飲食瘦腹攻略1、飯後想吃甜食，選黑巧克力飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，熱量較低。2、補充鈣質每天攝入1800毫克的鈣，可以阻止攝入80卡路里的熱量。喝咖啡時，加入脱脂牛奶有助於補充鈣質。3、吃點辣椒紅......

冬天人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然就增加了，因此，多吃成為冬季發胖的罪魁禍首。下面，就介紹幾種方法，幫你管住想吃東西的嘴。>>小編推薦：堅守8條原則吃出好身材1、和食物保持距離首先和食物保持距離，眼......

什麼是輪狀病毒引起秋季腹瀉的元兇是輪狀病毒。它的生命力極強，即使在50℃的高温下或零下20℃的嚴寒中，它都能不吃不喝地活着。一到秋天，它就來了精神，伺機侵入人體，經口到腸，繁衍子孫，很快就成了氣候。於是，被它侵入的寶寶就......

人體的嘴脣周圍一圈發紅的區域叫脣紅緣，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由於秋季濕度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會幹燥開......

小步中速冬季的路上有可能有積雪和薄冰，你的步子越大摔跤的風險就越大。有水相伴不要以為只有在夏季你才需要補水，在乾燥的冬季你同樣會因為出汗而流失水分，所以帶一個能保温的運動水壺是個不錯的主意。多層服裝可以多穿......

俗話説：民以食為天。不管你減不減肥、節不節食，一日三餐都不能少。可是如果你每天只是完成任務似地把食物往肚裏填，或是任由廚師和周遭情況擺佈，那麼你可能需要聽一下專業教練的意見，加深一下你對三餐的認識了。守住早餐陣......

無論你是你是學生美眉還是白領佳人，只要是女人，你每天全天候的坐着，運動的幾乎幾乎是沒有。久而久之，我相信小肚腩、游泳圈肯定會找上你。可是我們每天如此的繁忙，有了小肚腩、游泳圈的我們該怎麼辦呢？可不能任由它這樣下去......

減肥是一直以來常見的一個話題，那麼冬季要如何減肥呢？冬季減肥要注意哪些呢？哪些水果有助減肥呢？下面就來了解一下。冬季減肥全攻略一、早餐一定要吃據調查，有三分之一的上班族不吃早餐，尤其到了冬天，寒冷的天氣讓人不想起牀......

現在健身健美這個話題已經不僅僅是女性在關注了，已經越來越多的男性朋友也在關注健身話題了，因為男性也想擁有完美的身材，經常健身不僅對身體好，也可以讓整個人看上去有精神，現在很多男性經常喝酒所以腹部贅肉比較多，所以大......

泳池可是夏季最佳健身房呢，在涼涼的水中暢遊，既消暑又減肥，下面小編給大家分享一下游泳減肥的攻略，一起來看下吧。游泳減肥技巧蛙泳+自由泳瘦身部位：大腿、手臂、臀部蛙泳的節奏強，運動強度不是很大，適合長時間運動。蛙泳需......

11月是國際肺癌關注月，作為發病率排名第一的惡性腫瘤，我們每個人都能列舉出幾例身邊的親朋好友患肺癌的病例。11月15日北京進入供暖季節，人們在享受温暖室温的同時，也要承擔室外空氣質量下降的風險。今年霧霾天氣的頻繁造......

這樣不僅達不到治療的目的，長此以往還會對藥物產生耐藥性;使得鼻炎併發症出現，嚴重威脅患者身體健康。長期患有鼻炎的危害長期患有鼻炎主要影響人們的生活質量，引起鼻塞、流鼻涕、頭痛、出現嗅覺障礙，頭暈，記憶力下降等症......

完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，手臂也不例外，鬆弛的手臂大大影響了身材的美觀，長時間坐在辦公室的白領們，也會有手臂粗的困擾,那麼，白領怎麼瘦手臂呢？一起來看看。長時間坐在辦公室的白領們，也會有手臂粗的困擾，怎樣減掉粗......

女人對美麗的追求永遠都是挑剔的，總覺得自己不夠瘦，希望能瘦點、再瘦一點。從今天起，試試以下七式減肥瑜伽動作吧，讓你從頭瘦到腳。L型姿勢針對部位：腹部、腰、臀部、後背。練習規則：1、平躺地面，雙手往肩膀兩側平攤，雙腿保持......

冬季減肥瘦身是很多女性的夢想,那麼如何才能實現呢?其實很簡單,具體請看下文的詳細介紹.一年四季都可減肥，很多人認為最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。因為人在寒冷環境中運動所消耗的熱......

冬天已經來了一段時間，因為寒冷而多吃少動的親們，你們的腰還在嗎？還是打起精神快速瘦腰吧，別鬆懈日常的鍛鍊，通過最有效的瘦腰方法來挽回你們的小蠻腰吧。1、轉呼啦圈想要瘦出纖纖細腰，呼啦圈也是一個不可缺少的運動方式，每......

【健康小百科】頑固的輪狀病毒引起秋季腹瀉的元兇是輪狀病毒。它的生命力極強，即使在50℃的高温下或零下20℃的嚴寒中，它都能不吃不喝地活着。一到秋天，它就來了精神，伺機侵入人體，經口到腸，繁衍子孫，很快就成了氣候。於是，被......

1、冬季讓女子慾望減退，要充分調動情緒冬季對女性來説，會出現性慾減退，常常表現在夫妻生活出現乾澀現象，是冬季燥氣當令所致。燥氣乾澀易於傷津，冬令之際，乾澀不僅影響行房的情緒和歡悦，還可帶來疼痛和損傷。性心理專家指出，......

秋季天氣涼爽是個減肥的好季節，如果制定一個有效的計劃肯定能讓你的減肥事半功倍，那麼下面就跟着小編一起來看下秋季瘦身減肥計劃吧。天氣已經漸漸轉涼了，出汗少，身體能量代謝平穩，人又變得容易發胖，不少夏季減肥不成功的親......

>>更多推薦：小心兒童近視變成白內障冬季的氣候乾燥、温變化差大、北風頻繁，眼睛更加容易被眼睛乾澀、視覺疲勞等諸多問題所侵擾。那麼冬季又有哪些方法來保護眼睛呢?温柔的陷阱冬季陽光中含有較強的紫外線，雪地對紫外線......