夏日炎炎，很容易讓人無精打采，最好找點快樂的事做，不僅讓心情更好，還能對健康有利。美國《預防》雜誌最新載文，揭示了8種享受更有益健康的科學道理。1.喝點冰咖啡。強烈的陽光會損傷皮膚，喝點冰咖啡不僅覺得超級涼爽，其中的......

怎樣吃才能彌補美食的健康缺陷？骨湯拉麪高油高鹽。拉麪味道濃郁、湯美味濃。其實高脂高鹽，常吃會導致肥胖，易誘發心腦血管疾病。專家建議：吃拉麪最好不要喝湯，因為脂肪主要在湯中。點餐時可搭配一份綠葉菜，其富含膳食纖維，有......

夏季是一個充滿活力和陽光的季節，但也是一個容易讓人感到疲倦和不適的時期。在炎熱的夏季，我們需要採取一些養生措施，以保持健康和清涼度過這個季節。合理飲食，清淡為主在夏季，我們的新陳代謝會加快，身體更容易出汗和脱水。......

原則一選擇食用湯汁類&色拉減肥飲食的原則一，就是選擇食用色拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體酶，其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。蔬菜中含有的植物纖維，可以減緩體......

夏季雖然多姿多彩但是對於保健養生來説卻是危機重重，人們在夏季稍不注意就會患上一些病症，甚至是威脅生命的病症，在夏季有着很多的隱形的危險，人們稍不注意，就會被它們傷害，使得健康被摧毀，甚至被死神奪走性命，那麼夏季養生需......

工作忙碌的你，是否早已習慣緊繃的步伐，只要一慢下來，就覺着全身不對勁？習慣一肩扛起所有的事情，且只要交到別人手上的事你總是不放心？總是武裝自己，卻有時感到力不從心？十個放鬆心情的好方法，讓你找回理想的生活樣子。1.觀察自......

社交聚會或特殊場合上喝酒是常見的情況，但酒後可能會出現不適感。本文將分享一些解酒的妙招和酒後的注意事項，幫助您在享受歡樂時刻的同時保持身體的健康。一、酒後解酒妙招：1．多喝水：酒精會導致脱水，補充水分有助於稀釋酒......

女性私處炎症最容易滋生，特別是青年女性中滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎和慢性宮頸炎發病率極高。這三種病已成為當前女性中主要的生殖系統感染。因此很多女性怕私處不乾淨就常用護理液清洗私處，殊不知這樣清洗可能會導致......

你是不是正在為旅遊出行而發愁?坐過長時間飛機、火車的女性一定深有體會，每次長途出行寶貝臉蛋就飽受煎熬，乾燥、暗沉、黑眼圈通通找上你，比平常加班還要憔悴。不要煩躁不安，其實在旅途中也可以做好護膚，實用的精油護膚保......

洗腳，從腳心開始美容足療保健功效，已經科學證實。如今腳底按摩，能夠美容這新論斷，也得到科學證實。國內外許多專家研究發現，腳心美容與化粧美容、手術美容等方式相比較，最根本的區別，就是在於治本。這就是現在任何一項單純美......

精液對於女性來説，具有很多的益處。德國的一項研究發現，精液能夠幫助女性防癌。正常的性生活不僅能促進夫妻恩愛，家庭和睦，而且還有助於女方的防病抗癌，後者應歸功於男性的精液。德國醫學專家在一次生物試驗中意外發現，男性......

人老了同樣也需要性愛。但隨着身體機能衰退，老年人的性愛與中青年人相比會有所不同。針對老年人的生理特點，此時性愛需要把握三原則，即慢、穩、側。慢性愛動作要慢。老年人性愛動作過快，可能會出現體力不支，造成性生活半途......

寶寶日光浴首先不能直接就去日光浴，要先進行室外空氣激浴，特別是嬰幼兒，要進行幾天的室外空氣浴，讓寶寶適應一下外界的環境，然後再進行日光浴。有的是室內日光浴，那麼是要打開窗户讓陽光照射進來的。寶寶室外日光浴，天氣要選......

宮保雞丁是中國傳統的一道經典川菜，以其獨特的口味和香辣的特點受到了廣泛喜愛。下面，讓我們一起探討如何製作出美味可口的宮保雞丁。宮保雞丁的所需食材：雞胸肉：約250克，切丁；花生米：適量；幹辣椒：適量，去籽切段；葱白：適量，切段；姜......

由於牙齒功能的減退，影響食物的充分消化與營養物質的吸收。根據老年人的這些特徵，要想調整好老年人的飲食，讓他們能充分攝入營養，達到健康長壽的目的，在飲食方面要注意以下幾點。（1）蔬果要新鮮新鮮蔬果，尤其是有色的新鮮蔬果，......

想要減肥又不想丟掉美食，怎麼辦呢？有沒有既能享受美食又可以減肥的方法？下面來看看這幾個有助控制熱量的飲食妙招？很多肥胖都是因為飲食導致的，飲食不當容易導致肥胖，想要減肥也可以從飲食着手，如何飲食能減肥呢?下面介紹幾......

1.俯卧撐鍛鍊部位：手臂煮的湯還沒好，向後退一步，雙手支在冰箱或者桌子上，手臂彎曲、雙腿繃直，讓上身慢慢向冰箱或者桌子靠近。一般每次做飯都能做上15次這種廚房裏的俯卧撐。2.轉腰鍛鍊部位：腰部讓自己在洗碗或洗菜時順便多......

心臟病（heartdisease）是心臟疾病的總稱，包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。臨牀實踐表明，手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。不少人正值中年就患上了心臟病。對於這些人，往......

你可以享受的第一件事：盡情吃甜食冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期，這些瘦身剋星可以被綠燈放行！在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成！更重要的是，......

隨着世界人口老齡化高潮的來臨，老齡人羣體已成為世界各國普遍關注的焦點，如何使老人們延緩衰老?如何使老年人保持健康的體魄?這是世界各國目前面臨的共同課題。通過生理學和醫學試驗表明，有幾種簡單而易行的老年健身操，對......