富含胡蘿蔔......
2023-11-19
元旦假期養生菜餚
元旦假期即將來臨,你是不是正想給家人好好補一補,但不知道什麼合適而苦惱呢?那不妨製作些湯、羹及粥等。專家推薦大家這三類用時令食品製作的飲食,一是湯類,例如在燉制老鴨時加入冬菇、筍、枸杞;二是羹類,可以把百合、銀耳......
2023-11-19
秋季保健養生健康飲食知識
運動養生:秋季是運動鍛鍊的大好時機,可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊,如登山、打太極拳、游泳等,長期堅持可增強心肺功能。藥物養生:秋季藥補的基本原則應以滋潤為主,忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙蔘、芡實、玉......
2023-11-24
夏季健康保健養生小常識
健康保健是夏季不可或缺的一項健康計劃。可是我們有些人並不知道怎麼做比較合適,這就告訴你些夏季保健小常識,讓你輕輕鬆鬆養生,健健康康走過夏天,自信滿滿的邁向秋季。你如果知道這些夏季飲食、作息、生活等一些方面的養......
2023-11-20
春節保健養生健康常識
忙碌了一年的人們,在迎接春節的時候,總免不了要歡慶一番。春節即將來臨,百姓易忽視的一些疾病和意外傷害等問題,有關專家匯成小文,給廣大讀者提一個醒。應酬過多小心累出病春節期間,相對於平時人們的應酬突然增多,看望父母、......
2023-11-03
健康小常識 盤點健康冷知識
生活中往往都有一些不為人知的小知識,這些看起來非常冷的知識,卻有很多和健康相關的,説起來估計很多人都不信呢?比如,如果我們如果不常曬太陽的話會影響到我們的身高的,有些人失眠之後會補覺,小編告訴大家這是沒用的等等。那......
2021-05-05
冬季健康養生小常識
冬季氣候寒冷乾燥,容易患呼吸道疾病,如上感、支氣管炎、哮喘等,亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病。養生十法將幫大家安全過冬,有益身心健康。1.堅持冷水洗臉:冷水洗臉醒腦精神好,鍛鍊耐寒能力......
2023-11-13
頭髮健康的養生常識
脱髮且出現斑點或某個部位脱髮嚴重,説明精神緊張,也有可能和風濕或甲狀腺的疾病有關。頭部全面脱髮是飲食不良、壓力過大、貧血或心理不適應的跡象。頭髮蒼白抽煙太厲害,或在煙霧環境下待太久,應該補充維生素、水、或服用......
2021-05-05
食物養生知識 男性健康飲食養生小常識你一定要知道!
現在越來越多的年輕人走向養生的道路上,但是你可知道男性在養生這條道路上要注意什麼嗎?今天我們就來説説男性的食物養生知識。食物養生健康養生飲食男士一定要注意如果你吸煙,那就要在飲食上以胡蘿蔔、甜椒、菠菜以及......
2019-11-06
元旦放假必知的安全常識
臨近元旦,很多人非常容易沉浸在歡樂氣氛中,而對自身的安全疏忽大意,對此希望廣大羣眾認真閲讀我們製作的節日安全防範知識,做好節日安全防範工作。一、居住安全:1:社區是我家,防範靠大家。鄰里之間團結和睦,互相照應是加強防......
2023-11-19
健康吃月餅必知的養生常識
月餅營養漫談中秋佳節月圓人團圓,中秋節即將來到,各式各樣的月餅紛紛出籠,中秋吃月餅是少不了的習俗,但在賞月之餘,秀傳醫院營養師提醒大家,月餅為高油(油食品)、高糖份的食物,對於糖尿病(糖尿病食品)、高血脂、高血壓(血壓......
2023-11-26
元旦聚餐必知:酒配菜常識
元旦放假,又是一個歡聚的時刻,好酒好菜必不可少,你知道吃什麼菜要配什麼酒嗎?趕快來了解下,不要造成餐桌尷尬哦。乾白酒:口感清爽,酸度高,最常用來當餐前酒,或搭配前菜中的生蠔等蚌殼類的海鮮。主菜方面以清淡的蒸、烤魚類,或水......
2023-11-19
元旦如何飲食 元旦怎麼吃才健康
一.聚餐提倡分餐制,公筷公勺大家使提倡分餐制是保持健康身體的措施。最簡單可行的就是在餐桌上準備公筷公勺,避免個人的筷子和勺進入大家的菜餚中。二.按時就餐莫貪玩,飲食規律防紊亂新年的飲食還要注意的就是按時按點,不要......
2023-11-12
健康養生 生活裏的養生常識
在我們的生活之中一些不好的習慣會危害到身體健康,所以我們就必須要掌握一些基本的生活養生常識,這樣才能確保自己身體健康。那麼健康養生需要注意什麼呢?下面小編帶給大家一些生活裏的養生常識,讓你能夠對自己的身體好一......
2021-05-05
元旦如何健康飲食?
佳節慎防意外生提醒市民,在歡渡節日之餘需提高警覺,注意常見的疾病及意外。醫生表示,預防勝於治療,市民在享受一個愉快假期之時,須加倍留意常見的疾病及慎防意外,包括腸胃炎、食物中毒、單車意外、煮食時的家居意外等。應多......
2023-11-19
元旦健康飲食的五大注意
1、小心罐頭內食物變質正常的罐頭底蓋中心部分呈略凹狀,當罐頭壓力大於空氣壓力時,底蓋就會凸出。這種情況出現的原因有幾種:一、裝填太滿,排氣不足,引起物理性的罐頭蓋凸狀;二、罐頭內食物酸度較高,腐蝕鐵罐內壁,產生化學反......
2023-11-19
春季養生知識大全幫你健康過春季
一日之計在於晨,一年之計在於春。踏着春天的腳步,春季養生也該提上日程了。此時,季節交替,乍暖還寒,一方面人們容易生病,另一方面也是養生的好時機。春季養生知識大全1、保護肝膽最重要春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變......
2023-10-30
元旦三天怎麼過最健康
小編推薦:2010元旦祝福短信大全元旦三天健康飲食方案元旦第一天【早餐】1片全麥吐司,1匙花生醬,半個葡萄柚。【午餐】1片全麥吐司,1小聽鮪魚罐頭。【晚餐】2片肉片(70g),1杯四季豆,1杯竹筍,1個小蘋果。元旦第二天【早餐】1片全......
2023-11-23
元旦如何吃才健康
一.聚餐提倡分餐制,公筷公勺大家使。提倡分餐制是保持健康身體的措施。最簡單可行的就是在餐桌上準備公筷公勺,避免個人的筷子和勺進入大家的菜餚中。二.按時就餐莫貪玩,飲食規律防紊亂。新年的飲食還要注意的就是按時按點......
2023-11-19
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