人在生活中經常會碰到不順心的事，就看你怎樣對待。有些事只要想得開，就能放得下，不要鑽牛角尖，應該是得之不喜，失之不憂。老年人心理保健知識一、可以養寵物，可愛的小花貓、通人性的小狗，一舉一動，使人喚起生機，寵物的陪伴讓人......

隨着年齡的增長，老年人的身體機能逐漸衰退，免疫力也隨之下降，需要更加註意健康保健。春季是萬物復甦、春暖花開的季節，也是老年人健康的重要時期。下面介紹幾個常識：1、合理膳食：老年人的食量減少，但營養需求不變，應注重合理......

老年人要堅持每天早晚用温水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的......

老人生活保健常識介紹老人生活保健常識不少老年朋友不清楚，因此大病小病不間斷的出現，想要戰勝疾病，瞭解好老人生活保健常識很重要，建議老年朋友參加一些有益的培訓和活動，配合醫生的醫療，定期檢查身體，發現不利跡象，應及時預......

在我們家庭生活中，最脆弱的除了小孩以及孕婦之外，就是老年人了。老年人，因為年紀比較大，所以對於家庭中的人來説，除了要了解到一些保健常識之外，對於老人保健常識，也是需要有所瞭解了。只有瞭解了老人保健小常識之後，才可以做......

1.叩頭操以頸椎為抽，依次向前、後、左、後做順時針和逆時針轉頭練習各2次。2.甩手操兩腿開立，含胸彎腰略弓背，兩留自然下垂，以肩關節為軸，依次做前後左右擺動2分鐘。3.擴胸操屈肘，兩貿平置胸前，然後宜留下垂做後襬4次。4.腰......

1.注意精神衞生老年人要熱愛生活，情緒樂觀，待人接物應豁達大度，説話行事要光明磊落，想得開，少生氣。2.動靜結合老年人退、離休後，應每天堅持户外運動。但運動量要適度，不宜太劇烈，以散步、慢跑、打太極拳、練氣功為好。同時，亦......

注意皮膚衞生皮膚衞生應根據老年人的特點作相應的改變。洗澡是清潔皮膚最好的方法。要定期洗頭。老年人洗澡或洗臉後，可塗些甘油溶液(一份甘油加二份水)或潤膚油脂(冷霜、蛤蜊油、香脂等)，保護皮膚，使皮膚的老化速度延緩......

人在生活中經常會碰到不順心的事，就看你怎樣對待。對於老人來説心理保健是很重要的。有些事只要想得開，就能放得下，不要鑽牛角尖，應該是得之不喜，失之不憂。老年人心理保健知識一、可以養寵物，可愛的小花貓、通人性的小狗，一......

要克服這些心理障礙，老年人應該掌握心理保健的5個要點：1、注意飲食營養，加強體育鍛煉。一個人擁有健康的身體更能保證心理的健康。老年人平時要多攝取優質蛋白質，多食用富含維生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶類、蛋類、豆制......

老年人的養生保健格言身不怕動，腦不怕用，氣大傷身，量小短命，不氣不愁，活到白頭;早晨起來練一練，練出一身汗，小病不用看，多練多乖，不練就呆;常打太極拳，益壽又延年，飯後百步走，活到九十九。日食三餐搭配好，粗糧細糧都吃點，早好午飽晚......

老年糖尿病患者應該怎麼預防低血糖的發生，這是許多朋友都非常關注的話題，中老年糖尿病患者對低血糖的反應並不一樣。因此做好糖尿病護理工作非常重要，今天就給大家詳細的介紹一下。①長時間使用胰島素的糖尿病患者，一定要......

步行數數法步行時可以默默地數數，在空曠的地段還可以高聲數數。長距離步行，可用硬幣來記數。每走100步便把硬幣從左邊的褲袋裏移至右邊的褲袋。到達目的地時，數一數硬幣，就能夠計算出步行的總數。制怒數數法發怒之前不妨......

秋天的腳步已經漸漸來臨了，在這個秋高氣爽的季節裏，老人保健過程中也是要多加註意季節的變換帶來的影響，那麼秋季老人保健有哪些常識呢?加強鍛鍊，增強體質秋天氣候轉涼，是進行室外運動的好時機，老年人可根據個人的愛好和興......

保健一直是老人最關注的問題了，畢竟年紀大了，長壽也就成了他們最重視的，人生苦短，能多活一天就享受一天，除了一些保健品，還有一些生活中的小常識可以讓老人的身體更加的健康，是哪些呢？比如説泡腳、戴帽子等等不起眼的小動作有......

冬季，一年四個季節中最寒冷的一個季節，冬季是閉藏的季節，許多疾病的發生、發展和惡化與人的心理狀態息息相關。尤其是老年人，隨着各項機能的退化，老人保健也顯得尤為重要了。1、適時進補，強身健體，延年益壽從冬至開始後陰氣......

1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00—早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。2、一切藥物對治病來説都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是......

隨着年齡的增長，發癌率也會提高。所以當你到70歲的時候，你的醫生會幫你進行各項的癌症檢查。70歲也是另一個患高血壓的高峯期。所以你必須隨時留意你的血壓。不要以為到目前為止你都還沒有高血壓就放鬆大意。許多人第一......

隨着三伏的開始，天氣也越發炎熱，不少老人在度夏的過程中極易導致疾病發作等，因此老人在度夏時離不開四寶。現下天氣炎熱，日光強烈，人們紛紛尋找避暑妙招。相對於年輕人來説，老年人新陳代謝和體温調節功能差，水分補充不足，更容......

敬老愛幼是中華民族的傳統美德，家有一老如有一寶，社會也更加重視老年人的保健，各種適合老年人用的保健用品琳琅滿目，可以盡情的選擇。而電視裏播放的也都是關於老年人養生保健的常識，有兒女們的孝順，有老人們自己的保養，很多......