1、杏仁有益大腦杏仁中含有的維生素E，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。一般每天攝取兩盎司就夠了。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂鬱或心情不佳時，吃幾顆杏仁無疑是對......

男性和女性的飲食重點各有不同，下面這10種食物最適合女性，多吃有益女性身體健康。一、西紅柿1、抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，西紅柿有一定保肝護肝......

西紅柿豐富的維生素C能結合細胞之間關係，製造骨膠原，可強健血管。黃豆黃豆含有植物性激素，常吃黃豆製品的男人患前列腺癌的機率較低。胡蘿蔔含有豐富的鉀，有降血壓的作用；胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑......

黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由於黑芝麻的營養成分藏在種子裏。因此，必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開，或是......

飲食正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。所以要想吃出健康不妨試下餐桌上的絕妙搭配讓你的身心健康。1.魚+豆腐作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富......

每個女人都愛美，時刻關注着自己的容顏及身材，很多人為了有一個好的身材刻意節食減肥，為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化粧品，但是效果不怎麼好。其實食補也是一個很不錯的方法，今天就給大家介紹一下有養生滋補效果的飲食，愛美......

讓自己更加堅挺更加持久是很多男人的願望，而很多男人也常常會因為一些疾病使得不能夠足夠堅挺，而且還常常被疾病困擾，並且時間久了容易導致一些的心理疾病，有一些食物可以讓男人更堅挺的，下面我們來看看都是哪些食物。1、......

前列腺疾病是發生在現在很多男性身上的一種病症，前列腺炎、前列腺增生症、前列腺癌等等是常見的前列腺疾病，那麼如何預防前列腺疾病呢？一、豆類健康影響調查表明，經常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男......

除去油脂讓您的身體輕鬆愉快，讓您的心腦健康食全十美。據有關部門調查數據發現，北京每4個成年人中就有一個高血壓患者，而50歲人羣中每兩個人有一個高血壓患者。請注意中國營養學會膳食寶塔推薦，每人每天油的攝入量為25g-3......

鼻子：葵花子葵花子是維生素E含量最為豐富的食物之一。在中國，超過四千萬人患有過敏性鼻炎。而維生素E是出色的抗氧化劑，有維護免疫系統的作用。每天吃30克葵花籽就能補充所需維生素E量的46%。指甲：牛肉不要認為指甲只有一......

男性補腎吃什麼最正確？腎虧補腎一直都是男性朋友比較關心的一個問題，補腎不僅僅是男性朋友自己的身體健康問題，還關係到夫妻間的和睦性生活。今天，小編就給大家介紹怎麼補腎最正確。從健康飲食的角度考慮，通過食療的方法補......

平時我們暈車吃點酸會好很多，此外，酸味食物還有美容養顏的神奇功效！這對於女性朋友來説可是個福音。推薦6種酸味健康食品，日常飲食中不妨多多青睞它們吧！腸胃脹氣、消化不良時，我們會想着用酸味的食物壓一壓;吃點酸也對抑制......

在生活中，很多男性朋友因為生殖健康問題都會發愁，生殖健康也是男性最關注的，如果生殖健康出現問題，那麼男性會受到很大的困擾，下面一起來看看保護男性生殖健康的幾種飲食吧。1、西紅柿豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，制......

1、西蘭花這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了抗癌基因，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患......

現代生活中，每個女性結婚後都面臨着生孩子。而且每個女性都希望自己能生一個聰明的寶寶，那麼，女性懷孕前吃什麼食物呢?下面小編來告訴女性朋友一些孕期養生的方法，想要懷孕的女性可以多吃點這些食物。*蛋白質蛋白質被人體......

在日常飲食中增加下列食物，可以保護心臟健康，讓心臟更強壯。芸豆：芸豆對心血管健康非常有益，是降膽固醇纖維的少有的食物來源，其中還含有大量的鎂和葉酸，因此，常吃芸豆尤其是紅芸豆可保護心臟，降低心臟病危險。芸豆吃法較隨意......

秋季是成熟的季節，各種水果紛紛上市了。那麼秋季吃哪些水果最養人呢？鮮棗補氣養血鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，因而有維生素丸之美稱。據測定，每100克中有243毫克的維生素C，18—23克碳水化合物，0......

女人在選擇食物的時候，鼻子有時會起決定作用，比如榴蓮、香椿等味道怪異的食物，會讓少數人垂涎欲滴，但對更多人來説，則是不堪入鼻，繞道而行……殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。榴蓮能緩解痛經榴......

現代科學的飲食觀點是：食以黑最佳。烏骨雞為禽中珍品。富含17種人體必需的氨基酸，經常食之，可加強人體耐熱、耐寒、耐疲勞、耐缺氧能力，提高肌體免疫力，延緩衰老。黑米是滋補佳品，有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精等作用......

有益男性健康的食物1、西紅柿豐富的維生素C能結合細胞之間關係，製造骨膠原，可強健血管。2、黃豆黃豆含有植物性激素，常吃黃豆製品的男人患前列腺癌的機率較低。3、胡蘿蔔含有豐富的鉀，有降血壓的作用；胡蘿蔔素會在體內變化......