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研究:多吃彩色果蔬最抗癌
美國營養專家最新研究稱,多吃彩虹果蔬(彩色水果蔬菜)可能是飲食抗癌的關鍵。很多具有抗癌作用的水果和蔬菜在秋季達到營養高峯,這時正是攝入此類食物的最佳時機。美國波士頓達納-法伯癌症研究所高級營養專家斯泰茜&midd......
2023-11-13
哪些彩色果蔬可預防乳腺癌
多吃果蔬能加強預防乳腺癌?經過專家的研究,發現多吃果蔬的女性患上乳腺癌的機率很少。下面請專家詳細的介紹下:1、棕色果蔬首選核桃專家介紹説,想要有效預防乳腺癌的話,可以在生活中多吃一些棕色的果蔬,首選核桃,核桃有效延......
2023-11-16
什麼食物可抗癌?研究發現彩色果蔬最抗癌
據美國健康日網站11月26日報道,美國營養專家最新研究稱,多吃彩虹果蔬(彩色水果蔬菜)可能是飲食抗癌的關鍵。很多具有抗癌作用的水果和蔬菜在秋季達到營養高峯,這時正是攝入此類食物的最佳時機。美國波士頓達納-法伯癌症研究......
2023-11-13
蔬果的五大色彩保健功效
縱觀我們身邊的白領,他們的食譜大致是這樣的:早上,麪包+牛奶或豆漿,或是白粥炒粉面。午餐,要麼食快餐,要麼自帶餐。這兩餐合起來,可以食到的蔬菜,其實只是幾條而已,甚至有的白領怕快餐店洗菜不乾淨而不吃菜。所以,除非他們能在......
2023-11-22
什麼顏色蔬果好呢?
要多吃蔬菜瓜果這話誰都知道的飲食原則。美國政府最新一項營養研究數據顯示:人們現在食用的蔬果顏色多樣性遠遠不夠——69%的美國人吃綠不夠;78%吃紅不夠;86%吃白不夠;88%則紫/藍不濟;79%黃/橙太少。你可能......
2023-11-15
深色蔬果抗癌效果好不好呢
新鮮的蔬菜、水果是國際公認的防病保健食物。《中國居民膳食指南》建議,每人每天要吃色彩多樣的蔬菜300克~500克,水果200克~400克。但超過半數的被調查人羣蔬果攝入量不能達到健康所需;近六成人進食的蔬果顏色單一,僅有1......
2023-11-11
綠色瘦身果蔬汁
胡蘿蔔汁提高食慾和對病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的質量。另外有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。黃瓜汁利尿功效名列前茅。還能調節血壓,預防心肌緊張和動脈硬化。對牙齦損壞及對牙周病......
2023-11-14
五色蔬果可“阻斷”癌症
食物究竟能不能起到預防腫瘤的作用?當部分大眾被某些養生專家誤導得無所適從時,江蘇省人民醫院營養科專家為您揭開五色食物與預防腫瘤的正確關係。食物可致癌也可防癌腫瘤是身體的一部分細胞與機體的其他組織生長不協......
2023-11-15
彩色蔬菜面的做法
笑笑對面面情有獨鍾,看到根粉條都激動的喊面面,看到根海帶也叫面面,吃起面面來嘴張的可大了,一根長長的面唏溜一下就進去了。不愧是西北長大的孩子啊,蘭州人都是吃麪長大的。為了讓面面更花樣翻新,為了讓面面吃起來不再是永......
2023-11-14
彩色水果更能防癌抗癌
據《印度時報》近日報道,美國《食品化學》雜誌刊登的一項新研究稱,常吃草莓等漿果有助於預防口腔癌。美國俄亥俄州立大學科學家表示,研究發現,漿果等彩色水果中富含的花青素等具有促進健康、預防癌症的作用。科學家首次利......
2023-11-10
果蔬汁可治療色斑
色素斑一般可分為三類:雀斑斑點很小,多為咖啡色。雀斑非天生,主要與陽光照射有關,夏天暴曬後最易產生,顏色會逐漸加深。曬斑多受紫外線照射後產生,斑點呈塊狀分佈,會日漸明顯。黑斑俗稱肝斑、蝴蝶斑、黃褐斑,斑點面積較大,對稱......
2023-11-24
挑對蔬果顏色養生效果好
《中國居民膳食指南》建議,每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色約佔一半),水果200-400克。大眾對蔬菜不重視是因為不瞭解植物營養素對身體有保健作用。蔬果中除了含有豐富的維生素、礦物質等營養外,還含植物營養素,因植物營養......
2023-11-02
吃的果蔬顏色最好像彩虹一樣多
吃的果蔬顏色最好像彩虹一樣多吃的果蔬顏色最好像彩虹一樣多大家都知道多吃蔬菜有益健康,但能真正做到每天吃五類蔬菜、吃夠一斤的很少。近日,美國高級營養師建議,飲食遵循彩虹飲食原則:每天吃的果蔬顏色最好像彩虹一樣多......
2021-04-29
黃色果蔬營養多
黃色的果蔬中含有類胡蘿蔔素。類胡蘿蔔素有着護眼、抗氧化和增進免疫功能的作用,在芒果、柑橘、枇杷、黃桃、黃杏、番木瓜、甜瓜和南瓜中含量都很高。讓寶寶嚐嚐這些黃色美味吧!奶酪胡蘿蔔沙拉(適合6-12個月)原料:胡蘿蔔25......
2023-11-14
防乾眼症的紅色果蔬
乾眼病也稱為電腦終端眼病,它的產生是由於電腦終端熒屏的電磁波、紫外線、放射線、眩光、刺激和畫面閃爍跳動,以及顯示屏過強亮度產生強烈的滲透現象,引起視覺疲勞所造成。那麼,如何有效預防乾眼症呢?防乾眼症紅色果蔬是首......
2023-11-11
蔬菜水果中的顏色
營養學教授表示,大眾對蔬菜不重視是因為不瞭解植物營養素對身體有保健作用。蔬果中除了含有豐富的維生素、礦物質等營養外,還含植物營養素,因植物營養素的種類、含量或比例的不同,故在某些情況下可以使蔬果呈現不同的顏色......
2023-11-15
多吃那些紅色果蔬
專家還指出,紅色蔬果之所以色紅誘人,主要是因為其中含有豐富的番茄紅素,尤其在成熟的西紅柿中含量最高。這是一種強抗氧化劑,能幫助人體延緩衰老、防癌。草莓、櫻桃、紅皮桃子……眼下正是各種紅色蔬果紛紛上......
2023-11-14
橙色果蔬有利健康
橙色果蔬優生活色彩明亮的橙色果蔬,不光看着讓人有食慾,還能為身體健康加分,因為它們大都富含維生素C和胡蘿蔔素。由於人體不能自身合成維生素C,因此成人每日需攝入維生素C50-100mg。還有,令水果和蔬菜呈現出飽滿桔色的胡......
2023-11-15
藍色蔬果可以防癌嗎
別以為只有綠色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美國一些科學家研究發現,一些含有深紅色、紫色和藍色天然色素的蔬菜瓜果,才是真正的防癌衞士,效果比綠色食物要好得多。科學家們在茄子、紫色包心菜和桑葚等一些蔬菜瓜果中,發......
2023-11-11
肺不好多吃綠色蔬果
生活細節很重要,尤其是關於飲食方面的細節,因為掌握一些合理的飲食習慣能杜絕疾病發生。其實,有些疾病不是突然導致發病的,都是因為生活中的一些小細節不注意導致的。對於肺癌來説也是這樣的,大多數都是因為日常生活中的壞......
2023-11-14
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